導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇健康飲食建議，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1　甜玉米最好選擇罐裝的

美國(guó)紐約康奈爾大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，甜玉米罐裝過(guò)程中的加熱處理可使甜玉米抗氧化劑含量提高44％。抗氧化劑有助于清除人體內(nèi)自由基。

2　土豆燒熟后冷藏食用更好

英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，煮熟的土豆中抗性淀粉含量為7％，而燒熟土豆冷藏后其抗性淀粉會(huì)增加到13％?？剐缘矸巯窭w維一樣會(huì)進(jìn)入大腸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3　炒菜別用初榨橄欖油

初榨橄欖油煙點(diǎn)低，高溫烹調(diào)會(huì)改變其化學(xué)結(jié)構(gòu)，增加自由基，有損健康。初榨橄欖油只適合涼拌或腌漬菜。

4　胡蘿卜宜煮不宜蒸

意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，與生胡蘿卜和蒸胡蘿卜相比，水煮胡蘿卜的抗氧化劑類胡蘿卜素水平最高。

5　熱茶至少泡1分鐘再喝

茶葉中含有多酚類抗氧化劑兒茶酚，對(duì)心臟具有保護(hù)作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卡莉·魯克斯頓表示，茶葉中的抗氧化劑只有在開(kāi)水中加熱時(shí)才會(huì)釋放出來(lái)，這個(gè)過(guò)程需要1～4分鐘。

6　意大利面不要煮過(guò)頭

意大利面煮好后的口感宜硬不宜軟。這樣腸道中消化(淀粉轉(zhuǎn)化成糖)時(shí)間就會(huì)較長(zhǎng)，不至于導(dǎo)致飯后血糖幅度猛升，同時(shí)也有助于控制體重。

7　選擇全脂肪沙拉醬

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)發(fā)現(xiàn)，新鮮沙拉加全脂沙拉醬，有助于人體吸收番茄紅素、β胡蘿卜素、黃體素和玉米黃素等抗氧化劑。脂肪越多，抗氧化劑吸收量就越大。沙拉中加入鱷梨，也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)轺{梨富含有益心臟健康的單不飽和脂肪。

8　煨肉、燉肉勝過(guò)烤肉

英國(guó)癌癥研究所發(fā)現(xiàn)，高溫烤制肉食會(huì)產(chǎn)生兩種有害化學(xué)物質(zhì)：雜環(huán)胺和多環(huán)芳烴，此類化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致癌癥。相對(duì)而言，沙鍋煨肉或燉肉更健康。另外，用沙鍋煨肉或燉肉時(shí)還可以加入適量的草藥和調(diào)料。比如，迷迭香可以使肉食中的雜環(huán)胺減少92％，咖喱(姜黃粉)、蕪荽、小茴香等可以阻止39％的雜環(huán)胺的形成。

9　選擇有機(jī)牛奶

英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，有機(jī)牛奶比普通牛奶的歐米伽3脂肪酸含量更高，其原因是奶牛吃的是天然草場(chǎng)的草，而非谷物和蛋白質(zhì)。

10　選擇淡咖啡

研究顯示，每天喝四五杯咖啡安全、有益健康。最好選擇淡咖啡而非濃咖啡。

藥膳調(diào)治酒渣鼻

郭旭光

酒渣鼻，俗稱酒糟鼻、紅鼻子，是一種因血管舒縮神經(jīng)功能失調(diào)引起的慢性皮膚病。毛囊蟲(chóng)感染、胃腸功能障礙、內(nèi)分泌功能失調(diào)、情緒激動(dòng)、嗜酒、過(guò)食辛辣、冷熱刺激等均可誘發(fā)本病。起病初期，鼻部、面頰處出現(xiàn)紅斑，范圍小，以后出現(xiàn)丘疹、膿皰及毛細(xì)血管擴(kuò)張等。下面介紹幾款藥膳方，需者不妨一試。

蘆根竹茹粥　鮮蘆根150克，竹茹20克，粳米60克。將蘆根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每日服2次，半個(gè)月為1個(gè)療程。適用于酒渣鼻紅斑期。

腌三皮　西瓜皮200克，刮去蠟質(zhì)外皮，洗凈；冬瓜皮300克，刮去絨毛外皮，洗凈；黃瓜400克，去瓜瓤，洗凈。將以上三皮混合煮熟，待冷卻后，切成條，放置于容器中，用鹽適量，腌漬12小時(shí)后即可食用。連續(xù)食用有較好療效。適用于酒渣鼻紅斑期。

馬齒莧苡仁粥　馬齒莧、薏苡仁各30克，金銀花15克。用水3碗先煎金銀花至2碗，去渣，加馬齒莧、薏苡仁煮粥，每日1劑，應(yīng)連續(xù)食用。適用于酒渣鼻丘疹膿皰期。

苡仁綠豆海帶湯　薏苡仁30克，綠豆50克，海帶、豬瘦肉各250克，料酒6毫升，鹽、味精少許。將綠豆、薏苡仁洗凈；海帶洗凈，切成絲；豬瘦肉切小塊。將以上食材同放入燉鍋內(nèi)，加入料酒，水適量，置武火燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽、味精調(diào)味即成。每日1劑，應(yīng)連續(xù)食用。適用于酒渣鼻丘疹膿皰期。

篇2

一、飲食宜早

清晨早起，胃腸空虛，備感饑餓，這時(shí)須進(jìn)些飲食，才能使精神振作，精力充沛。早餐宜早，晚餐更是如此。因?yàn)槭澄镄枰幸粋€(gè)消化過(guò)程。若晚餐太晚，食后即睡，飲食停滯于胃脘，容易引起消化不良，甚或嘔吐、惡心、吞酸、噯氣，導(dǎo)致慢性胃腸疾病如胃炎、腸炎等。醫(yī)載：“中滿不消，而脾胃大傷矣?！庇郑骸帮柺硠t臥，乃生百病。”就是這個(gè)道理，一般來(lái)說(shuō)，早餐宜在七時(shí)左右，午餐宜在十一二時(shí)，晚餐宜在下午五六時(shí)。

二、飲食宜少

飲食過(guò)量，易損傷胃腸等消化器官。調(diào)飲食，既要善食，也要善節(jié)。暴飲暴食或攝入不易消化的食物，容易導(dǎo)致食滯胃脘。嗜味多食，導(dǎo)致消化不良，引起胃腸及胰腺疾病，如急性胃炎、急性胰腺炎等。孫思邈曰：“飽食過(guò)多，則結(jié)積聚；渴飲過(guò)多，則成痰癖?！?/p>

三、飲食宜緩

《養(yǎng)病庸言》中說(shuō)：“不論粥飯點(diǎn)心，皆宜嚼得極細(xì)咽下?！本捉朗鞘澄锵拈_(kāi)始。緩嚼慢咽，使食物充分磨碎，易于消化，減輕胃的負(fù)擔(dān)，而且能通過(guò)條件反射，引起唾液、胃液和胰液的分泌，從而促進(jìn)消化。

四、飲食宜暖

胃喜暖而惡寒，生冷、瓜果皆宜少吃，否則導(dǎo)致腹痛、嘔吐、泄瀉、痢疾等病?！夺t(yī)方集解》載：“食涼水瓜果，則病泄痢腹痛；夏走炎途，貪涼食冷，則病瘧痢?！惫曙嬍骋伺?，少食生冷，方有利于胃的消化吸收。特別是體虛胃寒者，更應(yīng)注意。

