蜂蜜早上喝好還是晚上喝好

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蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好并沒有比較明確的說法，各有各的好處，也各有各的劣勢。根據自己身體的需要選擇服用的時間與用量為最好。

蜂蜜有潤肺、止咳、潤腸通便的功效，早晨起床空腹飲用一杯蜂蜜水，有助于促進腸蠕動，幫助排出宿便。但是長期喝蜂蜜水可能會引起肥胖。晚上睡前喝蜂蜜水，可以緩解神經緊張，對睡眠有一定的幫助，但是對血糖水平有一定影響，還容易使患者出現水腫、夜間排尿的現象。

綜上所述蜂蜜水有很好的營養(yǎng)價值，早晨喝蜂蜜水或晚上喝蜂蜜水其實都有好的效果，早晨喝可刺激胃腸蠕動，有利于預防便秘，晚上喝，有利于改善睡眠。所以只要根據自己的需要適量的喝就是好的。另外沖蜂蜜水的時候，水溫不能太高，如果水溫較高，就會破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質。

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