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紅豆和黃豆有沒(méi)有減肥和減下巴的

會(huì)員72413206女14歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

佟靚主治醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院精神科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：精神科，心理咨詢

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指導(dǎo)意見(jiàn)：這個(gè)是沒(méi)有明確的說(shuō)法的，主要的減肥法辦法，并不是靠吃什么來(lái)減肥，而是主要是靠運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能很好地減肥，而且你14歲，正是處于發(fā)育的年齡，每天經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，身體的發(fā)育就會(huì)很均衡，這樣的話，對(duì)身材也會(huì)有一定的幫助，所以建議你多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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關(guān)注

譚玉瓊私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：錫塵肺,惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過(guò)多病

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健康指導(dǎo)：紅豆和黃豆都含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸和維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，并且豆類里面的蛋白質(zhì)可以和肉類蛋白相媲美，還具有非常好的促進(jìn)胃腸道消化吸收營(yíng)養(yǎng)的功效，所以說(shuō)黃豆和紅豆基本上沒(méi)有減肥的功效

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問(wèn)題分析：減肥產(chǎn)品其藥效一般是瀉下達(dá)到減輕體重的目的。其副作用一般為體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，體虛，脾虛等癥。
意見(jiàn)建議：目前中成藥減肥藥物或保健品充斥于市場(chǎng)，去作用就是通過(guò)瀉下達(dá)到減肥的目的，長(zhǎng)期腹瀉，自然會(huì)引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，酸堿失去平衡，還有引起脾虛，其他到問(wèn)題不是很大。

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紅豆和黃豆一起打成豆?jié){是沒(méi)有減肥作用的。紅豆和黃豆的主要營(yíng)養(yǎng)成分的蛋白和淀粉，能在一同制成豆?jié){飲用的。喝豆?jié){有減肥的功效，但要注意其他方面的飲食和運(yùn)動(dòng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，減肥者能吃黃豆，但要避免過(guò)量進(jìn)食黃豆。
減肥是以消耗多余脂肪、減輕體重為目標(biāo)的過(guò)程，科學(xué)減肥有利于使機(jī)體保持健康狀態(tài)。在減肥期間，通常能吃黃豆。因?yàn)辄S豆含有皂苷、膳食纖維等物質(zhì)，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解、代謝，還有助于抑制小腸對(duì)于多余營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，有利于防止體內(nèi)形成過(guò)多脂肪。此外，黃豆含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠?yàn)闇p肥者補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以產(chǎn)生比較強(qiáng)的飽腹感。但是，減肥者應(yīng)注意控制黃豆的進(jìn)食量，以每日食用40克左右的黃豆為宜，以防增加脾胃負(fù)擔(dān)，避免引起腹脹、腹痛、噯氣、惡心等不良反應(yīng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以，綠豆中含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，鈣，磷，鐵，還含有胡蘿卜素、維生素B。綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過(guò)敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎。紅豆有健脾止瀉，利水消腫的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃黃豆是可以減肥的，黃豆是平常生活中常見(jiàn)的最富有營(yíng)養(yǎng)而且最易消化的豆科食物，黃豆中不僅含有可以促進(jìn)脂肪代謝的皂苷，可以有效的減少小腸對(duì)多余營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，避免體內(nèi)過(guò)多的積累脂肪；而且黃豆還含有可溶性纖維，即可以通便，也可以減少膽固醇。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆黑米粥不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還具有非常顯著的美容功效，而且紅豆黑米粥的熱量非常低，一碗300克的紅豆黑米粥，可食部分熱量為133大卡，是較為清淡的食品，適合減肥時(shí)食用。但加糖熱量就會(huì)升高，減肥期間應(yīng)食用不加糖的紅豆黑米粥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，適量吃紅豆、綠豆能減肥，但是過(guò)多吃不能減肥。具體內(nèi)容如下：
紅豆、綠豆都是平時(shí)比較常見(jiàn)的食物，其含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。通常適量吃紅豆、綠豆能減肥，因?yàn)榧t豆具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消腫利尿等功效，綠豆具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消腫利尿等功效，適量吃能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助身體新陳代謝。
但是豆類食物中含有較多碳水化合物，過(guò)多吃紅豆、綠豆不但不能減肥，反而容易增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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