如何改變體質(zhì)來減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，36歲）我這段時間經(jīng)常暴飲暴食，并且還進食了過多高熱量及高脂肪食物，導(dǎo)致體重出現(xiàn)了明顯飆升，想要通過改變體質(zhì)來減肥，如何改變體質(zhì)來減肥？

病情分析：改變體質(zhì)來減肥方法有控制飲食。盡量不要暴飲暴食，對于高熱量以及高脂肪食物也需要有所控制，在進食以后有可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪再次堆積。日常生活當中還需要適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動，比如跑步，做瑜伽或者是走樓梯，不僅可以提高機體抵抗疾病能力，并且還可以燃燒機體當中的脂肪含量，來達到減肥效果。如果想要快速減肥需要通過抽取脂肪治療。

2022-04-07 17:30:14

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