不要吃刺激性的東西少量多餐，減少每餐的分量，并在兩餐之間加一些點(diǎn)心，避免過飽或空腹。避免吃太油膩的食物，因?yàn)橛椭Ａ粼谖钢械臅r(shí)間過長(zhǎng)，很容易引起腹脹。應(yīng)該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃東西。除非必要，盡量不要吃會(huì)引發(fā)消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。對(duì)于有習(xí)慣性消化不良的人，平時(shí)多注意自己的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺分泌、利于消化。進(jìn)餐時(shí)要講究心理衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌、消化功能增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能下降，科學(xué)飲食并適時(shí)地配合醫(yī)生所開的處方，相信這樣對(duì)長(zhǎng)期消化不良的人，不光只是治標(biāo)，還是可以治本的.推薦你每天喝面湯或小火熬爛的小米粥或糯米江米紅棗粥粥是養(yǎng)胃養(yǎng)腸的好東西，制作方便，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，你可以試一試。糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。腸胃病如果不是不可耐受,不建議你服用西藥,可以日常食補(bǔ),加強(qiáng)鍛煉,以消除病疾.

             以上是對(duì)“腸胃不好的人不能吃什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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