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水腫，是因?yàn)樾呐K，還是腎臟？醫(yī)生：造成水腫的原因很多，別大意

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月01日 00:49

在日常生活中，很多人可能會(huì)遇到水腫的煩惱——早上起床眼睛腫得像桃子，或者晚上穿鞋時(shí)突然感覺腳背緊得像繃緊的皮筋。水腫，看起來像是一個(gè)小問題，但它的背后往往隱藏著更深層的健康信號。你是不是也曾困惑過：水腫究竟是因?yàn)樾呐K問題，還是腎臟出了問題呢？

水腫：一個(gè)“全能”癥狀

首先，我們要明確一點(diǎn)，水腫可不是單一原因?qū)е碌?，它就像一個(gè)信號燈，提醒你身體出現(xiàn)了一些潛在的健康問題。它可能和你的心臟、腎臟、甚至是內(nèi)分泌系統(tǒng)都有關(guān)系。你也許覺得，水腫不就是因?yàn)槌粤颂嘞淌?，或者是久坐不?dòng)嗎？確實(shí)，生活中的一些因素會(huì)加劇水腫，但水腫的背后，很多時(shí)候隱藏著更復(fù)雜的病因。

心臟問題：水腫的“大BOSS”

心臟如果出現(xiàn)問題，常常會(huì)成為水腫的“幕后黑手”。尤其是當(dāng)心臟無法有效地泵血時(shí)，血液在下肢等部位容易滯留，造成了水腫。比如，心衰的患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腳踝、腿部甚至腹部水腫的現(xiàn)象。心臟問題造成的水腫通常表現(xiàn)為漸進(jìn)性，早期可能僅僅是下肢水腫，隨著病情加重，可能會(huì)發(fā)展成全身性水腫。

如果你發(fā)現(xiàn)自己每天晚上躺下時(shí)，腳腫得像兩顆充氣的氣球，或者體重突然增加得很快，心臟問題可能得考慮在內(nèi)。

腎臟問題：靜悄悄的“潛伏者”

腎臟是身體排水、排毒的“主力軍”，如果腎臟的過濾功能受到影響，身體的水分就容易積攢，形成水腫。特別是慢性腎病患者，常常會(huì)出現(xiàn)面部和眼睛周圍水腫的情況，甚至伴有尿量減少、尿液泡沫增多等癥狀。腎臟問題引起的水腫通常不會(huì)像心臟那樣只是下肢，而是從上到下逐漸擴(kuò)展。

有時(shí)候，水腫的最初表現(xiàn)就是早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮腫腫的，很多人覺得只是熬夜或者沒休息好，其實(shí)不一定。尤其是如果你還經(jīng)常感覺疲勞，或者偶爾腰部不適，那就需要警惕腎臟的問題了。

其他原因：你的生活習(xí)慣也能“貢獻(xiàn)”水腫

當(dāng)然，除了心臟和腎臟問題，生活中的一些不良習(xí)慣也是水腫的誘因。比如，高鹽飲食，特別是咸味零食、快餐，長期攝入過多的鹽分，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，進(jìn)而出現(xiàn)水腫。另外，久坐久站也容易讓血液循環(huán)不暢，腳踝和腿部容易腫脹。

內(nèi)分泌問題，比如女性在經(jīng)期或者懷孕期間，也可能因?yàn)榧に刈兓霈F(xiàn)暫時(shí)性水腫，這種情況通常不需要太擔(dān)心。

緩解水腫的小妙招：簡單實(shí)用，立竿見影！

水腫了，怎么辦？除了可能需要針對根本問題的治療外，日常的一些小妙招也能幫你減輕水腫癥狀。

多喝水，少吃鹽：雖然聽起來有點(diǎn)矛盾，但喝水能幫助你排除體內(nèi)的多余鹽分，減少水腫的發(fā)生。記得要控制鹽的攝入量，避免吃過多的加工食品和零食。

抬高雙腿：如果下肢水腫，試著躺下來將腿部抬高，幫助血液流回心臟，緩解腫脹。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天適當(dāng)散步或者做一些簡單的腿部運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止水腫的加重。

選擇菠蘿蛋白酶腸溶片：如果你已經(jīng)有了水腫的困擾，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行輔助治療。菠蘿蛋白酶腸溶片就是其中一種，它有助于消除水腫，促進(jìn)體內(nèi)代謝。不過，要特別注意，菠蘿蛋白酶腸溶片和復(fù)方菠蘿蛋白酶并不是同一種藥物哦！