午時，即中午11-13點。心法藥方：吃點兒午飯、睡一會覺、煉煉午時功。

這個時辰非常重要，是陰陽相交的時辰?！墩f文解字注》中說：“午者，陰陽交……陰氣從下上，與陽氣相忤逆?！边@說的就是中醫(yī)的道理了。中國文字很有意思，一個字里就包含我們的先輩對宇宙、自然、人體的感悟。午時，人體的老板是我們的“心”！在這個時辰里，人體真氣注于手少陰心經(jīng)。這條經(jīng)脈隨我們的呼氣由胸走手，它起于心中，出屬心系，下膈，絡(luò)小腸，其支流從心系，上挾咽，系目系，再從心系上肺，從腋下出，后循臑內(nèi)后廉，行太陰心主之后下肘內(nèi)，最后循小指端出。心不但主宰人體的心理活動，而且主宰著形體官竅、五臟六腑的所有生理活動，當我們?nèi)胨蛉腱o的時候，它就能更好的發(fā)揮它“君主”之威德。

中醫(yī)講“心藏神”，在你高度入靜或入睡時，心神便能最大程度的完成它的主宰和協(xié)調(diào)功能，人體的各部分功能才容易被協(xié)調(diào)一致并相互合作，從而使人體這個小宇宙風(fēng)調(diào)雨順，使我們?nèi)戆蔡?。所以午睡，哪怕是只有一小會，也能夠讓人身心安泰。醫(yī)家秘傳有兩個簡單方法，可以說是午睡的“山寨版”。

要求：1）你閉目養(yǎng)神九分鐘的話，你的老板不炒你魷魚。2）你這九分鐘內(nèi)不會被別人打擾。

做法：1）搓熱雙手，用空心掌“罩”住雙眼，心里啥也不想（我知道這超級難），三分鐘。

 2）再搓熱雙手后，十指交叉，抱著玉枕穴，含胸拔背坐直了，如此閉目養(yǎng)神三分鐘。玉枕穴大家可以找個穴位圖看看在哪里，如果實在找不到，就糊糊涂涂抱著后腦勺好了。

3）再重復(fù)第一個做法，搓熱手捂眼睛三分鐘。

這九分鐘做下來，看看你是否神清氣爽！好的東西歷來都是“簡單”的。大家好好珍惜這個方法，它的道理很深呢。古人說“午時一刻，乃一陰之生”，午時對應(yīng)著“子時”的“一陽之生”，人體是一個小天地，天地之氣和人體之氣是相應(yīng)的，這個簡單的方法，事實上暗含著古傳中醫(yī)注重時間條件，以自然界周期現(xiàn)象，與人體氣血周流的情況相配合的思維方法。

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