1、女生性教育主題班會 你喜歡和什么樣的女孩子相處、交朋友？各位親愛的女生：女生健女生健康講康講座座 做健康、青春、做健康、青春、陽光、自信的女陽光、自信的女生生 怎么才能成怎么才能成為健康、陽為健康、陽光、自信的光、自信的女生女生 健康的概念？健康的概念？健康的定健康的定義義 人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫(yī)學(xué)家傅連認為健康的含義應(yīng)包括如下的因素：(l)身體各部位發(fā)育正常，功能健康，沒有疾?。?2)體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗；(3)

2、精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學(xué)習(xí)都能保持有較高的效率；(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養(yǎng)有關(guān)，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。應(yīng)能力。健康不但沒有身健康不但沒有身體疾患，而且有體疾患，而且有完整的生理、心完整的生理、心理狀態(tài)和社會適理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力應(yīng)能力 女性生理女性生理健康健康 女生常見的生理疾病女生常見的生理疾?。?.乳腺方面的疾病(乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌）2.盆腔

3、方面的疾?。幍姥?、宮頸炎、盆腔炎、宮頸糜爛、卵巢癌）3.月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、倒流）女性生理女性生理健康健康 女生常見的生理疾病的預(yù)防女生常見的生理疾病的預(yù)防：乳腺方面的疾病乳腺方面的疾?。?.保持情緒穩(wěn)定，應(yīng)注意少生氣、保持活潑開朗心情。2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持大便通暢。4.多運動，防止肥胖提高免疫力。5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。6.避免人流，能防患于未然。7.自我檢查和定期復(fù)查。女性

4、生理健女性生理健康康 女生常見的生理疾病的預(yù)防女生常見的生理疾病的預(yù)防：盆腔方面的疾病盆腔方面的疾?。?、免人工流產(chǎn)、免人工流產(chǎn):人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤等盆腔內(nèi)疾病的發(fā)生，因此避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。2、理飲食、理飲食:女性應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，合理的選擇，避免過多食用。3、持樂觀的心態(tài)、持樂觀的心態(tài):心情愉快是非常重要的事情，每個人的一生都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。4、定期去醫(yī)院婦查、定期去醫(yī)院婦查:女性應(yīng)定期到醫(yī)院做婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)有盆腔內(nèi)的疾病盡早治療。女性生

5、理女性生理健康健康 女生常見的生理疾病的預(yù)防女生常見的生理疾病的預(yù)防：月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)不調(diào)：嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)與不孕不育有著密切的關(guān)系，月經(jīng)失調(diào)常常會引起不生育嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)與不孕不育有著密切的關(guān)系，月經(jīng)失調(diào)常常會引起不生育的問題。的問題。一、調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志一、調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病?；穑瑪_及沖任而為月經(jīng)疾病。二、適勞逸要積極從事勞動二、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的

6、月經(jīng)疾病。過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。三、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育三、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流含人流)過多過頻及過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。四、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致四、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。五、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷五、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。起月經(jīng)不調(diào)。女生常見的心理問題有哪些?女性心理健女性心理健康康 1.人際關(guān)

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