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吃雞蛋的禁忌寶寶吃雞蛋一定要注意這六點

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月02日 07:04

吃雞蛋的禁忌寶寶吃雞蛋一定要注意這六點

更新時間:2024-06-26

寶寶吃雞蛋的禁忌

雞蛋的營養(yǎng)是非常豐富的食品，同時也是價格相對低廉，適用日常人體必需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。雞蛋中含有的營養(yǎng)素對寶寶而言，僅次于母乳，所以雞蛋也是寶寶平時飲食的首選食材。雞蛋雖小，如果利用不當，會給寶寶帶來嚴重影響，所以以下禁忌家長一定要注意：

1.寶寶感冒發(fā)燒，喉嚨有痰時不能吃雞蛋

對于發(fā)燒的孩子來說，所需的是要進行快速的物理退燒。食用了雞蛋之后，會為寶寶增加能量，不利于孩子的退燒。因此，爸爸媽媽們在照顧寶寶的時候，就需要注意了，千萬不要讓寶寶在發(fā)燒的時候吃雞蛋，應該注意，清淡飲食對這個癥狀的寶寶是最好的。

當孩子感冒的時候，可能出現(xiàn)喉嚨有痰的情況。這個時候，我們最好不要讓寶寶吃一些腥味較重的食物，比如雞蛋等這種葷類食物。不多說，媽媽們都懂得。

2.雞蛋禁與白糖同吃

雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對寶寶健康會產(chǎn)生不良影響。

3.雞蛋禁與豆?jié){同食

豆?jié){中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。

4.雞蛋禁與兔肉同食

兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。

5.蛋白質(zhì)過敏的寶寶禁食雞蛋

如果孩子吃雞蛋后腹瀉、嘔吐、身體長出皮疹等不良反應，即為過敏?？梢哉裔t(yī)生進一步確診。（蛋白質(zhì)過敏的寶寶，打疫苗時要提前告知醫(yī)生，以免出現(xiàn)不測。）

6.寶寶盡可能不吃煎蛋

煎過的蛋清如果煎得焦脆，這樣不但會損失營養(yǎng)，還有可能產(chǎn)生致癌物。所以寶寶盡可能不吃煎蛋。

寶寶健康的食蛋方式

一歲前的寶寶添加輔食階段，因為雞蛋容易引起過敏反應，建議不要給寶寶過早添加。一般在7—9個月左右，添加了米粉、蔬菜泥、黃泥之后，可酌情添加雞蛋。蛋黃比蛋清較少引起過敏，所以從蛋黃加起。

作為一種新添加食物，應從四分之一蛋黃喂起，先將煮老的蛋黃（開鍋后再煮10分鐘）用勺壓成泥狀，再用母乳、配方奶或白開水調(diào)成糊喂給孩子。如果孩子吃蛋黃后無腹瀉、嘔吐、皮疹等不良反應，3—7天后可每次喂二分之一個蛋黃，逐漸增至1個。添加蛋黃1個月后孩子就可以吃整個雞蛋了。

雞蛋吃法多種多樣，就營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，開水、牛奶沖蛋為92.5%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對寶寶來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，極易被兒童消化吸收。做炒雞蛋時，將雞蛋順一個方向攪打，并加入少量水，可使雞蛋更加鮮嫩，少油脂，更健康。

審編醫(yī)生