五、飲食宜軟

堅(jiān)硬之食以及筋韌及半熟之肉，不僅難于消化，且更易傷胃。胃?jìng)麆t胃失和降，引起食欲減退、腹脹疼痛、惡心嘔吐、呃逆等癥。尤其是患有胃病或年高體弱者，更要注意。故煮飯烹食以及魚(yú)肉瓜菜之類，須熟爛方食。

六、飲食宜淡

篇3

關(guān)鍵詞 醫(yī)院；健康傳播；微信公眾平臺(tái)；措施

中圖分類號(hào) G2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 A 文章編號(hào) 1674-6708（2017）185-0066-02

從騰訊2016年第二季度及中期業(yè)績(jī)報(bào)告可知，微信和WeChat合并月活躍用戶數(shù)達(dá)8.06億，同比增長(zhǎng)34%[ 1 ]。微信通過(guò)多年的發(fā)展，已經(jīng)成為繼微博以后最受廣大人民群眾歡迎的社交平臺(tái)，微信背后所蘊(yùn)藏的傳播價(jià)值是巨大的。作為健康知識(shí)傳播的重要主體，醫(yī)院針對(duì)廣大患者與人民群眾所進(jìn)行的健康傳播自然也需要引入微信公眾平臺(tái)，通過(guò)該平臺(tái)全面提升健康知識(shí)的傳播能力。然而，盡管各個(gè)醫(yī)院均在健康傳播方面引入了微信公眾平臺(tái)，然而因?yàn)楦鞣矫嬉蛩氐挠绊懀湫Ч⒉焕硐?，?dāng)中仍然存在許多問(wèn)題還待完善。

1 微信公眾平臺(tái)概述

作為“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代眾多自媒體當(dāng)中發(fā)展最為火熱、最為迅速的一種，微信公眾號(hào)主要是利用騰訊公司龐大的用戶群體，打造的一種自媒體品牌。其主要是基于騰訊微信軟件所拓展的一種業(yè)務(wù)，個(gè)人、企業(yè)以及政府均能夠利用該自媒體創(chuàng)造一個(gè)公眾平臺(tái)，與廣大微信用戶進(jìn)行更為系統(tǒng)、便捷的互動(dòng)交流[ 2 ]。

2 健康傳播的內(nèi)容以及與微信公眾平臺(tái)的關(guān)聯(lián)

健康傳播是傳播學(xué)的一個(gè)分支。它是指以人的健康為出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)用各種傳媒渠道及方法，為維護(hù)和促進(jìn)人類健康的目的而制作、傳遞、分散、交流、分享健康信息的過(guò)程。健康的生活方式和行為，健康飲食、常見(jiàn)病的預(yù)防和保健，以及心理健康知識(shí)均在健康教育的范圍之列，比如隨著城市老齡化的加重，老年人高血壓的預(yù)防己經(jīng)成為健康體檢中心的一項(xiàng)重要內(nèi)容，預(yù)防高血壓即要生活要有規(guī)律，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合；避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。這些常見(jiàn)病、多發(fā)病的健康教育知識(shí)，以及健康限于空間和人員限制往往達(dá)不到教育效果[ 3 ]。

健康傳播不能局限在院內(nèi)，需要不斷延伸和擴(kuò)展。隨著智能手機(jī)的普及，微信平臺(tái)成為人們獲取信息的重要途徑。通過(guò)醫(yī)院微信平臺(tái)群發(fā)健康傳播信念，為廣大患者家庭普及了防病知識(shí)，糾正了他們不正確的行為和方式，在加強(qiáng)健康知識(shí)普及的同時(shí)，增加了對(duì)醫(yī)護(hù)人員的信任感，提高了對(duì)醫(yī)院的滿意度。

3 微信公眾平臺(tái)在醫(yī)院健康傳播中的應(yīng)用現(xiàn)狀

3.1 群發(fā)消息層面

首先，群l消息時(shí)效性缺失。部分醫(yī)院盡管建立了微信公眾平臺(tái)，然而并沒(méi)有安排專門(mén)運(yùn)營(yíng)微信公眾平臺(tái)的專職員工，往往都是采用兼職的模式開(kāi)展，導(dǎo)致許多健康知識(shí)的傳播都存在滯后性。比如“節(jié)氣養(yǎng)生”類型的文章，往往出現(xiàn)不再節(jié)氣當(dāng)前的現(xiàn)象。其次，群發(fā)效率頻率較低。因?yàn)椴糠轴t(yī)院的重視不足，微信公眾平臺(tái)消息會(huì)存在無(wú)規(guī)律的終端情況，并且每日信息的時(shí)間也存在差異性。最后，健康信息缺乏針對(duì)性。因?yàn)闆](méi)有針對(duì)潛在用戶群體實(shí)施科學(xué)分組，醫(yī)院微信公眾平臺(tái)相應(yīng)的信息推送往都是無(wú)差異的，缺乏針對(duì)性，導(dǎo)致部分用戶體驗(yàn)不佳。

3.2 教育功能方面

快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，廣大人民群眾對(duì)健康傳播的方式與途徑要求越來(lái)越高，傳統(tǒng)的健康傳播方式顯然已經(jīng)無(wú)法滿足日益增長(zhǎng)的需求。然而，醫(yī)院微信公眾平臺(tái)往往存在會(huì)忽略一些與人民群眾息息相關(guān)的健康熱點(diǎn)內(nèi)容，并沒(méi)有從心理調(diào)整、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)以及飲食等方面給出針對(duì)性的健康傳播，無(wú)法幫助人民群眾構(gòu)建科學(xué)合理的健康管理意識(shí)。

4 應(yīng)對(duì)措施與建議

4.1 大力推廣微信公眾平臺(tái)

要想進(jìn)一步加強(qiáng)醫(yī)院微信公眾平臺(tái)在健康傳播方面的效率，醫(yī)院應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步加大微信公眾平臺(tái)的推廣力度，使得更多的人民群眾能夠接觸醫(yī)院微信公眾平臺(tái)。具體來(lái)說(shuō)，醫(yī)院應(yīng)當(dāng)主動(dòng)在樓道、科室、住院處以及門(mén)診等位置張貼微信公眾平臺(tái)的二維碼，以此來(lái)提升各個(gè)就診的患者及其家屬及時(shí)關(guān)注醫(yī)院微信公眾號(hào)。針對(duì)住院的患者，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向患者及其家屬推廣微信公眾號(hào)，詳細(xì)介紹相關(guān)的作用、功能，盡可能提升醫(yī)院微信公眾號(hào)的覆蓋面。

4.2 安排專職人員負(fù)責(zé)運(yùn)營(yíng)

醫(yī)院必須要安排專職人員負(fù)責(zé)微信公眾平臺(tái)的運(yùn)營(yíng)工作，以此來(lái)保障健康信息傳播的及時(shí)性。倘若無(wú)法做到每日定時(shí)推送，醫(yī)院應(yīng)當(dāng)綜合參考自身實(shí)際情況制定對(duì)應(yīng)的時(shí)間表，盡可能培養(yǎng)廣大用戶定時(shí)查看推送消息的良好習(xí)慣。與此同時(shí)，醫(yī)院還應(yīng)當(dāng)主動(dòng)將自身潛在用戶群體進(jìn)行分組，運(yùn)營(yíng)人員在進(jìn)行群發(fā)消息推送的時(shí)候，可以針對(duì)不同人群推送不同的內(nèi)容。

除此之外，運(yùn)營(yíng)人員還應(yīng)當(dāng)深入了解微信公眾平臺(tái)后臺(tái)的用戶留言，在進(jìn)行深入的研究分析以后，給予對(duì)應(yīng)的答復(fù)，進(jìn)一步加強(qiáng)雙方的互動(dòng)。

