按摩可去雙下巴

　　步驟一：先從捏拿、按摩開始

　　若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　步驟二：將脂肪往上壓

　　可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動(dòng)；左右各3次。

　　步驟三：用手背將贅肉往上推擠

　　兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠，重復(fù)25-30次，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

　　步驟四：特別部位刺激

　　利用雙手的大拇指做重點(diǎn)部位的按壓；耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓。可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

　　怎么預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)

　　舌頭四步操

　　1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位;。

　　2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸;。

　　3、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去。

　　4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

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