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有氧運動通過（)達到減肥的效果。A、提高脂肪分解速度B、提高氧化功能能力C、減少乳酸生成D、增加能

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月02日 02:27

題目內(nèi)容（請給出正確答案）

A.提高脂肪分解速度

B.提高氧化功能能力

C.減少乳酸生成

D.增加能量消耗

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第1題

高強間歇運動就是在高強度運動之間穿插低強度運動或者稍事休息，這是一種有氧和無氧運動相結(jié)合的鍛煉方式，且可以不需要借助任何器械或是工具，能快速燃燒熱量，達到減肥的目的。（)

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第3題

關于糖尿病患者的運動治療，正確的是（）

A.餐后立即進行運動可達到良好的降糖效果

B.有氧運動和無氧運動相結(jié)合

C.空腹運動效果較好

D.常見的副作用是低血糖、高血糖、酮癥、心血管意外和運動損傷

E.以上都對

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第4題

下列各句中，沒有語病的一項是（）

A.依托海量的普查成果，我國建成了包括重要地理國情要素、遙感影像及其他相關內(nèi)容組成的地理國情數(shù)據(jù)庫

B.情景體驗劇《又見敦煌》，昨天在新建的專屬劇場首演，該劇以全新的觀演模式帶領觀眾進行了一次古今穿越

C.這位前方記者采訪到的專家表示，C919的試飛成功，標志著我國大型商用飛機的研制已達到國際先進水平

D.騎自行車健身時，因為在周期性的有氧運動中使鍛煉者能夠消耗較多的熱量，所以減肥、塑身效果都比較明顯

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第5題

常用的減肥措施不包括()

常用的減肥措施不包括（)

A、合理膳食

B、早睡早起

C、有氧運動

D、心理行為療法

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第6題

用有氧運動鍛煉心血管系統(tǒng)時，必須做到：（)。

A.先挑選可做的有氧運動

B.保證每周有氧運動的時間總量，以改善心血管功能

C.保證有氧運動的強度以改善心血管功能

D.增加每周有氧運功的時間以繼續(xù)改善心血管功能并促進減肥

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第7題

俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤，仔細一看三公斤”。春節(jié)過后，人們摸著肚子上突然顯露的一圈肥肉細思極恐，迫

不及待地開始了新一輪的瘋狂節(jié)食和運動。不過，很多人通過運動、節(jié)食減肥好一段時間了，但是仍然看不到效果。以下哪項如果為真，最能解釋上述現(xiàn)象：

A.減肥欲速則不達，事實上，減肥速度最好是要控制在一個月減一到兩公斤

B.在減肥的過程中不宜天天稱體重，一周一次就好，最好在起床空腹時稱重

C.太瘦的人身體內(nèi)的蛋白量比較低，處于一種低水平健康狀態(tài)，易受傷害

D.人體對體重的下降很敏感，會通過刺激饑餓感來提醒自己多吃以維持體重

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第8題

關于全體肥胖于預效果的評估，描述正確的（）

A.被管理人群通過飲食控制，增加身體活動等方式達到減肥目標的比例

B.被管理人群心臟血管疾病發(fā)病情況

C.被管理人群肥胖干預的滿意情況

D.被管理人群肥胖者控制體重達標和未達標比例

E.被管理人群肥胖干預的衛(wèi)生經(jīng)濟學評價

F.被管理入群肥胖率知曉的情況

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第9題

高血壓減肥飲食指導（）

A．減少體重有助于降低血壓。減重合理控制總能量，以20kcal/kg左右為宜，或能量攝入比平時減少500-1000kcal/kg/dB．增加身體活動。適量運動對血壓控制有利。每日可進行30分鐘以上中等強度的有氧運動，如快步走、自行車、慢跑、打太極拳、有氧操等C．限制鈉鹽的攝入：食用鹽控制在5克/天以內(nèi)，提倡低鹽飲食，盡量不食用咸肉、咸菜、咸蛋、臘肉等腌制品，另外也要注意味精、雞精等調(diào)味品中的鈉鹽D．增加鉀鈣鎂攝入量。注意果蔬、奶的補充。減重過程中補充維生素和鈣鎂片E．限制飲酒

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第11題

測定有氧運動效果和強度最簡單的方式是采用心率指標。（）

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