4.3 滿足差異化的健康需求

醫(yī)院微信公眾號(hào)關(guān)注者有效涵蓋了各個(gè)層次的用戶群體，相應(yīng)的運(yùn)營(yíng)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)綜合參考不同用戶的真實(shí)需求。比如，針對(duì)不同年齡、性別的用戶提供對(duì)應(yīng)的推送內(nèi)容，在信息中融入雙語(yǔ)翻譯，能夠有效提高信息在外籍人群中的傳播性[ 4 ]。近年來(lái)，我國(guó)生活水平的不斷提升，人民群眾對(duì)于健康的關(guān)注逐漸從傳統(tǒng)的疾病治療轉(zhuǎn)變?yōu)榧膊☆A(yù)防，醫(yī)院應(yīng)當(dāng)綜合參考該種轉(zhuǎn)變，針對(duì)養(yǎng)生保健、疾病知識(shí)等熱點(diǎn)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)構(gòu)建相應(yīng)的信息庫(kù)，定期進(jìn)行內(nèi)容的，而類似心理健康等關(guān)注盲點(diǎn)則可以嘗試與熱點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行搭配，使得廣大用戶在閱讀熱點(diǎn)內(nèi)容的過(guò)程中，進(jìn)一步擴(kuò)展自身的知識(shí)面。需要注意的是，醫(yī)院必須要將急需普及的、重要的內(nèi)容放在首要的推送位置，尤其是在爆發(fā)社會(huì)健康問(wèn)題、重大疫情的情況下，必要將其進(jìn)行置頂，進(jìn)一步引起社會(huì)各界的重視。

5 結(jié)論

綜上所述，通過(guò)微信公眾平臺(tái)開(kāi)展健康傳播是一項(xiàng)系統(tǒng)、復(fù)雜的工程，要想保障傳播效果，需要各個(gè)醫(yī)院持續(xù)投入更多的精力與時(shí)間。這就需要各個(gè)醫(yī)院順應(yīng)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代的發(fā)展形勢(shì)，深入探索微信公眾平臺(tái)的特征，將健康傳播充分融入微信公眾平臺(tái)，以此來(lái)提升健康傳播的質(zhì)量與效率。

參考文獻(xiàn)

[1]黃明君，宋錦平，朱紅，等.大型三級(jí)甲等醫(yī)院以微信公眾號(hào)開(kāi)展健康教育的現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].華西醫(yī)學(xué)，2017，19（1）：107-111.

[2]陳晶晶，曾韓，萬(wàn)蓉.微信公眾平臺(tái)在輔助生殖技術(shù)患者健康教育中的應(yīng)用[J].齊魯護(hù)理雜志，2016，17（24）：115-116.

篇4

隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)實(shí)力的快速提高，全民物質(zhì)生活得到了全面的改善。當(dāng)今社會(huì)已逐步進(jìn)入老齡社會(huì)。老年人遇上了前所未有的物質(zhì)豐富時(shí)代，因而消費(fèi)觀也隨之改變，過(guò)去的勤儉為家型已經(jīng)逐步轉(zhuǎn)化為自我享受型。當(dāng)老年人手上的“活錢(qián)”增多，購(gòu)買(mǎi)欲望甚至比青年人更強(qiáng)烈，和諧社會(huì)的構(gòu)建也讓更多孝順的兒女為父母購(gòu)買(mǎi)老人用品形成井噴消費(fèi)――

伴隨這些現(xiàn)象隨之而來(lái)的就是對(duì)多功能、多樣化、使用價(jià)值高的老殘病人用品和高品質(zhì)的服務(wù)以及專業(yè)指導(dǎo)的渴求?！案０部怠比司妥プ∵@一市場(chǎng)契機(jī)引爆了我國(guó)“銀色”經(jīng)濟(jì)這一市場(chǎng)。

做百年企業(yè)樹(shù)百年品牌

篇5

90％的人都知道應(yīng)該吃早餐，但只有49％的人可以保持這一良好習(xí)慣，而且只有11％的人知道自己每天應(yīng)該攝入多少卡路里才是健康的飲食。42％的人意識(shí)到應(yīng)該減少魚(yú)類和谷類所含多不飽和脂肪的攝入，增加蔬菜和堅(jiān)果中所含的單不飽和脂肪。有70％的人計(jì)劃減少攝入含在肉類、日常飲食、椰果和棕櫥油中的飽和脂肪。84％的人意識(shí)到應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉和平衡膳食，但只有44％的人可以堅(jiān)持這樣的生活方式。但遇到美食誘惑的時(shí)候，人們往往忘記自己曾經(jīng)知道的健康知識(shí)。大部分人的休息時(shí)間就只能選擇購(gòu)物或者躺在沙發(fā)上度過(guò)一天了。

喝出好臉色

面色差通常是身體差的外在表現(xiàn)。因此中醫(yī)中“望”在第一位。買(mǎi)一些簡(jiǎn)單的花茶，用涼開(kāi)水沖泡。經(jīng)常飲用。就可以改變這些問(wèn)題。

如果面色憔悴、頭發(fā)枯黃、肌膚暗淡，那就建議飲用養(yǎng)血安神的桃花、茉莉、芍藥和合歡。如果經(jīng)常掉頭發(fā)、頭皮油膩、皮膚容易有瘀斑。涼血止血的月季、槐花、山茶和詈蓮就是最好的養(yǎng)身茶。如果容易長(zhǎng)斑，并伴有嗜睡腹脹。那么調(diào)經(jīng)養(yǎng)帶的紅花、牡丹、凌霄和雞冠花就是你的不二選擇。但很多鮮花都有毒，因此最好選用曬干、蜜制或酒浸過(guò)的花來(lái)泡茶喝。

性別影響認(rèn)知

英國(guó)華威大學(xué)的研究者最近發(fā)現(xiàn)男女有別不僅體現(xiàn)在女人在語(yǔ)言更有天賦、更容易記住地名，而年還體現(xiàn)在上些即興智力測(cè)驗(yàn)上。

通過(guò)收集19萬(wàn)20到65歲的人的數(shù)據(jù)。發(fā)現(xiàn)男人在辨別方向和腦筋急轉(zhuǎn)彎方面更勝一籌。最擅長(zhǎng)腦筋急轉(zhuǎn)彎的人群排列如下：1、異性戀男人；2、雙性戀男人；3、同性戀男人4、同性戀女人；最后才是異性戀女人。這可能和男性更擅長(zhǎng)邏輯思維有關(guān)。但還有一個(gè)問(wèn)題就讓男人們自得不起來(lái)了，那就是男人的智力衰退比女人要快。而且性傾向并不會(huì)影響這種智力衰退的概率。

手指決定智力

通過(guò)對(duì)75名7歲兒童的手指測(cè)量發(fā)現(xiàn)，孩子的無(wú)名指和食指的長(zhǎng)度與計(jì)算能力和文學(xué)能力有明顯的聯(lián)系。專家相信，這種聯(lián)系來(lái)自于胎兒在母體中的雄激素和雌激素的水平。

無(wú)名指比較長(zhǎng)的孩子說(shuō)明在出生前雄激素比較多，因此這些孩子的數(shù)學(xué)水平就比語(yǔ)文更好。如果生前接觸的雄激素比較少，那么無(wú)名指就比食指短，這樣的孩子文學(xué)方面的天賦會(huì)更高。專家希望通過(guò)進(jìn)一步的研究來(lái)精確這一研究，從而可以幫助孕婦。想要孩子未來(lái)成為文學(xué)家的家長(zhǎng)，可以適當(dāng)減少孕婦的雄激素。

