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吃雞蛋的禁忌寶寶吃雞蛋一定要注意這六點(diǎn)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月02日 07:04

吃雞蛋的禁忌寶寶吃雞蛋一定要注意這六點(diǎn)

更新時(shí)間:2024-06-26

寶寶吃雞蛋的禁忌

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的食品，同時(shí)也是價(jià)格相對(duì)低廉，適用日常人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被人們稱(chēng)作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。雞蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)寶寶而言，僅次于母乳，所以雞蛋也是寶寶平時(shí)飲食的首選食材。雞蛋雖小，如果利用不當(dāng)，會(huì)給寶寶帶來(lái)嚴(yán)重影響，所以以下禁忌家長(zhǎng)一定要注意：

1.寶寶感冒發(fā)燒，喉嚨有痰時(shí)不能吃雞蛋

對(duì)于發(fā)燒的孩子來(lái)說(shuō)，所需的是要進(jìn)行快速的物理退燒。食用了雞蛋之后，會(huì)為寶寶增加能量，不利于孩子的退燒。因此，爸爸媽媽們?cè)谡疹檶殞毜臅r(shí)候，就需要注意了，千萬(wàn)不要讓寶寶在發(fā)燒的時(shí)候吃雞蛋，應(yīng)該注意，清淡飲食對(duì)這個(gè)癥狀的寶寶是最好的。

當(dāng)孩子感冒的時(shí)候，可能出現(xiàn)喉嚨有痰的情況。這個(gè)時(shí)候，我們最好不要讓寶寶吃一些腥味較重的食物，比如雞蛋等這種葷類(lèi)食物。不多說(shuō)，媽媽們都懂得。

2.雞蛋禁與白糖同吃

雞蛋和白糖同煮，會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對(duì)寶寶健康會(huì)產(chǎn)生不良影響。

3.雞蛋禁與豆?jié){同食

豆?jié){中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4.雞蛋禁與兔肉同食

兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。

5.蛋白質(zhì)過(guò)敏的寶寶禁食雞蛋

如果孩子吃雞蛋后腹瀉、嘔吐、身體長(zhǎng)出皮疹等不良反應(yīng)，即為過(guò)敏?？梢哉裔t(yī)生進(jìn)一步確診。（蛋白質(zhì)過(guò)敏的寶寶，打疫苗時(shí)要提前告知醫(yī)生，以免出現(xiàn)不測(cè)。）

6.寶寶盡可能不吃煎蛋

煎過(guò)的蛋清如果煎得焦脆，這樣不但會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)，還有可能產(chǎn)生致癌物。所以寶寶盡可能不吃煎蛋。

寶寶健康的食蛋方式

一歲前的寶寶添加輔食階段，因?yàn)殡u蛋容易引起過(guò)敏反應(yīng)，建議不要給寶寶過(guò)早添加。一般在7—9個(gè)月左右，添加了米粉、蔬菜泥、黃泥之后，可酌情添加雞蛋。蛋黃比蛋清較少引起過(guò)敏，所以從蛋黃加起。

作為一種新添加食物，應(yīng)從四分之一蛋黃喂起，先將煮老的蛋黃（開(kāi)鍋后再煮10分鐘）用勺壓成泥狀，再用母乳、配方奶或白開(kāi)水調(diào)成糊喂給孩子。如果孩子吃蛋黃后無(wú)腹瀉、嘔吐、皮疹等不良反應(yīng)，3—7天后可每次喂二分之一個(gè)蛋黃，逐漸增至1個(gè)。添加蛋黃1個(gè)月后孩子就可以吃整個(gè)雞蛋了。

雞蛋吃法多種多樣，就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化率來(lái)講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，開(kāi)水、牛奶沖蛋為92.5%。由此來(lái)說(shuō)，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化。不過(guò)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因?yàn)檫@兩種做法能使蛋白質(zhì)松解，極易被兒童消化吸收。做炒雞蛋時(shí)，將雞蛋順一個(gè)方向攪打，并加入少量水，可使雞蛋更加鮮嫩，少油脂，更健康。

審編醫(yī)生