胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)都依靠母體供給，但是，有不少女性在孕期會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)，這會導(dǎo)致孕婦食量減少，從而影響營養(yǎng)的攝入。此時(shí)，我們在烹飪時(shí)可以在食物中放一些能促進(jìn)食欲的佐料。那么，孕婦可以吃醬嗎?

孕婦可以吃醬嗎

　　孕婦可以吃醬。醬可以增進(jìn)孕婦的食欲，緩解孕婦的胃口。但是醬一般都是經(jīng)過發(fā)酵制作而成，孕婦不建議多吃，而且大醬含鹽分較高，食用過多可能會加重孕婦血壓的升高，加重下肢水腫的癥狀。

　　醬是經(jīng)過發(fā)酵的產(chǎn)物，不適合孕婦食用，因此不建議懷孕的時(shí)候吃醬。而且大醬都是比較咸的，說明里面的鹽分很高，這種鈉含量過高的食物孕婦一定要忌口。尤其是孕晚期，吃這種鈉含量高的食物，還會加重腿腳水腫。

　　而且醬在制作的過程中衛(wèi)生很難保證，還可能會添加一些化學(xué)添加劑，這些都不利于胎兒的健康。為了自身健康，也為了胎兒的發(fā)育，孕婦還是不要吃醬了。而是應(yīng)該吃一些清淡、營養(yǎng)價(jià)值高、有助于保胎的食物。

　　其實(shí)醬在人們的生活當(dāng)中，除了可以蘸醬吃以外，還能夠添加在炒菜當(dāng)中，或者是拌的餡料當(dāng)中，可以使餡料以及炒菜的味道更加香濃。每次吃醬的時(shí)候盡量的要放一些醋或者是其他的調(diào)料，可以使這樣的味道更加好吃，也可以防止醬比較咸。

　　孕婦應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷的食物，口味也不要過甜、過咸或者過辣，以免引起孕婦血糖或者血壓的升高，不利于母體健康以及胎兒的生長發(fā)育。

孕婦可以吃什么醬

　　1、辣椒醬。適當(dāng)?shù)某砸恍├苯丰u是可以增加胃液分泌、促進(jìn)孕婦的食欲的，但由于辣椒醬屬于刺激性食物且里面含有亞硝酸鹽和防腐劑，所以為了孕婦在孕期能有盡量好的健康狀態(tài)，不建議孕期吃太多的辣椒醬。

　　2、黃豆醬。用黃豆醬來佐餐或者炒菜，都是能夠增進(jìn)食物香氣的，讓食物的味道更好，更有食欲，所以在懷孕之后，孕婦們吃一些黃豆醬也是可以的，通過適量的吃一些黃豆醬，可以讓孕媽媽的口味得到改善，但是黃豆醬過咸，所以孕婦們一定不要單獨(dú)吃黃豆醬，而且也要適量的吃。

　　3、豆瓣醬。吃豆瓣醬炒的菜，可以起到調(diào)理口味的作用，但是對于孕婦來說，還是要少吃些豆瓣醬，其中含有辣椒等刺激性的調(diào)味品，吃太多了，可能會對胎兒健康造成一定影響，而且經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，還有可能會引發(fā)身體上火，對孕婦的健康造成損害，注意好飲食方面的調(diào)理。

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