春天已至，夏日還會(huì)遠(yuǎn)嗎？隨著 露肉季節(jié)的臨近，你是否已做好準(zhǔn)備，迎接展現(xiàn)身材的時(shí)刻？

011.荷葉茶的歷史與功效

荷葉，這一被人們長(zhǎng)期視為 減肥圣品的食材，其歷史可追溯至古代。它性微溫、味辛且無(wú)毒，能夠深入心、肝、脾經(jīng)，不僅具有 清熱解毒的功效，還能 升發(fā)清陽(yáng)、 除濕祛淤，甚至有利尿防便秘的作用。在這個(gè)即將展現(xiàn)身材的露肉季節(jié)，不妨嘗試兩款自制荷葉茶，為你的健康加分。

接下來(lái)，讓我們一同探索一款無(wú)需痛苦節(jié)食的荷葉茶——荷葉山楂薏米減肥茶。

022.兩款荷葉茶介紹

2.1 【 荷葉山楂薏米減肥茶 】

這款茶飲將助你輕松擺脫肥肉，迎接美美的夏日生活！接下來(lái)，就讓我們一起動(dòng)手DIY吧！

【 材料與制作方法 】

所需材料：荷葉干、山楂干、薏米、陳皮

將上述材料置于鍋中，注入四碗清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮三十分鐘。待湯水熬至適量時(shí)，加入冰糖并攪拌均勻，直至冰糖完全溶解。最后，關(guān)火并濾出茶渣，即可享用這款減肥花茶。

【 功效與作用 】

此茶不僅能助你 降脂減肥，還能調(diào)理脾胃、清腸排毒。同時(shí)，它也具有 美白肌膚、提升膚質(zhì)的效果。對(duì)于那些胃腸功能不佳、追求減肥與美容并重的人來(lái)說(shuō)，這款茶是理想的選擇。

2.2 【 減肥花茶 】

【 材料與制作方法 】

所需材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

將上述材料徹底清洗后，置于鍋中，加入適量清水，用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢煮幾分鐘即可。

【 功效與作用 】

這款減肥花茶融合了多種天然草本精華，能有效 促進(jìn)脂肪代謝，助力腸胃順暢，確保廢棄物和毒素能迅速排出體外，助你輕松展現(xiàn)窈窕身姿。

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