不做富貴閑人

國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)宣布全球已有2.46億糖尿病患者，每10秒鐘就有1個(gè)糖尿病患者死亡。每30秒就有一個(gè)人因?yàn)樘悄虿〗刂?，而目亞洲人患糖尿病的可能比白種人高4到6倍。

如何讓自己遠(yuǎn)離糖尿病，首先要知道自己是不是有潛在的危險(xiǎn)。有70％到80％的糖尿病患者發(fā)病前體重超標(biāo)，腰圍超過(guò)2尺6的男人就要定期去醫(yī)院查血糖和做胰島素功能檢測(cè)了。除了遺傳因素外。腹部肥胖、喜歡靜坐、緊張易怒、壓力大、睡眠不足和喜歡吃瘦肉、精糧、高脂肪與甜食的人都是糖尿病易感人群。

篇6

這個(gè)說(shuō)法大致起源于1991年。在美國(guó)的一個(gè)電視節(jié)目中，有人提出了一個(gè)“法國(guó)悖論”——法國(guó)人的飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式并沒(méi)有多健康，他們的心血管發(fā)病率卻不高。節(jié)目中給了一個(gè)解釋：法國(guó)人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。

為了解釋“法國(guó)悖論”，各國(guó)的科學(xué)家進(jìn)行了大量研究，總共調(diào)查過(guò)的人數(shù)加起來(lái)超過(guò)百萬(wàn)，時(shí)間長(zhǎng)的可達(dá)一二十年。在流行病學(xué)調(diào)查領(lǐng)域，這可以算得上數(shù)據(jù)最豐富的研究之一。結(jié)果顯示，這種猜想還真不離譜。在這些研究中，科學(xué)家把心血管疾病發(fā)生率以及它導(dǎo)致的死亡率與喝酒的量對(duì)比，發(fā)現(xiàn)“適量飲酒”的人群中二者都比完全不喝酒的人群要低。當(dāng)然，喝酒比較多的人群中，這二者又升高了。而且，不僅僅是葡萄酒，啤酒和白酒也有類似的結(jié)果。

當(dāng)然，作為流行病學(xué)調(diào)查，往往會(huì)受到其他“混雜因素”的影響。比如經(jīng)常喝葡萄酒的人收入往往比較高，因而醫(yī)療條件等也要好一些。而是否喝酒可能還伴隨著其他的生活方式，比如蔬菜、水果、鍛煉身體等。在大型調(diào)查中，可以用統(tǒng)計(jì)工具剔除這些因素的影響，而盡可能得到“適量飲酒”對(duì)心血管健康的影響。

一般的結(jié)論是，在剔除了科學(xué)家能夠想到的混雜因素之后，“適量飲酒”對(duì)心血管健康的積極作用減小了，但并沒(méi)有完全消失。也就是說(shuō)，與不喝酒的人相比，每天喝一點(diǎn)酒的人心血管疾病的發(fā)生率以及它導(dǎo)致的死亡率依然要低一些。

為了解釋這一現(xiàn)象，有學(xué)者提出了一些假說(shuō)。比較有名的一個(gè)是葡萄酒中的抗氧化劑比如白藜蘆醇。不過(guò)，動(dòng)物試驗(yàn)又發(fā)現(xiàn)，要通過(guò)喝葡萄酒來(lái)達(dá)到白藜蘆醇起作用的劑量，人會(huì)先被撐死。另一種著名的假說(shuō)是酒精有助于增加血液中的“好膽固醇”，而好膽固醇的增加有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。有一些試驗(yàn)證據(jù)似乎支持這種假說(shuō)，“適量飲酒有益心血管健康”也就得到了比較多的認(rèn)同。但是，心血管疾病并非危害健康的唯一因素，“適量飲酒”會(huì)不會(huì)對(duì)于其他的健康因素也有影響呢？

對(duì)其他方面的影響也有過(guò)許多研究。雖然不像對(duì)心血管疾病的影響那么深入，但匯總起來(lái)也不少。2004年，意大利學(xué)者發(fā)表了一項(xiàng)薈萃分析，匯總了過(guò)去三十多年中發(fā)表的喝酒與腫瘤等14種疾病以及受傷情況的流行病學(xué)調(diào)查，其中有156項(xiàng)質(zhì)量較高，被匯總起來(lái)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，涉及到的總?cè)藬?shù)超過(guò)了11.6萬(wàn)人。

在這些研究中，飲酒量與心血管疾病的關(guān)系與通常的結(jié)果很一致：與不喝酒的人相比，每天攝入20克酒精的人冠心病的發(fā)生率低大約20%。

但這是“適量飲酒”唯一降低的疾病發(fā)生率。在其他疾病中，即使是每天攝入25克酒精這個(gè)“適量”，也會(huì)導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，比如口腔癌和咽癌的風(fēng)險(xiǎn)增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原發(fā)性高血壓增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%，此外結(jié)腸癌、直腸癌、肝癌也有小幅增加。

如果飲酒量更大，那么這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。比如如果每天攝入50克酒精（大致相當(dāng)于2兩50度的白酒），那么口腔癌和咽癌的風(fēng)險(xiǎn)將增加2.1倍，食道癌、喉癌和原發(fā)性高血壓的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加一倍左右，乳腺癌增加55%，肝硬化增加6.1倍，慢性胰腺炎增加78%，出血性中風(fēng)增加82%，而肝癌的增加也有40%。

與飲酒與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的研究相比，飲酒與其他疾病風(fēng)險(xiǎn)的研究還比較有限。雖然這項(xiàng)薈萃分析中涉及到的人數(shù)超過(guò)了11萬(wàn)，但具體到各種疾病上，研究數(shù)與涉及的人數(shù)也都不算多。這就使得結(jié)論的代表性比較有限，有很多調(diào)查甚至可能只對(duì)具體的地區(qū)與人群有效。

篇7

美國(guó)耶魯大學(xué)研究人員在回顧了1999年～2002年美國(guó)健康與體檢調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童更容易缺鐵，他們中缺鐵人數(shù)的比例是體重正常兒童的兩倍以上。

中國(guó)疾控中心食物強(qiáng)化辦公室專家認(rèn)為，缺鐵不僅是胖孩子存在的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，也是國(guó)內(nèi)居民普遍存在的公共衛(wèi)生問(wèn)題，這主要因?yàn)槲覈?guó)居民膳食結(jié)構(gòu)以谷類和蔬菜為代表的植物性食物為主，人體鐵攝入量85%以上來(lái)自植物性食物，而植物性食物中的鐵為非血紅素鐵，吸收率很低，同時(shí)植物中的植酸草酸等也影響鐵的吸收，由此導(dǎo)致我國(guó)居民鐵缺乏和缺鐵性貧血高發(fā)。

據(jù)介紹，動(dòng)物性食物如豬肉、牛羊肉等食物中含的血紅素鐵吸收率較高，是較好的鐵來(lái)源，但肥胖兒童自身已存在蛋白質(zhì)、脂肪過(guò)剩，如果攝入更多的動(dòng)物性食品，會(huì)加重肥胖負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步危害身體健康。

篇8

摘要：本文以增強(qiáng)我國(guó)人民體質(zhì)健康為研究目的，分析我國(guó)人口健康情況現(xiàn)狀，提出了合理飲茶與健康飲食相結(jié)合的構(gòu)想，并提出以健康為導(dǎo)向的茶與飲食結(jié)合構(gòu)想的具體實(shí)施措施。通過(guò)培養(yǎng)人民健康的飲茶與飲食習(xí)慣，提升國(guó)民身體素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)煥發(fā)新的生機(jī)。

