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常用枸杞泡水喝對(duì)身體有什么好處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月29日 15:47

常用枸杞泡水喝對(duì)身體有什么好處

更新時(shí)間:2023-09-14

枸杞泡水喝具有補(bǔ)益肝腎、清肝明目的作用，可用于治療肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟等。

原因如下：

1. 枸杞含有豐富的枸杞多糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素，能滋補(bǔ)肝腎，對(duì)人體有益。

2. 枸杞多糖對(duì)人體免疫系統(tǒng)有增強(qiáng)作用，對(duì)體液免疫有增強(qiáng)作用，具有滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)血、補(bǔ)血安神、健脾胃、生津止渴之功效。

3. 枸杞含有豐富的黃酮類化合物，能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低血壓。

4. 枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素，能夠清除人體內(nèi)的自由基，具有抗衰老、抗疲勞、抗腫瘤、抗病毒、保護(hù)肝臟、美白肌膚、滋潤(rùn)肌膚的作用。

5. 枸杞含有豐富的維生素B1、B2、C、鈣、鐵等元素，能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。

6. 枸杞含有豐富的亞油酸和亞麻酸，能降低血液中的膽固醇，降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

7. 枸杞含有豐富的黃酮類化合物和多種維生素，能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性，延緩皮膚衰老。當(dāng)身體出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的實(shí)際情況采取相應(yīng)的治療方法，平時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息避免勞累，飲食方面需要清淡飲食為主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體的免疫力。

審編醫(yī)生