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話梅泡水喝有什么好處和壞處

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 13:43

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話梅泡水喝有什么好處和壞處

劉菊英營養(yǎng)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15主頁

話梅是用黃熟梅子加工而成，其中含有多種營養(yǎng)成分，如鈣、鉀、維生素A、維生素B、維生素D等，平時(shí)適當(dāng)用于泡水喝可為人體補(bǔ)充所需的部分營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)人體健康有益。因?yàn)樵捗返奈兜浪嶂袔?，也有稍許甜味，用于泡水喝，能夠刺激人體胃液分泌增加，增進(jìn)食欲，有助于食物的消化、吸收。同時(shí)因?yàn)樵捗樊?dāng)中所含的纖維質(zhì)比較豐富，如果存在有便秘的情況，可以適當(dāng)用話梅來泡水喝，具有一定的改善作用。

如果將話梅泡水一次性飲用過多，甚至長期大量地飲用，可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。因?yàn)樵谥谱髟捗窌r(shí)，一般都會(huì)加入較多的糖分，熱量比較高，如果平時(shí)大量飲用會(huì)增加肥胖的發(fā)生幾率。同時(shí)由于話梅所含的鹽分較多，以及一定量的酸性物質(zhì)，如果大量飲用話梅泡的水，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃部不適。

