枸杞，這一傳統(tǒng)的中藥材，近年來因其養(yǎng)生功效備受矚目。常喝枸杞泡水，究竟有何益處？又有何潛在風(fēng)險？

首先，讓我們來看看枸杞泡水的好處。枸杞富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、β-胡蘿卜素、枸杞多糖等，這些物質(zhì)有助于提高免疫力、保護視力、抗疲勞等。長期飲用枸杞泡水，還能滋潤肌膚，對延緩衰老也有積極作用。

然而，任何事物都有其兩面性。過量食用枸杞可能導(dǎo)致一些不良癥狀，如消化不良、上火等。特別是對于有炎癥或者發(fā)熱的患者，枸杞的溫?zé)嵝钥赡軙又夭∏?。此外，由于枸杞含有一定的糖分，糖尿病患者?yīng)適量食用。

總的來說，適量飲用枸杞泡水對大多數(shù)人是有益的。但為了確保健康，我們應(yīng)了解自己的體質(zhì)，適量飲用，避免過量。

2023-11-30 18:19:1215881人瀏覽