宅家時如何讓孩子“解放雙眼”？

小嘉為你準備了

幾組親子互動游戲，

既鍛煉身體又活躍思維，

還能增進家長與孩子之間的親密度。

快和孩子一起運動起來吧~

仰臥起坐 雙人擊掌

動作方法：家長與孩子面對面屈腿坐好，躺下后根據(jù)口令同時做仰臥起坐，起身后雙手擊掌一次，每次完成20次左右。

小青蛙頂荷葉

動作方法：家長手持荷葉（可用雜志、書本代替）與孩子面對面站立，孩子雙腳同時用力，向上跳起頂荷葉，要求孩子雙腳起跳、雙腳落地，注意落地要輕巧，適當調(diào)整高度，提醒孩子保持專注。

直臂支撐

動作方法：直臂支撐，肘關(guān)節(jié)用力，以手掌跟腳掌為支點，家長要在孩子的身體一側(cè)進行保護與幫助，腳下的高度可以循序漸進，逐漸加高。

注意事項：

1.居家鍛煉請根據(jù)自身身體條件適當進行，不宜過量，練習前要做簡單的準備活動，預(yù)防運動損傷。

2.練習過程中有任何不適，要及時停止練習，進行調(diào)整。

3.鍛煉結(jié)束，要適當?shù)乩旆潘伞?/p>

4.練習的強度可根據(jù)自己的能力適當調(diào)整。

原標題：《宅家親子互動丨3組親子游戲，鍛煉身體、活躍思維》