怎么吃草莓減肥

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2017-07-18 16:14:27

概述

平時我們在吃草莓的時候只是覺得草莓的味道很鮮美，但卻不知道其實注重新鮮草莓的吃法是可以減肥的。經(jīng)過一些有經(jīng)驗的人士多次嘗試以及實驗，得出了一些關(guān)于運用草莓來減肥的方法，草莓能夠達到減肥的效果，主要是因為草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，這些元素能夠很好的幫助我們?nèi)梭w進行消化和排便，從而來達到減肥的一些功效。

步驟/方法：

1草莓大杏仁水果茶原料：草莓（10顆）、香蕉（1根）、杏仁（20顆）、蜂蜜（30ml）、涼開水（60ml）做法：1、草莓浸泡于鹽水中10分鐘，洗干凈去蒂對半切開，香蕉切塊。2、將草莓、香蕉、杏仁放于攪拌機中，倒入蜂蜜與涼開水，攪打2分鐘即可食用。

2簡易草莓汁原料;草莓（50克），與蜜糖和冷開水（100ML），做法;將草莓，蜜糖以及冷開水一起倒進攪拌機內(nèi)，按下按鈕待攪拌機攪拌完成之后即可實用，蜜糖的分量可以根據(jù)個人口味來添加。

3草莓酸奶材料：草莓（8個）、低脂酸奶（1杯）做法：將草莓洗干凈，然后去蒂切成片，然后將片狀的草莓與低脂酸奶拌勻，攪拌完成后可放入冰箱進行冷藏再食用，也可以直接攪拌完成后使用都可。

注意事項

切忌空腹吃草莓。草莓富含粗狀纖維，適宜飯后兩小時進食。且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促進腸胃蠕動。不宜長時期食用，一次性不可食用太多。減肥期間不宜吃肉食類食物。

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