骨質(zhì)疏松的三個指標(biāo)為如果骨的礦物質(zhì)密度小于-1克每立方厘米，那么屬于正常的范圍，-1到-2.5克每立方厘米之間屬于骨量減少，小于-2.5克每立方厘米，屬于骨質(zhì)疏松，如果小于-2.5厘米并且有骨折的情況，那么就屬于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松大多是由于隨著年齡的增長，骨骼中的鈣元素加速流失導(dǎo)致的，患者的骨頭會出現(xiàn)疼痛酸脹等不適癥狀，也容易發(fā)生病理性骨折，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣片補充鈣元素。平時多吃一些鈣含量較高的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮等，適當(dāng)進行身體鍛煉，多曬太陽也能促進鈣吸收。

如果骨質(zhì)疏松引起的骨骼疼痛，則需要服用舒筋活血片等活血化瘀、消炎止痛的藥物緩解疼痛。如果已經(jīng)出現(xiàn)了病理性的骨折，則需要打石膏進行外固定，多注意休息促進骨骼恢復(fù)，避免進行劇烈運動。

2022-03-07 17:35

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