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該課程以根基為基礎(chǔ)，建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上，通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來改善姿勢。在課程練習(xí)中有時(shí)借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，練習(xí)者透過實(shí)際的練習(xí)和親身的實(shí)踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。而且該課程不做高難度的姿勢訓(xùn)練,注重基礎(chǔ)體式訓(xùn)練的準(zhǔn)確性，比較安全，適合各個(gè)年紀(jì)以及不同健康狀態(tài)的人群。

該課程是針對想要調(diào)理身體的女性學(xué)員而開設(shè)的。該課程通過專業(yè)的動(dòng)作和有氧運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)員促進(jìn)血液循環(huán)，對身體關(guān)節(jié)處進(jìn)行矯正，幫助學(xué)員塑造健美、優(yōu)雅的體形，讓身體變得柔軟以及均衡，讓身體感受更輕盈的感覺。萬千瑜伽擁有豐富的輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和優(yōu)秀的師資力量，能夠給予學(xué)員們更專業(yè)的瑜伽輔導(dǎo)以及更成熟的教學(xué)方案。

該課程是針對想要減肥塑身的學(xué)員而開設(shè)，幫助學(xué)員通過各種伸展運(yùn)動(dòng)來減肥。而且該課程的運(yùn)動(dòng)型的動(dòng)作很多，肌肉感提升明顯；而且在冥想的同時(shí)，能夠幫助提升注意力。堅(jiān)持鍛煉普拉提的話，減輕體重，減少脂肪的感覺會(huì)越發(fā)的明顯。萬千瑜伽擁有一站式培訓(xùn)以及全面細(xì)致的配套服務(wù)，給予學(xué)員更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。除此之外，還擁有強(qiáng)大的師資團(tuán)隊(duì)，給予學(xué)員們更專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

球瑜伽課程適合各種人群的身體鍛煉，動(dòng)作簡單易學(xué)，是一種方便、有趣的健身活動(dòng)，球瑜伽的動(dòng)作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢、有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉按摩，放松，消耗脂肪。同時(shí)也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎承受耐力的健身運(yùn)動(dòng)。

你想通過瑜伽進(jìn)行調(diào)理嗎？那就來參加理療瑜伽特色課程吧。該課程幫助學(xué)員進(jìn)行身體調(diào)理，教授學(xué)員正確瑜伽體式的正位及順位對各個(gè)關(guān)節(jié)進(jìn)行復(fù)位，同時(shí)通過呼吸和體式帶來情緒上的穩(wěn)定。萬千瑜伽擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練，通過安全的教學(xué)方式，幫助強(qiáng)化學(xué)員的體質(zhì)，打開學(xué)員的身體。

該課程是針對想要學(xué)習(xí)陰瑜伽的學(xué)員開設(shè)的。陰瑜伽秉承著傳統(tǒng)哈他瑜伽精華，融匯著歐美瑜伽派系解剖科學(xué)，結(jié)合著中國古老中醫(yī)，道家文化。在充斥浮躁的當(dāng)今，是少數(shù)禪修入門方法之一。通過學(xué)習(xí)陰瑜伽，可以幫助整個(gè)身體的放松，清空雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

該課程是針對想要通過瑜伽來進(jìn)行減肥排毒的學(xué)員而開設(shè)的。通過專業(yè)老師的幫助和指導(dǎo)，讓學(xué)員通過身體的靈活舒展和連貫的動(dòng)作來鍛煉身體，側(cè)重于伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的全面鍛煉。并且該課程是阿斯湯伽瑜伽的簡化，練習(xí)起來更加簡單。能夠?yàn)橐院髮W(xué)習(xí)更高難度的瑜伽動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他這個(gè)詞中，哈為太陽，他為月亮。它代表任何相輔相成的兩個(gè)對立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽體系中實(shí)用的也是為人們所熟悉的，它包括了一系列的練習(xí)，通過身體的姿勢，呼吸和放松的技巧來達(dá)到訓(xùn)練的目的。這些技巧對神經(jīng)系統(tǒng)，各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

該課程針對想要學(xué)習(xí)舞韻瑜伽的學(xué)員而開設(shè)，在此課程中仍然保留傳統(tǒng)瑜伽呼吸與體式的結(jié)合同時(shí)融入舞蹈的流暢，讓學(xué)員在跟隨音樂的體式中找到自然的身心放松。另外，舞韻瑜伽更注重身體的自然美感，在瑜伽基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，讓身體更為舒展，在每個(gè)動(dòng)作中捕捉舞蹈的韻律，從而幫助學(xué)員重塑形體美，身與心合一，體會(huì)舞韻之味。

該課程是針對想要學(xué)習(xí)空中瑜伽的學(xué)員開設(shè)的。該課程易學(xué)、新穎，且趣味性十足。模擬課堂實(shí)踐教學(xué)，讓學(xué)員在學(xué)習(xí)好動(dòng)作的同時(shí)訓(xùn)練不同風(fēng)格的講解。融合芭蕾、舞韻的元素讓動(dòng)作及整個(gè)課程極富美感。該課程由專業(yè)的老師教導(dǎo)授課，教授學(xué)員專業(yè)的瑜伽動(dòng)作，讓學(xué)員輕松快樂的減壓，緩解身體負(fù)擔(dān)。

該課程由擁有正規(guī)專業(yè)資質(zhì)的老師授課，課程編排嚴(yán)謹(jǐn)，時(shí)間安排合理，授課內(nèi)容和時(shí)間可以根據(jù)學(xué)員的學(xué)習(xí)情況靈活調(diào)整。該課程為體驗(yàn)式教學(xué)，幫助學(xué)員身臨其境的感受瑜伽的魅力；一站式培訓(xùn)，全面合理且細(xì)致，讓學(xué)員真正的學(xué)習(xí)相關(guān)的瑜伽技能，學(xué)習(xí)正確的瑜伽動(dòng)作，對瑜伽產(chǎn)生興趣。

該課程以幫助學(xué)員學(xué)習(xí)美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證課程為目的，為學(xué)員提供專業(yè)的指導(dǎo)和教學(xué)服務(wù)。并配備有同樣經(jīng)過美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證且經(jīng)驗(yàn)豐富的授課老師，以全面細(xì)致的配套服務(wù)和編排嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n程幫助學(xué)員提升自己的能力，致力于幫助學(xué)員提升自己的職業(yè)競爭力，謀求更好的發(fā)展。

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