青島育兒網(wǎng)為大家解答減輕分娩疼痛三大秘訣,5種情況加重分娩疼痛?問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語(yǔ)錄：從來(lái)沒有一個(gè)時(shí)代像今天這樣需要以孩子為師，反省自身，保持童心，兩代人相互學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。

The Beginning

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以于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，幾乎每個(gè)人都有對(duì)分娩疼痛的恐懼，如何克服這些恐懼呢？親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，在產(chǎn)前就應(yīng)該做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，下面，親親寶貝小編就告訴準(zhǔn)媽媽們，以下5種情況會(huì)加重分娩疼痛，一起來(lái)看看是哪5種以及有什么好的應(yīng)對(duì)辦法。

以于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，幾乎??????每個(gè)人都有對(duì)分娩疼痛的恐懼，如何克服這些恐懼呢?親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，在產(chǎn)前就應(yīng)該做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，下面，親親寶貝小編就告訴準(zhǔn)媽媽們，以下5種情況會(huì)加重分娩疼痛，一起來(lái)看看是哪5種以及有什么好的應(yīng)對(duì)辦法。

產(chǎn)前注意：5種情況加重分娩疼痛

其一是孤獨(dú)。

在分娩過(guò)程中你會(huì)希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持，這樣會(huì)減輕你的疼痛感。

其二是過(guò)于疲勞也會(huì)加重疼痛感。

應(yīng)該注意休息，借以應(yīng)付宮縮時(shí)的疼痛。

其三是心情緊張或急噪。

在宮縮間歇期間注意精神放松，在宮縮時(shí)注意吸氣(深呼吸)。

其四是怕痛。

應(yīng)盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會(huì)如何疼( ﹁ ﹁ ) ~→痛，要多想????想即將出生的小寶寶。

其五是對(duì)分娩的無(wú)知。

分娩前應(yīng)多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗(yàn)，參加分娩學(xué)習(xí)班等。

藥物以外的止痛辦法有：

1、心情放松，深呼吸。

2、讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

3、頻繁變換體位。

4、后背部放個(gè)冰袋。

5、用網(wǎng)球當(dāng)按摩器。

6、口中吸或(????)含上冰塊，使保持濕潤(rùn)。

7、看電視、玩游戲、聽音樂(lè)等???????分散注意力。

8、當(dāng)宮縮越來(lái)越頻，越來(lái)越痛時(shí)，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。

9、如果你感到熱或已經(jīng)出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。(￣ー￣*|||━━

此外，科學(xué)飲食也有利于減輕分娩疼痛

飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時(shí)不加限制，過(guò)多地吃這類食品，會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過(guò)大，給分娩帶來(lái)一定困難。

脂肪性食物里含膽固醇量較高，過(guò)多的膽固醇在血液里沉積，會(huì)使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調(diào)味宜清淡些，少吃過(guò)咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。

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THE END

逝水流年，笑過(guò)，滄海桑田，

經(jīng)歷過(guò)，人情冷暖，承受過(guò)，緣深緣淺，痛過(guò)。

生命旅程就是一場(chǎng)奔波，一路的溝坎，不停地跨越，

一路的酸辛，不斷的超越，一路上成熟著、感恩著。

賞一場(chǎng)春花，看一季落紅，珍藏一份懂得，

旅途匆匆，只是一場(chǎng)得失兼容的路過(guò)，

放逐一份心情，還靈魂一份灑脫，讓生命一路歡歌。

所屬專題:疼痛 產(chǎn)前 恐懼 

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