曬傷了可以通過保持皮膚濕潤、冷敷、使用舒緩劑、藥物治療促進修改，讓皮膚恢復健康。

1.保持皮膚濕潤：曬傷會導致皮膚脫水，因此應(yīng)盡快補充水分，可以使用溫和而保濕的乳液或凝膠等產(chǎn)品，輕輕涂抹在曬傷的皮膚上，保持皮膚的濕潤，有利于皮膚修復，應(yīng)避免含有吃酒席、香料或色素的產(chǎn)品，避免影響皮膚。

2.冷敷：在曬傷后的前幾個小時內(nèi)，可以用冰塊包裹在濕毛巾中輕輕敷在曬傷的皮膚上，有助于減輕疼痛和消腫。每次冷敷10-15分鐘，間隔一段時間后再次冷敷。

3. 使用舒緩劑：可使用含有蘆薈、熊果苷或酸奶等舒緩劑的產(chǎn)品，例如涂抹維生素E乳膏、蘆薈藥膏等，可涂抹在曬傷的皮膚上，有助于鎮(zhèn)靜和舒緩受損的皮膚，也有利于皮膚修復。

4.藥物治療：曬傷后的皮膚特別脆弱，繼續(xù)暴露在陽光下可能導致更嚴重的損傷，例如出現(xiàn)瘙癢、脫皮、紅腫等情況，需要在醫(yī)生的指導下涂抹爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏、丙酸氟替卡松乳膏等，也可配合口服鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等藥物進行治療。

如果曬傷嚴重或出現(xiàn)水泡、劇痛、發(fā)熱等癥狀，建議立即就醫(yī)或咨詢醫(yī)生。他們可以根據(jù)情況提供更具體和專業(yè)的建議和治療方法。

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