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給腳丫做個(gè)SPA改善足部肌膚 改善腳底皮膚粗糙的小妙招

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月01日 22:21

一、改善腳底皮膚粗糙的小妙招

  1、日常護(hù)理

  腳底皮膚粗糙主要還是要做好日常的護(hù)理工作。每天洗完澡后除了要給臉、手、身體擦上護(hù)膚乳外,還應(yīng)該給雙腳也涂上乳霜,這樣才能保護(hù)雙腳的皮膚。另外,如果腳底皮膚粗糙,角質(zhì)層比較厚的人則可以選擇用醋泡腳,連泡一周后那些角質(zhì)層就會(huì)慢慢的軟化脫落了,這樣雙腳的皮膚又重新恢復(fù)了光滑柔嫩。

  2、按摩

  改善腳底皮膚粗糙還需要多按摩,平時(shí)運(yùn)動(dòng)或者走路比較多的朋友,可以在休息的時(shí)候用蜂蜜按摩雙腳,這樣既可以緩解勞累,又可以防止皮膚角質(zhì)增生。另外,有些人腳底皮膚粗糙,容易起死皮,只要用熱水泡腳后用粗鹽按摩,那些死皮就很容易掉干凈,不會(huì)出現(xiàn)穿鞋的時(shí)候一塊腳皮露出來(lái)的尷尬局面。

  3、改掉不良習(xí)慣

  腳底皮膚粗糙還和平時(shí)的穿鞋習(xí)慣有關(guān)系,有些女性比較喜歡穿高跟鞋和皮鞋,鞋底硬,走路費(fèi)力,且皮膚摩擦厲害,因此容易造成腳底生厚繭子。如果是長(zhǎng)期穿高跟鞋的朋友應(yīng)該定期將繭子磨去,以免越來(lái)越嚴(yán)重,導(dǎo)致腳部皮膚粗糙,影響美觀。雙腳的皮膚同樣需要我們用心呵護(hù),這樣不僅不會(huì)出現(xiàn)皮膚病,還能夠光彩照人。

二、腳上皮膚粗糙該咋辦

  1、足部去角質(zhì)

  足部去角質(zhì)是非常重要,角質(zhì)層過(guò)厚會(huì)讓你的小腳丫變得粗糙無(wú)比哦!沐浴時(shí)候就是去角質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)了。注意咯:先打濕雙腿的皮膚,在從膝蓋到腳背的位置上涂上磨砂膏,均勻地涂開(kāi)。接著輕輕按摩,用力不宜過(guò)大,直到感覺(jué)腿部有些發(fā)熱、角質(zhì)層開(kāi)始軟化為止。如果沒(méi)有磨砂膏的,也可以用去角質(zhì)霜哦!

  2、磨腳搓腳去角質(zhì)

  接下來(lái)要做的是磨腳哦。由于在沐浴時(shí)磨腳很容易造成過(guò)度去角質(zhì),所以建議大家還是在洗完澡后再進(jìn)行這個(gè)步驟。用水打濕磨腳器,以腳踝為中心輕輕地磨,之后再用清水沖洗干凈;如果沒(méi)有磨腳器,可以使用搓腳板或者搓腳石。

  3、足部保濕尤重要

  為了保護(hù)去角質(zhì)后的脆弱皮膚,之后的保濕工作尤其重要。最好的方法是涂抹一些具有角質(zhì)護(hù)理效果的乳霜來(lái)美腳丫。此外,每天涂一些保濕乳也是必須的哦,特別是膝蓋、腳后跟等重點(diǎn)部位。

三、給腳丫做個(gè)SPA改善足部肌膚

  第1步:浸泡清潔

  作為呵護(hù)玉足的第一步就是要浸泡,市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇,記住水一定要是稍微燙一些的,這樣能使毛孔最大限度地張開(kāi),熱水刺激神經(jīng)也能使腳最大限度地放松。很多人在這個(gè)時(shí)候都舒服地想要睡過(guò)去,難怪自古就說(shuō)了睡前用熱水泡個(gè)腳,能睡得很香,這是最好的養(yǎng)生之道。

  當(dāng)然,如果水太燙則會(huì)損傷皮膚,加速足部失水。此外,水中可以加入嬰兒護(hù)膚霜或保濕霜,如果雙腳很疲勞,還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘,可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力,并可治療足部多汗與異味癥狀。

  第2步:去角質(zhì)

  中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專(zhuān)用磨腳石等去除角質(zhì)。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯,使用時(shí)要沿著同一方向摩擦硬皮部位。說(shuō)到去角質(zhì)的工具可是大有講究,小編從中總結(jié)出幾條如下:

  1.一種是金屬的去角質(zhì)工具,上面有很多孔的那種,價(jià)格僅兩三塊錢(qián),去角質(zhì)太狠,就有越去越多的感覺(jué),腳跟沒(méi)有變嫩,反而更加粗糙。去除腳部的角質(zhì)也要視情況而定,比如不是很?chē)?yán)重的可以用死海鹽來(lái)搓腳,去除表面輕微的角質(zhì),可疏通肌膚毛孔,對(duì)雙腳進(jìn)行深層清潔,并且具有消炎作用。

