心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵為腎所主的孔竅，所以這是腎的一個(gè)外現(xiàn)。心，主要是用心包經(jīng)上的勞宮穴來代表。我們將手輕輕半握拳的時(shí)候，中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。

　　耳朵里面有一個(gè)道教養(yǎng)生的要穴——— 聽聞穴，它是不可以用針刺的。我們用幾個(gè)方法來達(dá)到鍛煉它的目的。

　　心腎相交法一：按摩聽聞穴

　　耳朵里的聽聞穴要怎么做才能按摩到呢？其實(shí)還是采取的心腎相交法。

　　中指的指尖是心包經(jīng)的井穴，屬于心，耳朵、眼屬于腎。首先，掌心向后，然后用中指插進(jìn)耳朵孔里去，手指在里面轉(zhuǎn)180度，讓掌心向前，然后讓手指輕輕地在里邊蠕動(dòng)。要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動(dòng)，就像小蟲子一樣在里面輕輕地動(dòng)，按摩上二三十秒后，突然將手指向前外方猛地拔出來，最好能聽見響。這就是完整的按摩聽聞穴的一個(gè)方法。

　　這里提醒一件事，做任何動(dòng)作都要以不受傷為原則，就是說動(dòng)作要輕、要柔、要緩，要輕輕地做，指甲也一定要鉸得很干凈，然后用指尖輕輕地按摩耳朵里邊的聽聞穴，千萬不要傷到耳朵。

　　心腎相交法二：手心搓腳心

　　腳底有一個(gè)腎經(jīng)的穴位叫涌泉穴，而手上是勞宮穴。我們可以平時(shí)沒事的時(shí)候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助于讓腎發(fā)揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會(huì)壅在上面，病自然就好了。

　　用手心搓腳心有利于我們疏通人體的氣機(jī)，氣機(jī)順了，經(jīng)脈通了，耳朵的病自然就會(huì)改善。而且這樣做有助于改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。

　　心腎相交法三：鳴天鼓

　　后腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個(gè)穴位，它是一個(gè)火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子。

　　具具體鳴天鼓的做法是：先用手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個(gè)手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產(chǎn)生一個(gè)彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后突然放松，耳朵就會(huì)有一種特別清爽的感覺。經(jīng)常這樣做對耳朵的保健作用很大。

（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

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