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測(cè)測(cè)你的BMI，你屬于哪個(gè)區(qū)間

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月14日 11:17

測(cè)測(cè)你的BMI，你屬于哪個(gè)區(qū)間？
最近很多姐妹都在留言自己的身高體重，今天我整理了一份身高在146-181cm的姐妹體重區(qū)間對(duì)照表，看看你屬于哪個(gè)區(qū)間吧！

消瘦體重（BMI<18.5）：體重過低，可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和抵抗力差的問題。建議在這個(gè)區(qū)間的姐妹們趕緊增重哦！

明星體重（BMI 19）：這個(gè)體重在健康范圍偏低，體型顯瘦。女明星由于職業(yè)需要必須保持低體重，但普通人這個(gè)體重就不要再減重了，可以適當(dāng)增肌塑形。

絕美體重（BMI 20）：這是很健康理想的體重，體型勻稱，穿衣好看。結(jié)合塑形可以讓身材更有線條感哦！

適宜體重（BMI 21）：健康標(biāo)準(zhǔn)體重。如果體脂率偏高，身材看起來會(huì)有些微胖，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和塑形。

超重體重（BMI 24）：達(dá)到或超出這個(gè)體重，你已經(jīng)超重了。超重/肥胖的人群不僅身材體型不好看，還會(huì)增加高血壓、高血脂、高血糖等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，該減減肥啦~

每個(gè)女孩都希望自己健康又美麗，希望這份對(duì)照表能幫到你！

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