  2.有一種火山巖用來(lái)去腳心的比較好,去腳跟的老皮就力不從心了。

  3.腳部磨砂膏,別指望它能去老繭和陳年老皮了,腳背和腳踝的嫩皮還能用用,保持一周兩到三次就行。

  4.專(zhuān)用搓腳板,這種搓腳板兩面都有磨砂,一面粗,一面細(xì)。粗的磨腳后跟和大腳趾底部的老皮,下手要重;細(xì)的用來(lái)去腳掌,下手要輕。注意,濕的時(shí)候上搓腳板感覺(jué)不明顯,可以在泡完腳后用毛巾稍微包一下,把表面水滴沾掉即可,不要完全干,保持角質(zhì)層有豐富的飽水度就可以上搓腳板了。千萬(wàn)不要干搓,效果不好,越磨越硬不說(shuō),而且還很容易傷皮膚,腳跟和腳掌都要去,腳側(cè)面與腳跟接近的地方要比較小心,那里比較嫩。

  第3步:按摩

  雙腳柔軟光滑:定期使用增加皮膚水分的按摩霜,充分按摩腳面、腳兩側(cè)、足底,該類(lèi)中較好的產(chǎn)品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

  強(qiáng)身健體:按摩的重點(diǎn)是足底部,足底的按摩完成后,再依次進(jìn)行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

  滋養(yǎng)足部:在足部皮膚上涂營(yíng)養(yǎng)霜如專(zhuān)用護(hù)腳霜、保濕潤(rùn)膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩,在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩,使血液更暢通,從而達(dá)到滋養(yǎng)作用。

  松弛神經(jīng):布滿神經(jīng)末梢的腳背極為敏感,對(duì)此部位進(jìn)行按摩可放松神經(jīng)、振奮精神,足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛,使疲勞雙足恢復(fù)活力。還可加入精油進(jìn)行按摩,稍后用毛巾熱敷,可松弛疲勞的雙腳,促進(jìn)足部血液循環(huán),減緩?fù)炔考∪馑嵬?,預(yù)防肌肉循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

  第4步:滋潤(rùn)保養(yǎng)

  普通保濕:選擇保濕效果好的滋潤(rùn)護(hù)腳霜,均勻涂于腳部,含深層潤(rùn)膚精華的深層潤(rùn)膚乳液,可有效防止水分流失,恢復(fù)腳部的柔嫩順滑,腳后跟部位應(yīng)適量增加保濕類(lèi)護(hù)腳霜的用量。

  改造腳面肌膚:按摩結(jié)束后,堅(jiān)持使用營(yíng)養(yǎng)油涂抹于腳面,再次進(jìn)行按摩,保證營(yíng)養(yǎng)的滲入。教你一招省錢(qián)又好用的方法,把敷完臉的面膜用在腳上,現(xiàn)在面膜給的精華液都很足,敷完臉還剩好多,給雙腳用正好。一只腳敷完了,再給另一只敷,榨干每一滴精華為止。嚴(yán)重的干裂情況:最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液,增加肌膚對(duì)于保養(yǎng)品的吸收。

四、夏天讓腳底皮膚粗糙遠(yuǎn)離你

  1、浮石法

  洗完澡,腳底的死皮和老繭被泡軟后,用浮石進(jìn)行打磨,要有耐心,千萬(wàn)不可用手去摳,或用刀片去刮,否則,會(huì)刺激腳底角質(zhì)層的生長(zhǎng)。

  2、海鹽法

  用死海鹽搓腳,去除角質(zhì)。夏天,你的腳被涼鞋磨粗了,正好用此招來(lái)對(duì)付。海鹽可通透毛孔,深層清潔,對(duì)腳上的紅痘,還有消炎作用。

  3、銼刀法

  據(jù)時(shí)尚美甲沙龍的美容師介紹,銼刀可將厚厚的老繭鏟除,但注意要一層一層地將老繭剔除,太大力容易碰傷皮膚,使皮膚流血、感染,一次銼不完的,下次再銼。

  4、酸奶去老繭

  超市經(jīng)常有過(guò)期酸奶超低價(jià)促銷(xiāo)的活動(dòng),你不妨買(mǎi)一些拿回家泡腳,不僅可以美白,而且酸奶中的乳酸菌和酸性物質(zhì)可以軟化皮膚角質(zhì)層,消除老繭。(這個(gè)方法有很多姐妹都正在用,效果也不錯(cuò),但一定要慎重,如果腳上有傷口,一定不要用,過(guò)期酸奶容易滋生細(xì)菌,造成皮膚感染)

  5、牛奶精華

  眾所周知,用牛奶洗腳可以軟化腳部皮膚,而且可以讓皮膚變嫩,還能留下香味。牛奶精華是從天然牛奶中提取的精華成分,嫩膚美白功效更強(qiáng)。

  注意事項(xiàng):選擇一雙舒適的鞋子,穿高跟鞋和平底鞋,雙腳的舒適度和輕松度肯定是大不相同的。經(jīng)常注意泡泡腳,閑暇時(shí)候給雙腳做個(gè)簡(jiǎn)單按摩,洗腳后涂抹一些保濕滋潤(rùn)霜,這些日常生活中養(yǎng)成的好習(xí)慣,都對(duì)雙腳的健康護(hù)理很有幫助。

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