蜂蜜加醋怎么喝減肥？

2020-03-23 15:50:29 ?

蜂蜜加醋怎么喝減肥？

蜂蜜加醋兌水喝確實可以減肥，將蜂蜜和白醋按4:1的比例兌水喝，選擇黃豆、大米、高粱釀的白醋，早餐前20分鐘飲用，中午和晚上飯后立即服用，白醋對胃黏膜有刺激作用，有可能初次喝會出現(xiàn)胃里燒灼的感覺，白醋的用量要減少，胃慢慢適應后逐漸增加白醋的比例，有胃病的人不宜白醋加蜂蜜減肥，以免加重胃腸疾病的病情，平時要多運動。

2020-03-24 16:00:28

醫(yī)生建議現(xiàn)在確實有這樣的減肥方法，一般醋和蜂蜜的比例是1:4，效果很好。但空腹時不宜服用，因為醋會損傷胃粘膜。如果胃不好建議不要用這種方法減肥藥控制進食量，不要吃油膩和高脂肪的食物。不管采用什么方法不控制飲食和增加活動量減肥都是徒勞的。目前減肥的最佳方法是生活方式干預療法。管住嘴邁開腿，持之以恒。少吃甜食和油炸食品，不喝含糖的飲料和零食。多運動，打羽毛球、慢跑等這些運動都可以使你的體重下降。光喝蜂蜜水是不行的。

2020-03-23 08:30:28

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