2023-10-14瀏覽9205次

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杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲喝枸杞子泡水有什么好處和壞處枸杞子是甘、平的性味，枸杞子是藥食兩用的，新鮮的時(shí)候可以生著吃。枸杞子沒有什么壞處，枸杞子也可以生吃，曬干之后也可以入藥。枸杞子入肝經(jīng)和腎經(jīng)，它有滋補(bǔ)肝腎之陰的作用，它是滋陰藥，而且它有益精明目的作用。枸杞子泡水還可以起到補(bǔ)益肝腎的作用，用于虛勞、精虧出現(xiàn)的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴等癥狀，它也可以降血糖。另外，枸杞子可以治療血虛出現(xiàn)的面色萎黃。枸杞子可以治療肝腎不足導(dǎo)致的目赤、視物不清、頭昏的病證，枸杞子一般來說沒有什么副作用。萬曉青主任中藥師浙江醫(yī)院三甲喝豆?jié){的好處與壞處豆?jié){是日常生活中不可或缺的食物，大家都非常熟悉，因?yàn)槎節(jié){是大豆制成，含大量植物蛋白、礦物質(zhì)、維生素等，有個(gè)很好聽的名稱叫“植物奶”，相信大家都很認(rèn)可。如果套用中醫(yī)療效，豆?jié){的食療功效是補(bǔ)中益氣、滋陰潤燥，尤其適合秋天容易燥傷氣陰的季節(jié)時(shí)食用。豆?jié){有這么好的營養(yǎng)價(jià)值和食療功效，但每一種食物有適宜的人群和不適宜的人群，因?yàn)槎節(jié){容易脹氣，手術(shù)后病人不適合服用；豆?jié){略偏寒涼，脾胃特別虛寒的人也不能大量喝豆?jié){。因身體原因不能高蛋白飲食的人群，也不要大量地喝豆?jié){。此外，痛風(fēng)病人也不宜大量喝豆?jié){。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲喝綠茶的好處和壞處喝綠茶的好處和壞處，主要如下：1、好處：適當(dāng)喝綠茶通常有提神醒腦的好處，因?yàn)榫G茶富含有一定量的茶多酚、茶氨酸、茶堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用較為明顯。因此對(duì)于經(jīng)常用腦產(chǎn)生的記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、腦力疲勞的人群，有較好的調(diào)節(jié)神經(jīng)代謝、提神醒腦、緩解腦力疲勞的好處。綠茶含有的茶多酚，能較好的清除自由基，抗氧化、抗衰老，有美容養(yǎng)顏的好處。綠茶中還富含有一定量的礦物質(zhì)，能較好的強(qiáng)壯骨骼和牙齒；2、壞處：中醫(yī)食療角度上，綠茶屬于非發(fā)酵茶，性味偏寒涼，如果患者不加節(jié)制喝較多的綠茶，容易傷及脾胃的陽氣，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲喝檸檬茶的好處和壞處喝檸檬茶對(duì)身體有一定的好處，檸檬茶中富含維生素和微量元素，檸檬是具有美白功效的一種水果，而且還是富含多種維生素的水果，因此具有美白潤膚功能的同時(shí)，還具有例如加速新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，提高抗病能力，提高抗癌能力和抗氧化的功效。但是檸檬茶不宜飲用過多，因?yàn)闄幟什柚泻胁枞~，茶葉中富含茶多酚，飲用過量會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)功能失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致睡眠和休息的質(zhì)量變差，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況，因此檸檬茶要少量飲用。另外，檸檬茶屬于酸性飲品，長期服用還會(huì)造成反酸、燒心，嚴(yán)重的還會(huì)造成糜爛性胃炎和膽汁反流性胃炎。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲喝蘇打水的好處和壞處喝蘇打水有好處是因?yàn)樘K打水屬于碳酸氫納，其主要營養(yǎng)成分是鈉元素。蘇打水中的鈉是人體肌肉組織和神經(jīng)中最重要的成分之一，參與水和細(xì)胞的代謝，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分和滲透壓，維持體內(nèi)酸堿平衡、維持正常血壓，還能增強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性，因此蘇打水最大的好處是補(bǔ)充丟失的鈉離子，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素和微量元素。蘇打水呈堿性，能夠中和體內(nèi)過多的胃酸，具有養(yǎng)胃、健胃、健食、利脾的功效。尤其對(duì)于慢性膽汁反流性胃炎，因胃酸過多而導(dǎo)致的慢性胃炎，喝蘇打水都有明確的好處和確切的療效。但是喝蘇打水過多、時(shí)間過長也有一定壞處，例如攝入鈉離子過多會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性高血壓，攝入的堿性液體過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堿剩余，從而誘發(fā)酸堿失衡。劉曉副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60喝蘇打水有什么好處和壞處"蘇打水是常見的一種飲品，它實(shí)際上是一種偏堿性的飲品，是碳酸氫鈉的水溶液，因?yàn)樗嗜鯄A性，所以會(huì)有一定中和胃酸的作用。此外，它還有一定的抗氧化、抗衰老的作用，也有助于緩解便秘或者消化不良癥狀。n因?yàn)樘K打水可以中和胃酸，所以適量的飲用蘇打水，可以起到保護(hù)胃黏膜、強(qiáng)化腸胃吸收的作用，而且蘇打水有一定的抗氧化作用，所以對(duì)于預(yù)防皮膚或者身體的老化也有一定的效果。蘇打水當(dāng)中的微量元素，像鈣、鎂，可以增加腸道的蠕動(dòng)，還有減少或者緩解便秘的作用。此外，因?yàn)樗菈A性的，對(duì)于防治高尿酸血癥和痛風(fēng)有一定的作用。喝多了也不好，因?yàn)樘K打水畢竟是一種堿性的物質(zhì)，喝多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡破壞，所以大量飲用是不適合的。但是每天少量的飲用，應(yīng)該對(duì)人體也沒有特別的影響，還是可以的。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲喝茶葉有什么好處和壞處"茶葉里面主要是咖啡因和茶多酚，咖啡因起到興奮大腦皮層的作用，喝完茶之后忘卻了困意，不困了，而且思維活躍，都是咖啡因?qū)Υ竽X的作用。n另外，茶里面還有茶多酚，茶多酚具有促進(jìn)心血管的作用，用了之后可以改善心肌供血，因此對(duì)心臟的搏出有利。再有喝茶后可以清潔口腔，對(duì)咽喉炎有很好的沖刷作用，喝茶還可以利尿，對(duì)于泌尿系感染也起到很好的沖刷作用。"劉金英副主任營養(yǎng)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三甲全國第25喝綠茶的好處和壞處綠茶含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質(zhì)。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強(qiáng)肝腎功能。膽固醇高的患者可以經(jīng)常喝一點(diǎn)，對(duì)肝炎、腎炎等有輔助的作用。如果脾胃比較寒涼，屬于寒性體質(zhì)，不要經(jīng)常喝綠茶，可以喝紅茶。如果睡眠不好，建議不要晚上喝茶，因?yàn)槔镞吅Х纫蛭镔|(zhì)，能興奮神經(jīng)，對(duì)睡眠不利。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲喝鐵觀音有哪些好處和壞處"鐵觀音茶葉苦、味甘、微寒，入心肺脾經(jīng)，有清熱降火、祛風(fēng)解暑功效。風(fēng)熱上攻引起的頭目昏痛，可用鐵觀音茶跟川芎、白芷配伍。中暑引起的頭痛、煩躁、口渴，可以用鐵觀音茶配伍西瓜翠皮泡水喝。腸風(fēng)下血可以把鐵觀音茶葉炒焦，米湯送服。本品還有清心、利尿作用，用于小便不利，可以用鐵觀音茶跟車前子同用。平時(shí)喜歡吃油膩食物酗酒者，會(huì)導(dǎo)致血脂升高，血脂升高會(huì)促進(jìn)血管硬化，是高血壓的主要原因，喝鐵觀音有降血脂的功效，血脂下降后血管會(huì)逐漸恢復(fù)彈性，血壓隨之下降。鐵觀音茶性涼，平時(shí)腹脹、消化不良的飲之會(huì)導(dǎo)致腹脹加劇或腹瀉，需要注意避免。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲喝酵素的好處與壞處喝酵素的好處有： 1、促進(jìn)消化，酵素是由新鮮果蔬發(fā)酵而成的一類活性生物酶，能夠增加胃腸道的益生菌含量，改善腸胃功能，促進(jìn)消化，堅(jiān)持食用酵素可以幫助減肥。 2、排毒養(yǎng)顏，酵素中所含的生物酶具有催化活性，可以幫助腸道清理毒素，緩解便秘，經(jīng)常食用酵素能夠達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。 3、增強(qiáng)抵抗力，酵素是一種具有催化活性的蛋白質(zhì)，長期服用酵素不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高人體免疫力。另外酵素還有良好的殺菌消炎作用，外涂可以用于蚊蟲叮咬、還能補(bǔ)水保濕。喝酵素有一定的好處，能夠促進(jìn)脂肪分解，消耗多余脂肪，但也存在著不足，對(duì)于一些腸胃功能較差的或者敏感體質(zhì)的人來說，食用酵素可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀，而且酵素內(nèi)含糖量較高，不適合血糖高的人食用，如果是自制的酵素，制作過程中可能會(huì)有大量細(xì)菌繁殖，影響健康。

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