關(guān)鍵詞：健康為導(dǎo)向；茶；飲食

茶作為與可可、咖啡齊名的世界三大無(wú)醇飲料之一，在我國(guó)已經(jīng)有千年的發(fā)展史，我國(guó)璀璨的茶文化最早可以追溯到公元前316年至魏晉南北朝時(shí)期，后流入日本，日本茶道傳承了中國(guó)古典茶文化的精髓而享譽(yù)海外，形成東方飲茶習(xí)俗的代表，歐美國(guó)家則將本土文化融入到飲茶之中，形成獨(dú)具特色的英式下午茶。茶作為一種飲品深受人們的喜愛(ài)，不僅是因?yàn)槠湎愦嫉目诟?，更重要的是茶葉中的多種成分有助于人們身體健康，抑制人體血糖等指標(biāo)升高。因此，在以健康為導(dǎo)向倡導(dǎo)人民健康飲食的同時(shí)，結(jié)合合理飲茶，對(duì)保持人民身體健康，有著事半功倍的作用。

1我國(guó)人口體質(zhì)健康情況現(xiàn)狀

一個(gè)國(guó)家經(jīng)濟(jì)實(shí)力、社會(huì)發(fā)展、人口素質(zhì)、衛(wèi)生保健水平等重要指標(biāo)往往從國(guó)家民眾的健康情況中反映出來(lái)。國(guó)家人民良好的健康狀況既是國(guó)家強(qiáng)盛的重要體現(xiàn)，也是經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的重要目標(biāo)。以歐美為首的眾多發(fā)達(dá)國(guó)家在很早就開(kāi)始關(guān)注國(guó)民健康狀況，進(jìn)行調(diào)查分析制定符合當(dāng)前時(shí)期的社會(huì)發(fā)展政策，通過(guò)多種體手段引導(dǎo)國(guó)民合理膳食，以改善國(guó)民營(yíng)養(yǎng)和健康狀況，保證了國(guó)家經(jīng)濟(jì)、政治平穩(wěn)快速的發(fā)展。近年來(lái)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人民生活水平不斷提高，城市和農(nóng)村居民的飲食與健康情況均得到了明顯改善。因營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)不良而患病的人口數(shù)量不斷下降，在取得如此可喜成績(jī)的同時(shí)，我國(guó)人民也面臨著營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、營(yíng)養(yǎng)失衡的雙重挑戰(zhàn)。根據(jù)中國(guó)人健康狀況調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)城市居民日常飲食的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)十分不合理。谷類粗糧類食物消費(fèi)偏低，而肉類及油脂消費(fèi)普遍偏高，高血壓、糖尿病等慢性疾病患病率快速迅速。報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲及以上居民患高血壓；糖尿病；超重；肥胖；血脂異常等疾病的比率分別為：18.8%；2.6%；22.8%；7.1%；18.6%?？傮w上城市患病率高于農(nóng)村，但部分地區(qū)城鄉(xiāng)差距并不明顯。值得注意的是，患病人口已逐年偏向年輕化發(fā)展。

2茶與飲食結(jié)合的必要性

隨著國(guó)民生活水平的提高，人民飲食首要考慮到的是口味與口感，極少數(shù)人會(huì)考慮營(yíng)養(yǎng)因素，這就造成諸多問(wèn)題：如①人們飲食結(jié)構(gòu)不合理，過(guò)多的攝入能量、高脂肪食品、高鹽飲食而導(dǎo)致糖尿病、高血壓、血脂異常和肥胖；②不良的飲食習(xí)慣和不科學(xué)的用餐時(shí)間，過(guò)量飲酒而導(dǎo)致高血壓和血脂異常的患病幾率攀升；營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，脂肪攝入量多而體力活動(dòng)少等突出問(wèn)題。此外，年輕人為應(yīng)對(duì)過(guò)快的生活節(jié)奏，常選擇零食替代主食，導(dǎo)致蔬菜、水果和粗糧等富含膳食纖維的食物攝入不足，長(zhǎng)此以往，身體代謝紊亂，代謝物不能盡快排出而反復(fù)吸收容易導(dǎo)致便秘，以至肥胖等。因飲食而引起的慢性非傳染性疾病患者正趨向于年輕化發(fā)展。經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)外的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的茶多酚、茶多糖、茶色素等是抑制血糖升高的主要活性成分，茶多酚可以保護(hù)胰島β細(xì)胞、提高胰島素活性、促進(jìn)胰島素分泌，抑制腸道內(nèi)相關(guān)酶類活性，抑制葡萄糖運(yùn)轉(zhuǎn)載體活性，以及下調(diào)控制葡萄糖異生作用基因的表達(dá)；茶多糖主要通過(guò)抑制腸道蔗糖酶和麥芽糖酶的活性，使進(jìn)入機(jī)體內(nèi)的碳水化合物減少，起到降血糖作用；茶色素可以通過(guò)降低血漿粘度和纖維蛋白原，降低膽固醇和甘油三酯含量，提高高密度脂蛋白含量等途徑來(lái)降低血糖、血脂含量。因此，宣傳人民健康飲食的同時(shí)，倡導(dǎo)人民合理飲茶，是促進(jìn)人民身體健康，降低慢性非傳染性疾病患病率的有效途徑。

3以健康為導(dǎo)向的茶與飲食結(jié)合路徑探究

3.1建立健全健康的飲食計(jì)劃

社會(huì)在制定健康的飲食計(jì)劃時(shí)，應(yīng)從三個(gè)維度出發(fā)，如健康的飲食標(biāo)準(zhǔn)，健康的食品供應(yīng)體系以及健康食品的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)志。旨在向人民提供提高更健康更豐富的飲食選擇，倡導(dǎo)人民養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。這其中政府相關(guān)職能部門(mén)可以發(fā)揮自身權(quán)利，設(shè)計(jì)倡導(dǎo)方案：①幫助人民培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)服用早餐，減少每天攝鹽量，堅(jiān)持吃果蔬等。②對(duì)食品進(jìn)行嚴(yán)格篩選，打上健康標(biāo)志，幫助國(guó)民做出更好的購(gòu)買(mǎi)選擇。③推廣健康的中式烹飪方法，無(wú)論是餐廳還是家庭廚房，在每日的食物中適當(dāng)減少鹽﹑糖的用量。

3.2加大茶葉產(chǎn)品的宣傳力度

目前我國(guó)茶葉企業(yè)還存在，經(jīng)營(yíng)方式老化，科技含量低，工業(yè)化程度低，跨區(qū)推廣難度高，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，創(chuàng)新性不足等諸多問(wèn)題。因此，要想將優(yōu)質(zhì)、健康的茶葉產(chǎn)品送進(jìn)千家萬(wàn)戶中，一方面，茶葉企業(yè)需挺好優(yōu)質(zhì)產(chǎn)業(yè)產(chǎn)量，優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，提升茶葉口感及品質(zhì)，讓消費(fèi)者品嘗到健康的茶葉產(chǎn)品。一方面，茶葉生產(chǎn)地區(qū)應(yīng)大力發(fā)展有機(jī)茶，綠色茶等符合國(guó)內(nèi)國(guó)際衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的健康茶葉培育，提高茶葉產(chǎn)量。一方面，與時(shí)俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新，茶葉企業(yè)應(yīng)注重茶葉產(chǎn)品的深加工，將茶葉產(chǎn)品進(jìn)行延伸，增加附加值，如氨基酸、茶黃素、茶油等茶葉提取物。另一方面，注重茶葉產(chǎn)品的包裝宣傳，針對(duì)不同消費(fèi)群體，制定不同的營(yíng)銷策略，打造工薪階層都能消費(fèi)得起的茶葉大品牌。

