減肥打卡第二天

來一場說走就走的爬山之行。

目的:香山公園

交通:

地鐵：13號(hào)線倒10號(hào)線巴溝站換乘西郊線小火車到達(dá)香山公園

推薦理由:

香山在京西算得上知名度較高的山峰，一方面因?yàn)橄闵郊t葉，一方面因?yàn)榛始覉@林，公園面積大路線眾多，古建筑眾多而且精致，10元門票幾乎跟免費(fèi)沒差別，適合所有人群，上山我喜歡選擇陡一點(diǎn)的路，嘻嘻

當(dāng)然，如果帶了老人孩子可以從北門入，有纜車可以乘坐直接登頂，北線的山路相對(duì)陡峭但可以較快爬到山頂；東門是香山公園正門，進(jìn)門后又分為中線和南線，其中南線路程較遠(yuǎn)，經(jīng)過香山寺和雙清別墅，也是賞紅葉的路線，中線相對(duì)距離近些爬山也平緩些。對(duì)于徒步愛好者推薦北線登山出出汗，然后從中線或者南線閑逛下山。主峰香爐峰海拔575米，乾隆曾六次于重陽節(jié)登香山賦詩，峰頂建有重陽閣，是眺望京城的好地方。

下山還是要選擇坡度適中的路，畢竟上山容易下山難嘛！香山好漢坡有很多條不同的徒步路線，有機(jī)會(huì)再多來發(fā)展發(fā)展。

健康小貼士:

爬山對(duì)免疫系統(tǒng)的影響：經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。同時(shí)可以減肥，加油！

北京爬山鍛煉最好的去處之一香山公園！

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