見過我書桌的都得感慨一句：“你可真養(yǎng)生！”各種茶罐子一字排開，那杯子分類必須要贊一句：有條理，泡腳火罐那是樣樣齊全。

在這里問一句：你開始養(yǎng)生了嗎？沒有的趕緊跟上。養(yǎng)生之后才知道養(yǎng)生的日子多快活。

拔罐、泡腳、吃藥膳、和養(yǎng)生茶等等養(yǎng)生的方法，作為親身體驗有發(fā)言權(quán)的我不得不說最方便的就是養(yǎng)生茶了。隨時隨地開始泡，只要掌握點點知識，就能拿捏住。

今天就來盤點一下養(yǎng)生女孩有哪些必備的養(yǎng)生茶，怎么挑選合適的養(yǎng)生茶，有啥推薦不，這些問題我通通在這里搞定。

目錄：

一.說出喝養(yǎng)生茶的3個理由

2. 看看那種養(yǎng)生茶適合自己喝

喝養(yǎng)生茶的3個理由

第一，作為一個度過學(xué)生時代，在社會上開始無限熬夜的青年人，在某一天腦子發(fā)脹眼花繚亂就知道時候到了。

養(yǎng)生的時候到了，保養(yǎng)是人生的大事。但是泡腳不一定有空，藥膳也不一定有時間熬，作為我是個忙碌的打工人，泡茶是最符合我這種情況的人。

喝了第一次不適應(yīng)，啥味啊不習(xí)慣。第二次，感覺好像還可以。第三次，直接真香，我可以了我可以多喝幾杯?。ó?dāng)然這是不行的啊，茶不能喝太多。）

第二，水是沒有味道的，喝多了容易反胃。但是，作為成年人每天都要攝入2000ml，這個量還只是底線。天天這么喝誰扛的住，但是只要茶泡的好怎么喝水都是享受。

這下子水也喝夠了，養(yǎng)生也安排到位了。

第三，喝茶喝到位了，養(yǎng)胃暖身減肥直接安排到位。只要喝茶喝的好，想要的全都有。

看到這里了還不心動？還不打算安排一波起來？！

那些養(yǎng)生茶適合喝?

說了這么多大家可能還是不太清楚買那些茶，沒關(guān)系功課已經(jīng)做好了，大家直接照抄就可以啦！這么簡單，相信你一定可以輕易掌握。

菊葛澤顏茶——（決明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金銀花、人參、可食用桂花）

這茶顧名思義就知道女孩子特別適合。不僅有養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常用眼的朋友們也不要錯過它！

菊花都知道清熱降火，但是知道它可以平肝明目功效的人比較少。

里面的決明子更是主打清肝明目的功效，所以對于加班熬夜容易上火，并且牙齦經(jīng)常腫痛的人，還容易眼睛干澀的人確實不錯。

菊葛澤顏茶里面的材料都是研磨粉碎過的，沖泡得時候營養(yǎng)直接進入水中，悶泡2到5分鐘，打開就是芳香四溢。

里面的金銀花、枸杞子、菊花等成分對于保護肝作用很大。

金銀花可以清熱解毒，降肝火，可以緩解和減輕平時我們對于肝的物理性傷害。

所以這款茶飲酒的朋友們和熬夜導(dǎo)致肝火旺盛的朋友們也是比較合適的。

十方旭陽茶——（山藥、桑葚、紅棗、瑪咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人參、黃精、杜仲雄花）

說到人參你想到什么！補，大補特補。

人參確實很補，對于人體的幫助很大但是我們喝很人參有關(guān)系得東西時候要注意攝入的量。

像這種茶里面的人參分量都是經(jīng)過精準(zhǔn)的控制，所以經(jīng)常喝問題不大。

但是如果是不能喝人參的朋友們就不要亂喝了。

這款茶比較適合不運動或者加班熬夜、壓力大的朋友們。

有一個功效我要單獨提出來，頭發(fā)少的也可以考慮一下哈，聊勝于無嘛。

所以選擇喝茶，適合喝什么茶，這些一定要清楚，是啥體質(zhì)針對什么茶，整的透透的。

人到了一定的年紀(jì)，還是要注意養(yǎng)生的，平時多喝喝茶，不僅對身體有好處，精神也會得到很好的放松。

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