3.3培養(yǎng)人民健康飲茶的思想觀念

飲茶不光是一種感官享受，更是在飲茶中解讀中華民族流傳千百年的茶文化。近年來(lái)，茶文化事業(yè)的發(fā)展被納入到培養(yǎng)人民健康飲茶的大范疇，比如特色茶館、特色茶園農(nóng)家樂(lè)、茶樹(shù)盆景等，都得到重視開(kāi)發(fā)，并越來(lái)越多的被人們所接受，成為一種積極向上的生活方式。隨著社會(huì)不斷發(fā)展，科學(xué)水平不斷提高，人口素質(zhì)不斷增強(qiáng)。人們對(duì)健康的重視程度也越來(lái)越高。而健康的身體歸根結(jié)底是要以健康的飲食為基礎(chǔ)。茶葉作為一種健康的飲品，其豐富的營(yíng)養(yǎng)元素不斷被科學(xué)家發(fā)現(xiàn)。培養(yǎng)人民合理膳食、健康飲茶，對(duì)提升國(guó)民身體素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)健康蓬勃的發(fā)展有著巨大的推進(jìn)作用。

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篇9

關(guān)鍵詞：高等教育 教育宗旨 考試改革 人才培養(yǎng)模式

教育是最具人類良心的事業(yè)，是人類最純潔最壯美的事業(yè)。教育的第一使命讓人更像人，讓人更高大。正像古希臘哲學(xué)家柏拉圖在其《理想國(guó)》中所說(shuō)：教育是把一個(gè)人從黑暗引向光明，從虛假引向真實(shí)，從低俗引向崇高。教育是引導(dǎo)不是去左右，教育是影響不是去支配，教育是感染不是去教訓(xùn)，教育是解放不是去控制。真正的教育是以人為本的教育，讓人體現(xiàn)美好、體驗(yàn)崇高、體驗(yàn)成功，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度、鮮明的價(jià)值判斷、豐富的思想體系。

大學(xué)是大樓、大師、大愛(ài)。大樓為體，大師為根，大愛(ài)為魂?，F(xiàn)在，高校的大樓多了，空間大了，條件好了，大師多了。但我們總感到大樓、大師之外，還需要更重要的東西，那就是大愛(ài)。有了大愛(ài)，我們的大樓就會(huì)處處體現(xiàn)育人功能，教師就會(huì)全心全意教書(shū)育人。教育應(yīng)以大愛(ài)為魂，教師應(yīng)以大愛(ài)之心，引領(lǐng)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、我國(guó)高等教育所面臨的主要問(wèn)題

高校的根本任務(wù)就是培養(yǎng)人?，F(xiàn)代大學(xué)教育功能與傳統(tǒng)相比有了很大拓展，高校很容易在拓展科技創(chuàng)新、社會(huì)服務(wù)傳播文化等功能中忽視高等教育育人的核心價(jià)值。迫于無(wú)奈，許多老師忙著搞科研、搶項(xiàng)目、為寫(xiě)論文而寫(xiě)論文等，而上課卻照本宣科，教學(xué)水平不斷下降。大學(xué)里面真正關(guān)注教學(xué)、關(guān)心學(xué)生、有較高授課水平的老師越來(lái)越少了，導(dǎo)致許多學(xué)生沉迷游戲，精神匱乏。高等教育核心價(jià)值的淡忘和偏離，已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量。

二、考試改革方案的提出及其思路

為了較好地改變目前高等教育普遍存在忽視高等教育育人的核心價(jià)值問(wèn)題，大力提高教學(xué)質(zhì)量，學(xué)校先后進(jìn)行了一系列教學(xué)改革，并取得了較好的成就，但在考試改革方面始終沒(méi)有太大的突破。為此，教務(wù)處向全校各學(xué)院所有任課教師征集了考試改革方案。我提出的《以設(shè)計(jì)為主線以實(shí)踐能力培養(yǎng)為核心的考試改革研究與實(shí)踐》考試改革方案有幸被選中，在學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的幫助下，經(jīng)過(guò)認(rèn)真的論證和完善，進(jìn)行考試改革試點(diǎn)。

懷大愛(ài)之心，本著教育宗旨，以設(shè)計(jì)為主線，以能力培養(yǎng)為核心，進(jìn)行考試改革的探索與實(shí)踐，在有限的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)用科學(xué)的理念和方法，培養(yǎng)學(xué)生的各方面能力，引領(lǐng)學(xué)生健康成長(zhǎng)，全面提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)高素質(zhì)人才。

三、以大愛(ài)之心銳意考試改革

本考試改革模式的探索和實(shí)踐，需任課教師滿懷大愛(ài)之心，完全做到以學(xué)生為本，對(duì)改革內(nèi)容銳意創(chuàng)新，同時(shí)又具有極強(qiáng)的責(zé)任心，否則，只能流于形式，有可能效果更差。本考試改革的主要內(nèi)容、實(shí)施方法和取得的效果如下：

1、改變傳統(tǒng)教學(xué)思路，由“考核”改為“培養(yǎng)”

傳統(tǒng)教學(xué)的方式，以教為主，通過(guò)“考試”檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)的效果，主要靠死記硬背，枯燥乏味，學(xué)生不愛(ài)學(xué)，但又無(wú)可奈何。

以能力培養(yǎng)為核心的教學(xué)方式，以能力培養(yǎng)為主，以設(shè)計(jì)主線，通過(guò)科學(xué)、合理、靈活的教學(xué)方式吸引學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)的信心，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，增加其戰(zhàn)勝困難的激情，提高其設(shè)計(jì)能力及其他各方面能力。使學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)氣氛中，在不知不覺(jué)中，各方面能力得到全面提高。

2、以設(shè)計(jì)為主線，應(yīng)用科學(xué)的理念和方法，設(shè)計(jì)合理的設(shè)計(jì)作業(yè)和合理的作業(yè)內(nèi)容

本考試改革在教學(xué)過(guò)程中，每個(gè)實(shí)例分別按照系統(tǒng)分析、系統(tǒng)設(shè)計(jì)、原理圖設(shè)計(jì)、程序流程圖設(shè)計(jì)、源程序設(shè)計(jì)、系統(tǒng)分析和調(diào)試等進(jìn)行講解，每個(gè)設(shè)計(jì)作業(yè)也是如此，讓學(xué)生在反反復(fù)復(fù)的設(shè)計(jì)過(guò)程中徹底掌握系統(tǒng)設(shè)計(jì)的思路和方法。

3、大力對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)正確的認(rèn)知能力，增加其學(xué)習(xí)的動(dòng)力

由于本考試改革徹底打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，學(xué)生能否接受是主要的問(wèn)題，必須對(duì)學(xué)生大力進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)正確的認(rèn)知能力，增加其學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

思想教育的主要內(nèi)容包括：感恩教育、如何培養(yǎng)自信心、如何培養(yǎng)對(duì)未來(lái)的信心、個(gè)人職業(yè)生涯設(shè)計(jì)、用本專業(yè)已畢業(yè)的事業(yè)有成的同學(xué)及其他典型人物作為其學(xué)習(xí)的樣板等等。在感恩教育過(guò)程中，使學(xué)生深深地體會(huì)到：感恩父母，增加其認(rèn)真學(xué)習(xí)的壓力；感恩老師，增加其認(rèn)真學(xué)習(xí)的動(dòng)力；感恩同學(xué)，增加其認(rèn)真學(xué)習(xí)的活力；感恩任何人，增加其學(xué)習(xí)和生活的樂(lè)趣。

