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田徑運(yùn)動(dòng)精品課件ppt

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目錄

田徑運(yùn)動(dòng)概述

壹

田徑技術(shù)要點(diǎn)

貳

田徑訓(xùn)練方法

叁

田徑比賽規(guī)則

肆

田徑歷史發(fā)展

伍

田徑教學(xué)應(yīng)用

陸

壹

田徑運(yùn)動(dòng)概述

田徑運(yùn)動(dòng)定義

田徑運(yùn)動(dòng)起源于古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，是最早的體育競(jìng)賽項(xiàng)目之一。

田徑運(yùn)動(dòng)的起源

田徑比賽規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了比賽的場(chǎng)地、器材以及運(yùn)動(dòng)員的行為標(biāo)準(zhǔn)。

田徑運(yùn)動(dòng)的規(guī)則

田徑運(yùn)動(dòng)包括競(jìng)走、跑步、跳躍和投擲等項(xiàng)目，是體育競(jìng)技的基礎(chǔ)。

田徑運(yùn)動(dòng)的分類

國(guó)際田聯(lián)（IAAF）是管理全球田徑運(yùn)動(dòng)的權(quán)威機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)制定規(guī)則和組織比賽。

田徑運(yùn)動(dòng)的國(guó)際組織

01

02

03

04

田徑運(yùn)動(dòng)分類

短跑包括60米、100米、200米等項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力和速度。

短跑項(xiàng)目

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目如800米、1500米，要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的耐力和速度控制。

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目

跳躍項(xiàng)目包括跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)等，考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和技巧。

跳躍項(xiàng)目

投擲項(xiàng)目如鉛球、標(biāo)槍、鐵餅，主要測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的力量和技巧。

投擲項(xiàng)目

田徑運(yùn)動(dòng)價(jià)值

田徑運(yùn)動(dòng)通過(guò)跑步、跳躍等項(xiàng)目鍛煉心肺功能，提高身體素質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)的有效方式。

增強(qiáng)體質(zhì)健康

01

團(tuán)隊(duì)田徑項(xiàng)目如接力賽，要求隊(duì)員間默契配合，共同為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)努力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

02

貳

田徑技術(shù)要點(diǎn)

起跑技術(shù)

起跑時(shí)身體前傾，重心前移，雙手撐地，準(zhǔn)備隨時(shí)爆發(fā)起跑。

01

起跑信號(hào)響起后，運(yùn)動(dòng)員需迅速反應(yīng)，快速?gòu)撵o止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)換為動(dòng)態(tài)加速。

02

起跑后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)迅速進(jìn)入加速階段，通過(guò)短步頻和長(zhǎng)步幅實(shí)現(xiàn)速度提升。

03

在跑道的起跑點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員需掌握如何將直線起跑技術(shù)平滑過(guò)渡到彎道跑。

04

起跑姿勢(shì)

起跑反應(yīng)

起跑后的加速

起跑與彎道技術(shù)銜接

跑步姿勢(shì)

保持身體略微前傾，重心落在前腳掌，有助于提高跑步效率和速度。

身體重心的控制

手臂應(yīng)自然彎曲90度，與腳步協(xié)調(diào)擺動(dòng)，避免過(guò)度擺動(dòng)造成能量浪費(fèi)。

手臂的擺動(dòng)

采用前腳掌或中腳掌先著地，可以減少?zèng)_擊力，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，提高跑步經(jīng)濟(jì)性。

腳步落地方式

跳躍技巧

增強(qiáng)體質(zhì)健康

培養(yǎng)競(jìng)技精神

01

田徑運(yùn)動(dòng)通過(guò)跑步、跳躍、投擲等項(xiàng)目，有效提升心肺功能和肌肉力量，促進(jìn)身體健康。

02

田徑運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技精神，如堅(jiān)持不懈、公平競(jìng)爭(zhēng)等價(jià)值觀。

