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如何消除打拳導(dǎo)致的手部腫脹?

李方躍主任醫(yī)師

普通外科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

打拳導(dǎo)致的手部腫脹可以通過以下方式進行消除：

1. 休息：立即停止鍛煉，避免進一步傷害。給受傷的手部充足的休息時間，以便于身體的自我修復(fù)。

2. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾冷敷腫脹的手部，每次15-20分鐘，每2-3小時冷敷一次。冷敷可以縮小血管，減少血液流向傷口，從而緩解腫脹和疼痛。

3. 抬高受傷部位：在休息時，將腫脹的手部抬高，使其高于心臟位置。這有助于減少血液流向傷口，進一步緩解腫脹。

4. 輕度活動：輕度活動可以改善血液循環(huán)，促進腫脹的消除。注意活動的強度應(yīng)適中，避免過度活動導(dǎo)致傷口疼痛加劇。

5. 藥物治療：如果疼痛和腫脹持續(xù)不減，可以考慮使用非處方藥物，如布洛芬等止痛消炎藥。最好能尋求醫(yī)生的幫助，以獲取更專業(yè)的治療建議。

總的來說，消除打拳導(dǎo)致的手部腫脹需要耐心和時間，并需正確處理。如疼痛和腫脹持續(xù)不減，或出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

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