孕婦不能吃哪些食物表

2020-08-22 收聽量：41360

在孕早期或孕前都提倡營養(yǎng)學(xué)管理，就是要提倡均衡的、合理的營養(yǎng)膳食，孕婦在懷孕期間注意不吃辛辣的、油膩的食物，像菠菜、黑木耳、馬齒莧等蔬菜，腌制食品也不要吃，如各種咸菜含有大量亞硝酸鹽，是引起胎兒畸形的重要因素；桂圓、山楂最好也不吃，以免發(fā)生流產(chǎn)。
如有惡心、嘔吐、食欲差等早期的妊娠反應(yīng)時，就應(yīng)該吃高熱量、高蛋白質(zhì)、營養(yǎng)比較均衡的食物，要多吃蔬菜、水果、雞蛋、魚、酸奶。另外每天吃兩到五個堅果，紫薯、小米粥、玉米等等，這樣均衡的膳食是比較好的。

孕婦 產(chǎn)科

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