寧子孕婦瑜伽墊2月蘇州站（送空中舞韻）

[蘇州站】2月22—26號寧子老師【孕產(chǎn)瑜伽】
蘇州站送價值2680元空中舞韻瑜伽（限前5名）

什么是孕婦瑜伽？
孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對于孕婦今后的生育及產(chǎn)后恢復(fù)都十分有益。
孕婦瑜伽的好處有哪些？
1
增強體力，提高自身身體素質(zhì)
適當(dāng)?shù)蔫べみ\動能夠幫助孕婦提高身體的平衡感，讓肌肉變得靈活起來。在刺激分泌荷爾蒙的同時，能夠加速孕婦體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)整孕婦呼吸。
孕婦瑜伽有按摩器官的作用，可鍛煉孕婦的心肺功能，加快新陳代謝，有助于孕婦對體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。不管是孕育還是分娩，對女性來說都是一項體力活，女性需要在懷孕期間充分鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，通過全面吸收營養(yǎng)，孕育出比較健康的寶寶。

2
緩解壓力，改善孕期不適癥狀
瑜伽簡單的伸展動作，可以舒緩孕婦緊張的肌肉，減緩身體的壓力。孕期女性會出現(xiàn)失眠、便秘、脹氣等不適癥狀，通過練習(xí)孕婦瑜伽，能夠緩解壓力、放松心情、舒緩肌肉、調(diào)節(jié)血壓、促進腸道蠕動、排出廢氣。
3
做好準備，幫助日后順利生產(chǎn)
孕婦瑜伽最大的作用之一就是對孕婦日后的分娩有益，孕婦瑜伽通過不斷鍛煉孕婦腹部和腰部的肌肉，能夠很好地控制骨盆伸展，有助于孕婦在生產(chǎn)前打開骨盆，方便孕婦分娩。
4
調(diào)整身心，促進產(chǎn)后身體恢復(fù)
適當(dāng)運動能夠使準媽媽保持心態(tài)平和，不管是對身體各方面性能的調(diào)節(jié)還是對心理的疏導(dǎo)，都有比較明顯的幫助。孕婦心情愉悅有助于寶寶以后形成比較開朗的性格，對寶寶的大腦和身體發(fā)育也有益。
女性在懷孕期間身體會變形，但是產(chǎn)后會開始恢復(fù)。如果女性在懷孕期間做孕婦瑜伽的話，那么身體的各項性能就能夠快速修復(fù)，身體線條也比較容易形成。

培訓(xùn)針對
1、孕前、孕期、產(chǎn)后、親子瑜伽感興趣的瑜伽老師和瑜伽練習(xí)者、
2、未來想成為孕前、孕期、產(chǎn)后、親子瑜伽私人教練。(報名者需要有至少有一年以上常規(guī)的瑜伽練習(xí)教學(xué)才能參加此培訓(xùn))
備孕、孕期瑜伽課程
1、女性生理特征
2、備孕期的特征
3、備孕期瑜伽練習(xí)
4、如何緩解孕期不適的瑜伽體式
5、孕期瑜伽避免做的瑜伽體式
6、如何利用瑜伽練習(xí)幫助安全分娩
7、孕期女性的主要特征
8、不同年齡孕期時相對應(yīng)的瑜伽練習(xí)
9、孕婦瑜伽的輔助方法
產(chǎn)后修復(fù)課程
1、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)區(qū)別的優(yōu)劣性
2、產(chǎn)后基本解剖及生理學(xué)
3、順產(chǎn)后和剖宮產(chǎn)后、月子里的瑜伽練習(xí)
4、產(chǎn)后瑜伽練習(xí)的方式和任意事宜
5、產(chǎn)后瑜伽輔助方式
親子瑜伽課程
1、什么時候開親子課程
2、不同年齡的親子特征分析
3、親子瑜伽的益處
4、嬰兒期、幼兒期、少兒期，親子瑜伽的語言引導(dǎo)體式及輔助方法
5、兒童瑜伽
孕產(chǎn)瑜伽課程：
課程費用：3980元
現(xiàn)在僅需：3280元
報名咨詢：

袁老師:13913568506
支付寶/微信：385524404@qq.com袁香鳳 微信號:13913568506
2017年培訓(xùn)表

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