橘絡(luò)：被咱們忽略的健康小能手

吃橘子時(shí)，你有沒(méi)有注意到那些附在果肉上的白色絲絲——橘絡(luò)？很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把它們挑掉，但你可能不知道，這些不起眼的橘絡(luò)，其實(shí)是個(gè)營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高的寶貝。

橘絡(luò)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是橘子皮和果肉之間的那些白色纖維。它不但沒(méi)毒，還含有膳食纖維、維生素C、鉀、鈣等好多對(duì)身體好的東西。吃了它，腸道蠕動(dòng)會(huì)更快，消化會(huì)更好，還能預(yù)防便秘和一些腸道問(wèn)題。維生素C對(duì)皮膚好，還能幫傷口愈合。鉀和鈣對(duì)心臟、骨頭和血壓都很重要。

橘絡(luò)的好處可不止這些。中醫(yī)說(shuō)，橘絡(luò)味道有點(diǎn)苦又有點(diǎn)甜，性質(zhì)平和，吃了能調(diào)理脾和肺，還能化痰。如果你經(jīng)常咳嗽、痰多，或者覺(jué)得經(jīng)絡(luò)不通，吃點(diǎn)橘絡(luò)可能會(huì)有幫助。它還能讓氣血更順暢，如果你有時(shí)覺(jué)得胸脅或者乳房脹痛，橘絡(luò)也許能幫你緩解。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，橘絡(luò)里有很多對(duì)身體有益的成分，比如黃酮類(lèi)化合物和揮發(fā)油，它們能抗氧化、抗炎、抗疲勞，幫你保持健康。黃酮類(lèi)物質(zhì)還能讓血管更有彈性，預(yù)防心血管疾病。而且，橘絡(luò)可能還能幫你降血脂，保護(hù)心血管。

吃橘絡(luò)也很方便，你可以直接連著橘子一起吃，也可以把橘絡(luò)收集起來(lái)泡茶喝，甚至還可以和其他中藥一起用，效果會(huì)更好。

但是要注意，雖然橘絡(luò)好處多，但不是每個(gè)人都適合吃。有些人可能會(huì)對(duì)橘絡(luò)過(guò)敏，吃了會(huì)皮膚癢或者紅腫，這類(lèi)人最好不要吃。還有，橘絡(luò)可能會(huì)有點(diǎn)刺激胃腸，胃腸不太好的人吃的時(shí)候要適量，別吃太多。

現(xiàn)在大家都追求健康養(yǎng)生，那就不要再把橘絡(luò)這個(gè)寶貝忽略了。下次吃橘子時(shí)，不妨試著一起吃掉橘絡(luò)，或者泡杯橘絡(luò)茶，感受一下它帶來(lái)的健康魅力吧！

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