枸杞在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，甘平滋潤(rùn)，可滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、強(qiáng)筋骨。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還可抗衰老、抗癌、降血脂、減脂，可謂是藥中上品。那么，枸杞怎么吃可以減肥呢?

枸杞是茄科落葉灌木植物的果實(shí)，又稱枸杞子、紅耳墜，是在鮮枸杞成熟之時(shí)，摘下，曬至外皮干硬而成。枸杞既是一種藥，又是一種食物，藥食兩用均有多種保健功效。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘質(zhì)潤(rùn)，歸肝、腎經(jīng)，因而具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤(rùn)肺止咳等多種功效，一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽。

現(xiàn)代人貪方便，喜歡拿它來(lái)泡水，90后的「大爺大嬸」們甚至啤酒加枸杞養(yǎng)生!這種吃法是極其不健康的。

怎么吃枸杞可以減肥呢?

枸杞具有減肥功效：最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，可以消除水腫，排出腸道垃圾，減少身體脂肪含量，達(dá)到減肥效果。此外，枸杞還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。

但是枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以最佳的枸杞減肥法就是每天一袋天然鮮枸杞原漿，不僅清熱解毒生津明目，而且能夠減掉油脂。適合經(jīng)常用電腦的辦公族，或是喜歡用手機(jī)上網(wǎng)、看電子書(shū)的耗眼族，久坐不動(dòng)等人群。鮮枸杞原漿是絕佳的養(yǎng)生減肥零食，味道酸甜可口，方便攜帶，隨時(shí)隨地保持健康身體!

天然枸杞原漿減肥注意事項(xiàng)

鮮枸杞原漿是藥食同源的滋補(bǔ)食品，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊，也要停止食用。

一般來(lái)說(shuō)，較于健康肥胖人群，每天一袋鮮枸杞原漿最適宜;但是疲勞、犯困，身體代謝緩慢，希望起到治療和減肥效果的人群，每日可食用2-3袋，每袋間隔3小時(shí)服用。小提示：想要起到很好的減肥效果，一定要每天堅(jiān)持喝哦!

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