減肥必看12部身材管理紀錄片
減肥
一直是女生一輩子的事情
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現(xiàn)在這個時代各種美食實在太誘人
快節(jié)奏的生活，叫你天天運動又太難
很多人都是管不住嘴，又邁不開腿
要么就是三分鐘熱度
堅持不到幾天就又躺平了
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那些吃不胖的實在叫我們羨慕
有的人卻喝水都胖（說的就是之前的我）
有些人甚至為了變苗條
嘗試各種極端方法
畢竟愛美之心人皆有之
但是一定要學喜科學的方法
我就一直堅守著這一點
以蕞健康的方式保持理想身材
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想要減肥不難
難就難在我們不了解自己的體質
以及食物和運動的認知太過欠缺
沒有合理的根據(jù)自身情況
制定飲食和運動方案
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今天分享12部身材管理的紀錄片
通過片中他們對食物和健身
真實數(shù)據(jù)的對比與試驗
讓我有了新的認知
也對自己保持身材有了很大幫助
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今天分享給大家，需要的姐妹碼住
1《關于卡路里的真相》B站可看
2《地平線系列:鍛煉的真相》騰訊可看
3《地平線系列:我們?yōu)槭裁磿兣帧稡站可看
4《高糖vs高脂肪》B站可看
5《定制版瘦身食譜》B站可看
6《食得蕞健康》B站可看
7《節(jié)食與長壽》B站可看需會員
8《瘦身十律》B站可看
9《肉食者的困境》B站可看
10《一部關于糖的電影》B站可看
11《致肥元兇》騰訊可看
12《碳水化合物的真相》B站可看
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也許你感覺自己的努力總是徒勞無功
但不必懷疑，你每天都離頂點更近一步
. ——尼采
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一起看紀錄片，一起成長一起變美變苗條
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我是東東媽全職在家?guī)薜膯斡H媽媽
在這里分享自我提升的成長經歷｜經驗分享｜
感恩遇見的每一位，感謝您的喜歡?關我一起成長，我們下篇見～

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