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康寶萊減肥效果好嗎推薦健康減肥食譜大全

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月15日 05:48

康寶萊減肥效果好嗎推薦健康減肥食譜大全

發(fā)布時(shí)間：2016-10-27 09:14:01 閱讀（539）

　　康寶萊減肥效果好嗎？推薦一：鮮蝦紅豆盅

　　材料：白蝦25克、紅腰豆50克、濃高湯、鹽、薄荷葉

　　做法：

　　1、紅腰豆事先清水浸泡一晚。

　　2、白蝦去殼取肉，背部開刀去蝦線。

　　3、紅腰豆與蝦用濃高湯煨到紅腰豆軟爛，盛進(jìn)碗中，最后點(diǎn)綴薄荷葉即可。

　　功效：蝦是一種非常著名的減肥食物，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的健康蛋白質(zhì)，而紅腰豆則是一種能夠提供飽腹感的食物，可以減低我們攝入的食物量。

　　康寶萊減肥效果好嗎？推薦二：玉米豆腐雞蛋羹

　　材料：豆腐、玉米粒、干貝、雞蛋

　　做法：

　　1、瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎。

　　2、砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水，待鍋內(nèi)的水燒開后，將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮十五分鐘。

　　3、雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：玉米中豐富的鎂元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于腸胃健康，并且可以幫助順利排出體內(nèi)廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，對(duì)減肥瘦身非常有好處。

　　康寶萊減肥效果好嗎？推薦三：黑芝麻糙米粥

　　材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量

　　做法：

　　1、將糙米洗凈瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下。

　　2、待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成，每日晚餐一次。

　　功效：此款健康有效的減肥食譜能幫助排出宿便，輕盈體態(tài)又不失營(yíng)養(yǎng)。

　　康寶萊減肥效果好嗎？推薦四：黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳、紅棗、白糖

　　做法：

　　1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。

　　2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時(shí)，即可食用。

　　功效：黑木耳含有多種植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著強(qiáng)烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內(nèi)而外的起到清腸排毒的效果。而紅棗是很好的滋補(bǔ)品，兩者搭配不但可以減肥瘦身燃脂，還能補(bǔ)充維生素讓你健康瘦身。

　　康寶萊減肥效果好嗎？推薦五：搓椒西葫蘆絲

　　材料：西葫蘆150克、胡蘿卜50克、醬油、醋、糖、辣椒面、花椒面

　　做法：

　　1、西葫蘆洗凈(無(wú)須去皮)用搓絲器搓細(xì)長(zhǎng)絲。

　　2、胡蘿卜去皮搓細(xì)長(zhǎng)絲，二者混勻裝盤。

　　3、將所有調(diào)料倒在一起調(diào)勻，吃時(shí)澆在菜上或者蘸食均可。

　　功效：西葫蘆中含有豐富的維生素，和辣椒混合到一起，能讓我們?cè)谑萆淼耐瑫r(shí)也實(shí)現(xiàn)美容護(hù)膚的目標(biāo)，而且這款食譜的味道也非常不錯(cuò)。

　　另外康寶萊奶昔也是減重代餐的一大選擇，康寶萊蛋白粉營(yíng)養(yǎng)也非常全面而且均衡，康寶萊減肥效果好嗎？為大家講解康寶萊奶昔減肥怎么樣，它的蛋白混合飲料是高品質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品,經(jīng)過特別配制，混合了蔬菜、豆類、酪蛋白、蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)及草本精華，具有熱量低、脂肪低、鈉含量低、并提供食用纖維的特點(diǎn)，更能帶走身體的廢料及平衡食欲。

　　想減肥，大家在飲食方面一定要格外注意，另外還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能瘦出完美的身材哦!

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