針灸減肥是通過刺激腧穴，通過調(diào)節(jié)人體臟腑經(jīng)絡(luò)的功能，達到輔助減肥的作用。在針灸減肥期間，要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，同時建議少吃零食，以及少喝碳酸飲料，保證規(guī)律的作息。

1、早餐：可以吃一些谷物類的食物，比如玉米、燕麥，搭配雞蛋、牛奶，以及蔬菜類的土豆、芹菜，和包菜等水果，也可以吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如雞肉、魚肉等，補充營養(yǎng)，保證飽腹感，避免饑餓;

2、午餐：可以適當吃一些熱量比較低的蔬菜和水果，如卷心菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、柚子等，補充營養(yǎng)，還可以適當吃一些肉類食物，如牛肉、羊肉等脂肪含量較低的肉類，補充營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡;

3、晚餐：在晚餐的時候盡量不要吃得太飽，可以吃一些清淡的食物，如蔬菜粥、玉米粥、山藥粥等，可以適當吃一些熱量較低的水果，如蘋果、柚子，補充維生素，增加飽腹感，但要注意晚上不宜吃得過晚，以免影響睡眠;

4、其他：在針灸減肥期間，盡量不要吃油膩、油炸食品，如炸雞、薯片等，同時少喝碳酸飲料，少吃含糖量高的食物，如蛋糕、餅干。減肥期間，建議配合適當?shù)挠醒踹\動，如游泳、慢跑，達到減肥的目的。

需要注意的是，雖然針灸減肥有一定的效果，但并不是每一個人都可以使用，要選擇適合自己的針灸方法。此外，針灸減肥需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不要自行操作，以免損傷皮膚，出現(xiàn)紅腫、疼痛等不良反應(yīng)。

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