時雨及芒種,四野皆插秧。家家麥飯美,處處菱歌長?！稌r雨》,陸游。時值夏季,芒種悄悄來了,如期而來的,還有碧生源養(yǎng)生茶送上的茶健康小知識。

芒種又名“忙種”,是二十四節(jié)氣之第九個節(jié)氣、夏季的第三個節(jié)氣,這個節(jié)氣預(yù)示著仲夏的到來。芒種是“有芒之谷類作物可種”的意思。農(nóng)事耕種以“芒種”節(jié)氣為界,過此之后,農(nóng)作物種植成活率就越來越低,民諺“芒種不種,再種無用”說的就是這個道理。芒種時節(jié),白天長夜間短,且氣候悶熱潮濕,各地氣溫升高、濕度變大。濕熱夾雜,人體內(nèi)的汗液發(fā)散不暢,會出現(xiàn)煩躁、口干、上火、四肢困倦、萎靡不振等問題。隨著芒種的到來,氣候已經(jīng)變得相當(dāng)炎熱,中醫(yī)講,智者之養(yǎng)生也,必順?biāo)臅r而適寒暑,所以在芒種時節(jié)應(yīng)注重陽氣的生發(fā)。夏季天氣炎熱,《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“天暑下迫,地濕上蒸”,夏季易感暑濕之邪。熱邪易迫津外泄,濕邪易困阻脾土,影響脾之運(yùn)化。芒種是一年中農(nóng)事最繁忙的季節(jié),祖國大地,由南至北,麥?zhǔn)盏尼∧粷u次拉開,田間地頭,農(nóng)民們一邊揮汗如雨,一邊分享著豐收的喜悅,陽光、笑容、汗水交織在一起,這就是勞動的快樂。

在芒種時節(jié),喝以下幾種茶,對促進(jìn)健康有積極作用:一是綠茶。綠茶性味苦寒,可清熱消暑、生津止渴。二是薄荷茶。薄荷味辛、性涼,可疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽、疏肝行氣。三是菊花。菊花味甘、苦,性微寒,可清熱解毒、平肝明目。四是薏苡仁。薏苡仁味甘、淡,性微寒,有助于健脾止瀉、利水滲濕、清熱排膿。五是三葉養(yǎng)心茶。該茶以荷葉、竹葉和薄荷葉為主要原料,加開水沖泡后飲用,具有良好的清心火、養(yǎng)心的作用。

而喝以下兩款茶飲則可清熱瀉火、燥濕和胃。一是清源茶,主要成分包括番瀉葉、紅茶、綠茶、決明子、陳皮,輔料蜂蜜。其中的陳皮辛苦而溫,其性辛香走竄,主入脾肺二經(jīng),能醒脾和胃、行氣消脹、燥濕化痰。對于濕阻氣滯之食少、腹脹、嘔惡、咳嗽痰多等尤為適宜。

二是潤元茶,主要成分包括番瀉葉、決明子、紅茶、綠茶、茯苓、北沙參、山藥,輔料蜂蜜。北沙參是一種常見中藥,味甘。北沙參有滋養(yǎng)陰液,清除肺中燥熱,保護(hù)腸胃,促進(jìn)津液生成的功效,臨床上用于治療肺熱燥咳,痰中帶血,胃陰虧虛所致的熱病津液虧虛、咽干口渴等疾病。

碧生源養(yǎng)生茶提醒大家,芒種健身養(yǎng)生,還要注意4個方面以保持身體健康。一是起居生活,要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點(diǎn),晚睡早起,適當(dāng)接受陽光照射,但要避開太陽直射、注意防暑。二是天熱易出汗,衣服要勤洗勤換,要“汗出不見濕”,因?yàn)槿簟昂钩鲆姖?乃生痤瘡”。三是要勤快洗澡,但出汗時不能立刻用冷水沖澡。四是不要因貪圖涼快而迎風(fēng)或露天睡臥,也不要大汗而光膀吹風(fēng)。

圖:碧生源牌清源茶

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