束腰穿搭指南：如何正確使用束腰？
束腰的作用與益處：
瘦腰塑形，輕松擁有小蠻腰
矯正肋骨外翻，改善體型
緩解骨盆前傾，提升身體姿態(tài)
幫助控制飲食，減少暴飲暴食
產(chǎn)后媽媽收腹，恢復(fù)孕前身材
矯正含胸駝背，改善體態(tài)
健身輔助，加速燃脂效果

束腰使用注意事項(xiàng)：
【穿戴】建議將內(nèi)衣褲穿在束腰外面，方便穿脫，保持舒適。
【洗滌】洗滌時(shí)加入少量洗衣液和消毒液，輕柔搓洗后自然晾干，避免機(jī)洗和烘干。
【穿戴時(shí)間】月經(jīng)期間、身體不適、睡覺(jué)時(shí)不宜穿戴。無(wú)意識(shí)狀態(tài)下（如胃功能不佳）不宜穿戴。飯前飯后1小時(shí)內(nèi)也不建議穿戴。初期每天2小時(shí)，逐漸增加至5-8小時(shí)，最長(zhǎng)不超過(guò)8小時(shí)。
【運(yùn)動(dòng)】跑步、深蹲等有氧運(yùn)動(dòng)可以穿戴，但需適當(dāng)放松束腰。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和重量訓(xùn)練時(shí)建議緊扣束腰。避免做仰臥起坐等彎曲動(dòng)作，以免影響束腰的回彈和壽命。
【適用人群】適合健身愛(ài)好者、模特、腰部塑形、脊椎側(cè)彎、駝背、肋骨外翻以及產(chǎn)后恢復(fù)人群。

束腰的使用效果：
每個(gè)人的體質(zhì)和生活習(xí)慣不同，效果也會(huì)有所差異。偏瘦的人可能一兩周就能看到效果，而偏胖的人可能需要三四周。如果平時(shí)有深蹲和核心有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以帶著護(hù)腰進(jìn)行。如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)或久坐，效果可能會(huì)慢一些。堅(jiān)持使用，效果會(huì)更明顯。

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