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我今天剛做針灸減肥完晚上肚子餓吃

會員169904545女25歲已回復(fù)

我今天剛做針灸減肥完晚上肚子餓吃了碗扁食不知道會不會發(fā)胖哦

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好。針灸減肥后可以吃些食物，可以吃粗糧，例如糙米，薏米等。指導(dǎo)意見：你可以多食冬瓜，蘿卜，也是消除水濕。中醫(yī)講“胖人多濕”，濕邪為患，人才會胖。

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減肥期間晚上肚子餓可以適當(dāng)吃一點富含纖維素的新鮮蔬果，比如菠蘿，香蕉、芹菜等，這些蔬果進入體內(nèi)可以有效緩解饑餓感，而且可以補充微量元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)的纖維素水平，促進胃腸道的蠕動。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

減肥肚子餓一般可以吃新鮮的蔬菜，如水果，如白菜、菠菜、蘋果、草莓、香蕉等。
減肥期間愛美者需要嚴(yán)格控制飲食，減少食物的攝入，如果肚子餓可以吃一些富含膳食纖維、易消化吸收的新鮮蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蘋果、草莓、香蕉等。建議愛美者采取水煮的方式烹飪，保持飲食清淡。
減肥是一個較漫長的過程，不建議愛美者采取過度節(jié)食的方式減肥，否則可能會損害身體健康。愛美者可以選擇針灸減肥，通過針刺、艾灸的方法刺激特定的穴位，促進血液循環(huán)，提高脂肪代謝速度，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥肚子餓一般可以通過少食多餐、吃一些富含膳食纖維的食物等方式來緩解。
1.少食多餐：如果減肥肚子餓，建議可以少食多餐，一般可以縮短空腹的時間，并且還能提高新陳代謝，能在一定程度上避免減肥人士出現(xiàn)過度饑餓的情況。
2.吃一些富含膳食纖維的食物：建議在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如玉米、扁豆、黑豆等，一般可以增加飽腹感，減輕減肥過程中的饑餓感。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥期間肚子餓，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜來進行緩解，也可以喝水來增加飽腹感。另外，減肥期間的飲食一定要特別注意，要合理搭配，不要過度節(jié)食。控制飲食即可。晚飯可以少吃或者不吃，但是早餐和午餐一定要吃。另外還要在日常生活中搭配體育鍛煉。比如慢跑，跳繩等都是不錯的選擇，在期間也要多喝溫開水來補充水分。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

可以吃一些牛肉干、黑色巧克力或酸奶等食物，可以很好地消除人體的饑餓感，同時這些食物的脂肪含量又很低，食用后一般不會引起身體的反彈，很適合正在減肥過程中的人食用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥期間晚上餓，可以吃點含纖維的東西，它可以阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少饑餓感，有一定作用。減肥還是一定要合理。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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