檸檬加枸杞泡水喝，一般具有補充營養(yǎng)、促進消化等好處。但如果過量喝，可能就會引起胃部不適、加重肝腎代謝負擔等壞處。

一、好處：

1、補充營養(yǎng)：上述飲品內(nèi)包含維生素C、膳食纖維、磷、鐵等物質(zhì)，日常適量飲用有助于為自身提供營養(yǎng)，保持免疫系統(tǒng)工作。

2、促進消化：檸檬味道偏酸，適量喝檸檬加枸杞泡水后可以促進胃液分泌，從而利于胃內(nèi)食物消化、吸收。

二、壞處：

1、胃部不適：大量飲用檸檬加枸杞泡水后，容易導致胃部消化負擔變大，繼發(fā)胃痛、惡心、反酸、嘔吐等不適癥狀。

2、加重肝腎代謝負擔：枸杞為藥食同源類食物，過量喝檸檬加枸杞泡水，還可能會導致肝腎代謝負擔變大，引起皮膚泛黃、肢體水腫等反應(yīng)。

除上述情況外，還可能會具有滋補肝腎、益精明目等好處，或引起過敏反應(yīng)等壞處。日常應(yīng)清淡飲食，避免暴飲暴食。

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