4、進(jìn)行全面的能力培養(yǎng)，提高適應(yīng)社會(huì)的能力

通過(guò)思想教育，培養(yǎng)了學(xué)生正確的人生觀、學(xué)習(xí)觀等，在對(duì)未來(lái)充滿信心的同時(shí)，自信心逐步樹(shù)立，此時(shí)對(duì)其進(jìn)行能力的培養(yǎng)，提高其將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的能力。對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)主要包括：（1）表達(dá)能力，鼓勵(lì)學(xué)生走上講臺(tái)，培養(yǎng)其表達(dá)能力。（2）組織能力，建立班干部、小組長(zhǎng)、課題組長(zhǎng)等組成的多層次管理小組，由學(xué)生管理學(xué)生，在實(shí)踐中提高其管理能力。（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，設(shè)立兩個(gè)設(shè)計(jì)題目，有兩個(gè)班組相互PK，每個(gè)各選5個(gè)同學(xué)上臺(tái)演講，三個(gè)主講，兩個(gè)補(bǔ)充，在互動(dòng)中鍛煉其團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。（4）互幫互助，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)友愛(ài)能力。（5）溝通能力，在與老師溝通、與同學(xué)溝通的過(guò)程中，每個(gè)同學(xué)的溝通能力都得到很大提高。

5、重點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)能力培養(yǎng)，全面提高綜合設(shè)計(jì)能力

通過(guò)若干個(gè)實(shí)際設(shè)計(jì)作業(yè)，對(duì)學(xué)生設(shè)計(jì)能力進(jìn)行培養(yǎng)，全面提高其綜合設(shè)計(jì)能力，這些能力主要包括：資料查找能力、自我學(xué)習(xí)能力、系統(tǒng)分析能力、硬件設(shè)計(jì)能力、軟件設(shè)計(jì)能力、系統(tǒng)調(diào)試能力等等。

6、設(shè)計(jì)合理的成績(jī)考評(píng)體系

根據(jù)學(xué)生各方面表現(xiàn)，對(duì)其相應(yīng)成績(jī)進(jìn)行評(píng)定。讓學(xué)生隨時(shí)了解自己的成績(jī)，成績(jī)?cè)u(píng)定力求公平、公正。

7、發(fā)現(xiàn)拔尖創(chuàng)新人才，制訂合理的針對(duì)性培養(yǎng)措施

通過(guò)本考試改革，發(fā)現(xiàn)不同類型的拔尖創(chuàng)新人才，擬根據(jù)其特點(diǎn)制訂合理的針對(duì)性培養(yǎng)措施。

四、以大愛(ài)之心實(shí)時(shí)跟蹤學(xué)生動(dòng)態(tài)，做到有的放矢，全面提高教學(xué)質(zhì)量

本考試改革課堂教學(xué)只是一部分，大量的時(shí)間是課外作業(yè)的設(shè)計(jì)，對(duì)學(xué)生應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)，隨時(shí)了解學(xué)生設(shè)計(jì)情況，為此設(shè)立Email熱線和電話熱線，隨時(shí)幫助學(xué)生解決設(shè)計(jì)中所存在的問(wèn)題。同時(shí)，根據(jù)個(gè)別學(xué)生設(shè)計(jì)中存在的問(wèn)題，個(gè)別學(xué)生提出的其它問(wèn)題、疑惑等，及時(shí)地集中向所有同學(xué)進(jìn)行深入地講解、答疑、解惑。

五、結(jié)束語(yǔ)

本考試改革在學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的幫助下，在同學(xué)們的大力配合下，取得了圓滿的成功。許多學(xué)生發(fā)出由衷地感嘆，不管將來(lái)能否從事系統(tǒng)設(shè)計(jì)工作，本課程給他們帶來(lái)的許多理念將會(huì)使他們受益終生。同學(xué)們衷心地期望：該考試改革項(xiàng)目應(yīng)盡快推廣，以便讓更多同學(xué)盡快受益。對(duì)任一學(xué)校任一專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果從大學(xué)一年級(jí)開(kāi)始，每學(xué)期選一門(mén)考試改革設(shè)計(jì)課，到大學(xué)四年級(jí)為止，學(xué)生的設(shè)計(jì)能力肯定會(huì)達(dá)到較高的水平，找到一份好的工作對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)肯定會(huì)是件輕而易舉的事情，對(duì)部分具備拔尖創(chuàng)新人才潛力的同學(xué)，假以時(shí)日，肯定能夠成為有突出成就的杰出人才，在未來(lái)的工作崗位上能夠成為領(lǐng)軍人物。

參考文獻(xiàn)

1、田建國(guó). 樹(shù)立以學(xué)生為本核心理念 [J].中國(guó)高等教育,2011,9:1.

2、郭廣生,李慶豐. 培養(yǎng)創(chuàng)新人才呼喚教學(xué)方法大變革[J].中國(guó)高等教育,2011,18:7-10.

篇10

［關(guān)鍵詞］國(guó)際服務(wù)貿(mào)易 影響 因素

國(guó)際服務(wù)貿(mào)易(trade in services)按世貿(mào)組織《服務(wù)貿(mào)易總協(xié)定》的規(guī)定有四層含義，一是指過(guò)境交付業(yè)務(wù)，即從一成員國(guó)的境內(nèi)向另一成員國(guó)的境內(nèi)提供服務(wù)；二是指境外消費(fèi)，即從一成員的境內(nèi)向另一成員的服務(wù)消費(fèi)者提供服務(wù)；三是指商業(yè)性存在業(yè)務(wù)，即通過(guò)一成員的法人在另一成員境內(nèi)的商業(yè)性存在提供服務(wù)；四是自然人流動(dòng)服務(wù)業(yè)務(wù)，即由一成員的自然人在另一成員境內(nèi)提供服務(wù)。目前國(guó)際服務(wù)貿(mào)易業(yè)務(wù)每年正以二位數(shù)速度向前發(fā)展，筆者僅就影響國(guó)際服務(wù)貿(mào)易健康發(fā)展的諸多因素談點(diǎn)淺見(jiàn)。

一、影響國(guó)際服務(wù)貿(mào)易發(fā)展的決定性因素

影響國(guó)際服務(wù)貿(mào)易發(fā)展的因素主要有：生產(chǎn)力的發(fā)展和服務(wù)業(yè)國(guó)際分工的發(fā)展，各國(guó)參與服務(wù)業(yè)國(guó)際分工的比較優(yōu)勢(shì)、自然條件，跨國(guó)公司的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，各國(guó)執(zhí)行的服務(wù)業(yè)發(fā)展政策和服務(wù)貿(mào)易政策等。但影響國(guó)際服務(wù)貿(mào)易發(fā)展的決定性因素是社會(huì)生產(chǎn)力水平的高低。

