首頁資訊大寒習(xí)俗與養(yǎng)生禁忌知多少?“大寒迎年”

大寒習(xí)俗與養(yǎng)生禁忌知多少?“大寒迎年”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年01月24日 15:31

臘酒自盈樽，金爐獸炭溫。

大寒宜近火，無事莫開門。

冬與春交替，星周月詎存?

明朝換新律，梅柳待陽春。

明天也就是本周六我們將要迎來今年的二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣——大寒;大寒也就意味著寒冷到了極點(diǎn)，有句古話說“過了大寒，又是一年”。大寒節(jié)氣，是天氣寒冷到極點(diǎn)的時(shí)刻，此時(shí)大家要格外注意保暖，身上的棉衣、保暖內(nèi)衣都要穿起來，它與夏季的大暑正好相對(duì)應(yīng)。

大寒習(xí)俗與養(yǎng)生禁忌知多少?“大寒迎年”

大寒節(jié)氣有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗?

1、餃子：過冬吃餃子，餃子是北方民間的主食，有句民謠"大寒小寒，吃餃子過年"，因此在過冬時(shí)，北方家家戶戶都會(huì)包餃子吃;

2、雞湯：俗話說：“逢九一只雞，來年好身體”，大寒節(jié)氣是一年中最冷的時(shí)候，因此我們不僅要多注意保暖，還要注意飲食，暖一下自己的腸胃，寒冬里喝雞湯真是一種享受;

3、橘子：橘子是冬季的水果，大寒吃橘子能夠輔助治療高脂血癥、動(dòng)脈硬化以及多種心血管疾病，還有開胃理氣、止咳潤(rùn)肺、解酒醒神的功效。

大寒習(xí)俗與養(yǎng)生禁忌知多少?“大寒迎年”

大寒養(yǎng)生需要注意什么?

1、防寒保暖：大寒天氣寒冷，所以應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，例如出門戴帽子、戴圍巾，給頭頸部保暖，可以預(yù)防感冒、頭痛、頸椎病發(fā)生;

2、多曬太陽：曬太陽可以使身體溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝，同時(shí)可以增強(qiáng)對(duì)鈣、磷的吸收，能夠預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥，另外曬太陽對(duì)于關(guān)節(jié)炎、貧血患者也有一定的好處;

3、護(hù)養(yǎng)精氣，不要過度損耗：四季的特點(diǎn)為春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，冬季萬物收藏，人也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然，收藏精氣，使精氣內(nèi)聚，以濡養(yǎng)五臟。此時(shí)應(yīng)該“早睡晚起，以待日光”，不要輕易擾動(dòng)陽氣。

以上就是幾個(gè)關(guān)于大寒時(shí)期的習(xí)俗與養(yǎng)生禁忌，冬主收藏，冬季收藏的好壞，決定著春季陽氣升發(fā)調(diào)達(dá)與否。因此順應(yīng)節(jié)氣收藏精氣，保證充足睡眠，防寒保暖為冬季養(yǎng)生則一貫宗旨。

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