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手腳冰涼不可忽視的亞健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2009年09月23日 16:40

　　手腳為何冰涼

　　原因一：陽虛體質(zhì)

　　陽虛體質(zhì)。什么是陽虛體質(zhì)，不了解的朋友可以參看這篇文章：中醫(yī)是如何區(qū)分陰虛和陽虛的，用老百姓的話講，陽虛體質(zhì)的人，火力不足，尤其是氣不足，因此無法推動(dòng)自己周身的血液運(yùn)行到肢體的末端。很多的白領(lǐng)都屬陽虛體質(zhì)。

　　改變陽虛體質(zhì)的方法不是簡(jiǎn)單的一招一式，而是需要綜合調(diào)理，包括通經(jīng)絡(luò)、營養(yǎng)調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、起居調(diào)理等各個(gè)方面。

為什么手腳冰涼手腳冰涼的原因亞健康中醫(yī)治手腳冰涼

　　原因二：經(jīng)絡(luò)不通

　　經(jīng)絡(luò)是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，這里就不再贅述。簡(jiǎn)而言之，經(jīng)絡(luò)就是人體氣血運(yùn)行的通道。

　　現(xiàn)代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加劑，這些添加劑雖然對(duì)于每一個(gè)食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就會(huì)造成部分代謝不掉的添加劑等物質(zhì)，日積月累在人體內(nèi)的蓄積，這些垃圾物質(zhì)，被堆積在人體的組織器官的各個(gè)部分，從而使得人體的經(jīng)絡(luò)被堵，使得氣血無法運(yùn)行，這是其一;

　　其二是我們大量使用空調(diào)，使得寒濕得以進(jìn)入我們體內(nèi)，也會(huì)造成經(jīng)絡(luò)的堵塞。這個(gè)問題，李可老先生多有論述。大家可以看看本站李可的文章和視頻。

　　其三是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，造成人體上下氣血無法溝通，進(jìn)而造成經(jīng)絡(luò)堵塞。

　　對(duì)于經(jīng)絡(luò)不通的，必須要先打通經(jīng)絡(luò)，具體如何做，大家可以參考：按摩刮痧打通經(jīng)絡(luò)。

　　原因三：缺少運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)天天和電腦打交道，沒有時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，人體的陽氣無法得到升發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)則生陽。什么意思呢，就是人多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)加速周身的氣血運(yùn)行，這樣人體就不會(huì)感覺冷了。

　　凡是滑過冰的人都會(huì)有這樣的體會(huì)，盡管天氣寒冷，冰鞋被綁在腳上緊緊的，但是我們滑了一會(huì)兒，就會(huì)感覺腳很熱。這是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老師教大家做的一節(jié)操叫金雞獨(dú)立，其目的是引氣血下行到肢體的末端?；牡览硪彩且粯?。當(dāng)我們滑冰的時(shí)候，雙腳受力比較多，交替變換重心，實(shí)際上和金雞獨(dú)立的道理是一樣的。

　　知道了上面這四點(diǎn)，我們就明白了該如何做了。希望廣大的白領(lǐng)朋友多做戶外運(yùn)動(dòng)，減少在電腦面前的時(shí)間。如果長(zhǎng)期的手腳冰涼的局面得不到改善，就說明人體的亞健康狀態(tài)很嚴(yán)重了。

　　原因四：過食寒涼

　　關(guān)于過食寒涼的問題，這也是現(xiàn)代文明病。很多人其實(shí)不只是冬天手腳冰涼，即使在夏天也一樣。而這些都和進(jìn)食過多的寒涼食物有關(guān)。這些寒涼的食物，不只是冷飲、啤酒，還包括熱帶的水果，這些寒涼的食物進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)使得我們的氣血運(yùn)行變慢，肢體的末端就不容易得到我們的血液的供應(yīng)。即使是我們夏天進(jìn)食的這些寒涼物質(zhì)，有時(shí)到了秋冬才顯現(xiàn)出來。

　　因此，對(duì)于大多數(shù)白領(lǐng)而言，在秋冬要多食一些熱性溫性的食物，像羊肉，狗肉，以及各種堅(jiān)果，如松子、開心果等。具體什么是熱性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，大家可以參考這篇文章：寒涼溫?zé)崾澄锓诸惔笕?/p>

（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

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