投擲方法

短跑項(xiàng)目

短跑包括60米、100米、200米等項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力和速度。

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目

投擲項(xiàng)目

投擲項(xiàng)目如鉛球、標(biāo)槍、鐵餅，主要測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的力量和技巧。

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目如800米、1500米，要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的耐力和速度控制。

跳躍項(xiàng)目

跳躍項(xiàng)目包括跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)等，考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和技巧。

叁

田徑訓(xùn)練方法

速度訓(xùn)練

田徑運(yùn)動(dòng)的起源

田徑運(yùn)動(dòng)起源于古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，是最早的體育競(jìng)賽項(xiàng)目之一。

田徑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代發(fā)展

隨著科技的進(jìn)步，田徑運(yùn)動(dòng)裝備和訓(xùn)練方法不斷革新，運(yùn)動(dòng)員成績(jī)屢創(chuàng)新高。

田徑運(yùn)動(dòng)的分類

田徑運(yùn)動(dòng)的國(guó)際組織

田徑運(yùn)動(dòng)包括競(jìng)走、跑步、跳躍和投擲等項(xiàng)目，是體育競(jìng)賽中的基礎(chǔ)項(xiàng)目。

國(guó)際田聯(lián)（IAAF）是管理全球田徑運(yùn)動(dòng)的權(quán)威機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)制定規(guī)則和組織比賽。

耐力訓(xùn)練

起跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需采用低重心的蹲踞式，確?？焖俜磻?yīng)和爆發(fā)力的發(fā)揮。

起跑姿勢(shì)

01

運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)需正確使用起跑器，以獲得最佳的起跑加速度和穩(wěn)定性。

起跑器的使用

02

起跑后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)迅速過(guò)渡到全速跑，通過(guò)短步頻和長(zhǎng)步幅實(shí)現(xiàn)快速加速。

起跑后的加速

03

運(yùn)動(dòng)員在起跑前需做好心理準(zhǔn)備，保持冷靜和集中注意力，以應(yīng)對(duì)比賽的緊張氣氛。

起跑階段的心理準(zhǔn)備

04

力量訓(xùn)練

保持身體直立，避免前傾或后仰，以減少能量損耗，提高跑步效率。

身體的正確對(duì)準(zhǔn)

采用前腳掌或中腳掌著地，可以減少?zèng)_擊力，提高跑步的經(jīng)濟(jì)性和速度。

腳步的著地方式

手臂應(yīng)自然彎曲，與腳步協(xié)調(diào)擺動(dòng)，幫助維持身體平衡和推進(jìn)力。

手臂的擺動(dòng)

技術(shù)訓(xùn)練

田徑運(yùn)動(dòng)通過(guò)跑步、跳躍等項(xiàng)目鍛煉心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，提高身體素質(zhì)。

提升個(gè)人體質(zhì)

接力賽等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員之間有良好的配合和溝通，有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

肆

田徑比賽規(guī)則

賽道與場(chǎng)地

01

田徑運(yùn)動(dòng)起源于古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，是最早的體育競(jìng)賽項(xiàng)目之一。

02

田徑包括競(jìng)走、跑步、跳躍和投擲等項(xiàng)目，是體育運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)的類別。

03

田徑比賽規(guī)則嚴(yán)格規(guī)定了比賽的流程、運(yùn)動(dòng)員行為以及成績(jī)判定標(biāo)準(zhǔn)。

04

國(guó)際田聯(lián)（IAAF）是管理全球田徑運(yùn)動(dòng)的權(quán)威機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)制定國(guó)際比賽規(guī)則。

田徑運(yùn)動(dòng)的起源

田徑運(yùn)動(dòng)的分類

田徑運(yùn)動(dòng)的規(guī)則

田徑運(yùn)動(dòng)的國(guó)際組織

比賽程序

短跑包括60米、100米、200米等項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力和速度。

短跑項(xiàng)目

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目如800米、1500米，要求運(yùn)動(dòng)員具備耐力和速度的結(jié)合。

中長(zhǎng)跑項(xiàng)目

跳躍項(xiàng)目包括跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)等，考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和技巧。

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