1．國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的形成和發(fā)展是社會(huì)生產(chǎn)力發(fā)展的必然結(jié)果，服務(wù)業(yè)國(guó)際分工也是社會(huì)生產(chǎn)力發(fā)展的結(jié)果和表現(xiàn)。它突出地表現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的重要意義上。人類歷史上出現(xiàn)的三次科技革命對(duì)生產(chǎn)產(chǎn)生了革命性的影響，不斷更新工藝技術(shù)、勞動(dòng)過(guò)程和生產(chǎn)過(guò)程，使社會(huì)分工和國(guó)際分工隨之發(fā)生根本性的變革。這種變革推動(dòng)了整個(gè)服務(wù)業(yè)的國(guó)際分工，也使服務(wù)業(yè)內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生了較大變化。如國(guó)際交通、通信工具不斷更新，一批服務(wù)業(yè)跨國(guó)公司得到發(fā)展。 各國(guó)社會(huì)生產(chǎn)力水平?jīng)Q定了其在國(guó)際服務(wù)業(yè)分工中的地位和在國(guó)際服務(wù)貿(mào)易中的競(jìng)爭(zhēng)力。歷史上，英國(guó)率先實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)革命，生產(chǎn)力得以發(fā)展，成為“世界工廠”，處于當(dāng)時(shí)國(guó)際分工中的領(lǐng)先地位。服務(wù)業(yè)國(guó)際分工也是如此，這就決定了英國(guó)在當(dāng)時(shí)的國(guó)際服務(wù)貿(mào)易中也處于較重要地位。歐美國(guó)家相繼完成產(chǎn)業(yè)革命后，生產(chǎn)力的發(fā)展使其與英國(guó)共同成為國(guó)際分工的中心和支配力量。 社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展對(duì)服務(wù)業(yè)國(guó)際分工的形式、廣度、深度起著決定性影響，并最終決定國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的內(nèi)容、范圍和方式。科學(xué)技術(shù)作為第一生產(chǎn)力對(duì)經(jīng)濟(jì)的影響越來(lái)越大。科技使各國(guó)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)發(fā)生轉(zhuǎn)變，從農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)向制造業(yè)；又從制造業(yè)轉(zhuǎn)向服務(wù)業(yè)，使服務(wù)業(yè)的分工形式、服務(wù)貿(mào)易形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)都發(fā)生了變化。

二、影響國(guó)際服務(wù)貿(mào)易發(fā)展的其他因素

1.自然條件因素。自然條件是一切經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的基礎(chǔ)，沒(méi)有一定的自然條件，任何經(jīng)濟(jì)活動(dòng)無(wú)從談起，正像威廉配第所說(shuō)：“勞動(dòng)是財(cái)富之父，土地是財(cái)富之母?！弊匀粭l件對(duì)國(guó)際服務(wù)貿(mào)易也有一定的影響。 競(jìng)爭(zhēng)比較優(yōu)勢(shì)因素。比較優(yōu)勢(shì)決定了國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的格局。當(dāng)前服務(wù)貿(mào)易總的格局。是發(fā)達(dá)國(guó)家占據(jù)優(yōu)勢(shì)，發(fā)展中國(guó)家作為一個(gè)整體在服務(wù)貿(mào)易中處于逆差狀態(tài)，其中相當(dāng)多的發(fā)展中國(guó)家持巨額逆差，個(gè)別新興工業(yè)化國(guó)家和地區(qū)在國(guó)際服務(wù)貿(mào)易中擁有少量順差。在國(guó)際服務(wù)貿(mào)易中，比較優(yōu)勢(shì)不是來(lái)自明確的“自然因素”，而是經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和國(guó)際經(jīng)濟(jì)格局造成的結(jié)果。當(dāng)前，地理環(huán)境、資源、勞動(dòng)力價(jià)格等相對(duì)穩(wěn)定的因素在成本方面的作用在下降，而資本和技術(shù)因素的作用在上升。資本和技術(shù)日益成為國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的主要因素。國(guó)際服務(wù)貿(mào)易本身又足一種資本積累和技術(shù)轉(zhuǎn)讓的渠道，它可以通過(guò)影響技術(shù)和其他生產(chǎn)條件改變?cè)瓉?lái)的比較優(yōu)勢(shì)，形成新的國(guó)際貿(mào)易格局，也可以強(qiáng)化原來(lái)的比較優(yōu)勢(shì)。 跨國(guó)公司貿(mào)易因素。第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，在西方經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡規(guī)律和新技術(shù)革命的作用下，國(guó)際分工進(jìn)一步深化，資本輸出空前繁榮，資本國(guó)際化程度大大加強(qiáng)，跨國(guó)公司蓬勃發(fā)展。它們集貨物貿(mào)易、服務(wù)貿(mào)易、對(duì)外直接投資于一身，在全球范圍內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。它們?cè)趪?guó)際服務(wù)貿(mào)易中占據(jù)支配地位，通過(guò)承包和技術(shù)轉(zhuǎn)讓，促進(jìn)了勞動(dòng)力的國(guó)際流動(dòng)，帶動(dòng)了金融服務(wù)、法律服務(wù)、保險(xiǎn)服務(wù)、運(yùn)輸服務(wù)、計(jì)算機(jī)服務(wù)、技術(shù)服務(wù)、工程咨詢服務(wù)等國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的發(fā)展。同時(shí)對(duì)發(fā)展中國(guó)家某些服務(wù)業(yè)也帶來(lái)了一些消極影響。

社會(huì)需求結(jié)構(gòu)因素。由于下述原因，使世界各國(guó)對(duì)服務(wù)產(chǎn)生了更多的新需求，尤其是增加了對(duì)高質(zhì)量服務(wù)的需求。(1)生活水平的不斷提高；(2)對(duì)較高生活質(zhì)世的期望(如售后服務(wù))；(3)空閑時(shí)間的增加(如旅游)；(4)城市化；(5)小孩和老齡人口的增長(zhǎng)(他們多是服務(wù)的消費(fèi)者)；(6)社會(huì)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的變化(如雙職工家庭的增多)；(7)消費(fèi)者需求的復(fù)雜多樣化(如信用卡的出現(xiàn))；(8)技術(shù)發(fā)展不僅提高了服務(wù)的質(zhì)量，還使新興服務(wù)成為可能(如有線電視、家用微機(jī)、各種先進(jìn)醫(yī)療手段等)；(9)管理行為國(guó)際化、高級(jí)化、系統(tǒng)化的要求(如仲裁、證券交易、應(yīng)急措施)；(10)貿(mào)易和投資的國(guó)際性競(jìng)爭(zhēng) 各國(guó)政府的政策因素。各國(guó)政府所采取的政策對(duì)國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的發(fā)展有著舉足輕重的影響?？v觀世界各國(guó)政府政策，一般有兩種：一是鼓勵(lì)國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的政策，國(guó)家政府已經(jīng)采取的鼓勵(lì)國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的政策，通過(guò)這些政策可以增強(qiáng)比較優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)服務(wù)業(yè)相對(duì)優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮，支持和鼓勵(lì)國(guó)際間和區(qū)域間服務(wù)部門(mén)的合作和一體化。例如，歐洲聯(lián)盟認(rèn)為服務(wù)合作對(duì)于一體化有重要影響，并對(duì)服務(wù)作了如下的規(guī)定：(1)授權(quán)在成員國(guó)之間進(jìn)行服務(wù)的自由流動(dòng)，廣泛支持服務(wù)合作和一體化；(2)對(duì)于特定的服務(wù)，制定合作和一體化的部門(mén)條款。；二是限制國(guó)際服務(wù)貿(mào)易的政策，隨著服務(wù)貿(mào)易競(jìng)爭(zhēng)的加劇，各國(guó)出于自身經(jīng)濟(jì)利益也普遍實(shí)行服務(wù)貿(mào)易保護(hù)政策。

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[1]高文志，余建星，王慶云;我國(guó)發(fā)展服務(wù)貿(mào)易的對(duì)策研究[J];石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)報(bào);2004年06期

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