今天是國際護(hù)胃日，《公眾消化健康調(diào)研報(bào)告》發(fā)布，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師郝建宇、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良對(duì)調(diào)研結(jié)果進(jìn)行解讀并談到：胃部不適日益普遍，公眾遇到胃脹腹脹等問題不能一味忍。

年輕人胃部不適比例高于60后70后

這份報(bào)告結(jié)果顯示：近兩年來，89.4%的受訪者表示曾出現(xiàn)胃部不適癥狀，主要癥狀有餐后飽脹、噯氣，比例分別為40.2%、32.5%。其中，醫(yī)護(hù)、公務(wù)員、外賣快遞員、退休、家庭主婦等人群胃脹發(fā)生率較高。

郝建宇教授介紹：“人體每天通過進(jìn)食來獲取能量，所以胃每天都會(huì)接收到來自各種食物的不同刺激，也就導(dǎo)致了胃腸道系統(tǒng)各類疾病的高發(fā)。所有人這一生中幾乎都會(huì)遭遇胃部不適。胃腸健康可以說是身體健康的重要指標(biāo)，它受到各種生活習(xí)慣的影響。”

報(bào)告結(jié)果顯示：年輕人胃部不適的比例高于70后、60后，而且年輕人面對(duì)胃部不適總是習(xí)慣忍一忍，00后忍耐比例最高。郝建宇教授表示：“年輕人有一些特點(diǎn)，比如生活不規(guī)律、壓力大、吃刺激性食物多等，導(dǎo)致胃部不適的情況增加。同時(shí)，年輕人會(huì)認(rèn)為自己身體較好，沒有引起足夠重視。要提醒的是，長期忍耐是不可取的，必須了解胃不舒服的原因，科學(xué)應(yīng)對(duì)?！?/p>

關(guān)注胃脹腹脹等信號(hào)，重視消化吸收效率

“消化實(shí)際上是小腸中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶不足，消化吸收效率低，就會(huì)導(dǎo)致胃脹腹脹等消化不良的發(fā)生?！标悇倭冀淌诮榻B，消化發(fā)生在小腸的近端，如果吃進(jìn)去的食物沒有完全消化，會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)端腸道的一些問題，比如炎癥、腸黏膜損傷，腸道問題會(huì)引發(fā)全身性的健康問題，如營養(yǎng)不良，甚至損傷臟器。

消化酶是人體自身可分泌的具有消化作用的蛋白質(zhì)，是人體幫助打開食物的鑰匙。具體來說，在參與消化的過程中，各類消化酶能將淀粉、油炸食物、肉類等分解轉(zhuǎn)化為易于人體吸收的麥芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等營養(yǎng)物質(zhì)。

陳勝良教授強(qiáng)調(diào)：“消化酶是消化道執(zhí)行主要功能的一個(gè)重要角色，消化酶分泌不足或功能下降是消化不良癥狀產(chǎn)生的重要原因，任何年齡段都有可能發(fā)生。消化吸收效率降低除了胃脹這種表現(xiàn)，還有可能是放屁多、排氣多、打嗝多，大便稀爛等，以及不長肉、缺鐵性貧血、缺鈣等，這些情況都需要補(bǔ)充消化酶?！?/p>

不讓胃腸道“裸奔”，科學(xué)養(yǎng)胃合理用藥

年輕人自嘲的“脆皮胃”還有救嗎？就日常如何養(yǎng)胃，郝建宇教授分享三大保胃“秘訣”：第一，吃讓自己覺得舒服的食物，但要適量；第二，規(guī)律飲食、規(guī)律作息，比如夜間人體消化酶分泌較少，這時(shí)就不應(yīng)該吃過多的食物，否則會(huì)導(dǎo)致消化吸收效率低；第三，在胃不舒服的時(shí)候合理用藥，不能排斥用藥，身體要穿衣御寒，胃腸道也要藥物來幫助緩解不適，不能“裸奔”。

報(bào)告顯示，應(yīng)對(duì)胃脹問題，大部分人首選保健品，其次是消化類藥物。超一半的人吃過益生菌。在選購渠道上，在線購藥更受年輕人親睞。

不過，調(diào)查也顯示，大眾對(duì)消化酶等健康輔助工具“到底怎么吃”普遍缺乏認(rèn)識(shí)?！叭梭w自身分泌的消化酶不足，消化不良時(shí)，需要補(bǔ)充消化酶制劑，并且最好和食物一起吃。人體要補(bǔ)充的酶不止一種，建議選擇復(fù)方消化酶制劑，用處更廣?！标悇倭冀淌谘a(bǔ)充說，消化酶是按需補(bǔ)充，胃脹時(shí)補(bǔ)充了消化酶后，如果癥狀消失可以嘗試不吃或減量。

作者：唐聞佳

文：唐聞佳圖：受訪方供圖編輯：唐聞佳責(zé)任編輯：姜澎

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