齊魯網(wǎng)·閃電新聞6月23日訊血瘀質(zhì)就像河道里泥沙淤積，氣血在經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行受阻。體質(zhì)特點(diǎn)：這類體質(zhì)最明顯的特征是“不通則痛”，比如身體某個(gè)位置會(huì)像被針扎一樣固定作痛，女性朋友來(lái)月經(jīng)常見(jiàn)暗紫色血塊，經(jīng)期疼痛像有東西在拉扯。日常調(diào)理講究“活血不傷正”。

飲食：可以多吃些“會(huì)流動(dòng)”的食物，比如山楂泡水能化瘀，黑木耳炒菜可通絡(luò)，少量紅酒也有助氣血流通。

運(yùn)動(dòng)：建議選快步走、太極這類溫和鍛煉。

穴位：按摩血海、太沖穴等穴位，能幫助活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、引導(dǎo)血液回到正軌。

閃電新聞?dòng)浾?王園園 報(bào)道

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