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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 09:33

為了健康，為了自己的小命兒，為了自己的… 都說節(jié)制比放縱更自由，我要看看能有多自由！

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身高168.懷孕前從180斤減到了160斤然后懷孕從160斤胖到了生之前的197斤. 重返職場后2023年11月1號開始減肥從186瘦到了最低155.現(xiàn)在是160 忽然覺得人生只是每一天無聊的重復那就在這細小瑣碎麻木的生活中努力先讓自己足夠優(yōu)秀然后破繭成蝶

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今天是我離婚后的第一個生日，離婚的這兩個多月漲了十幾斤，我是對自己好還是不好呢？說不好吧，別人離婚瘦成閃電，我卻能把自己喂胖這么多。說好吧，吃的都是垃圾食品，吃完就躺，體檢甲狀腺乳腺肺都有結(jié)節(jié)，這個狀態(tài)對健康并不好。

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找大基數(shù)搭子一起減肥我的計劃 9月——208 10月——195 11月——183 12月——175 1月——170 2月——163 3月——158 4月——153 5月——148 6月——145 7月——142 8月——138 9月——134 10月——130

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2023年的我，又肥來了繼續(xù)開貼減肉，歡迎志同道合的姐妹一起監(jiān)督，瘦下去！

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每天都在吧里看別人怎么減肥，也加入過群，蓋過體重樓，從現(xiàn)在開始想記錄一下自己的減肥日常和心得。不管是減肥記錄，還是生活碎片，都想記錄下來，以后回顧一下自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，一定是另一種感受！這回是下定決心了，不達目標善不干休！身高172，初始體重：71.4公斤，11月目標體重：67.5公斤，2024年目標體重：65公斤。歡迎瘦身搭子一起分享日常，愿我們都能成為更好的自己！自己覺得最美的一張照片鎮(zhèn)樓！

本人現(xiàn)在高一，16歲住校，想問一下各位我該怎么才能瘦腿……

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小聲身高157，體重144斤，以月度為周期看短期減肥效果，以半年為周期看減肥心態(tài)，以整年為周期看自己的減肥趨勢，以常年堅持為基本盤看自己的耐心和格局。減肥方法就是：合理膳食，適度運動。我是個常年混跡減肥吧和斷食吧的老手了。本帖朝暮天下想減肥的姐妹，只要你有減肥的理由和期待，都歡迎來報名減肥哈。 5人以上制表。近期賦閑在家，可以每周一上午九點前出表。制表之后，回根據(jù)姐妹們的反饋，調(diào)整表格，查漏補缺的。想減

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姓名：現(xiàn)實身高：172 初始體重：144.8 目標體重：125 一般早上8點開始統(tǒng)計體重，晚上出表格。之前跟過貼，樓主后來棄貼了，現(xiàn)在自己開個帖子記錄。

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樓規(guī): 1、每天12點前報體重，報體重一定要在體重樓里報，方便我統(tǒng)計，超12點視為未報體重 2、無故三天未在體重樓報道，且未請假，視為放棄，除表 3、當日未測體重，也需要在體重樓回復“未測” 4、在當日體重樓報名，需填報身高，體重，當月目標，最終目標

雖說是記錄但是其實已經(jīng)開始了一段時間了，后續(xù)記錄可能也會比較怠惰，因為體型變化現(xiàn)在越來越小了。本人男，23歲。大學四年做廢柴尼特族，暴飲暴食和絕食間歇進行，熬夜吸煙酗酒，體重一度接近200斤，以至于不敢上秤。鎮(zhèn)樓是本人去年做了個小手術(shù)之后被某人偷拍的照片，或許諸君能從這張圖片一窺我大學生活的頹廢。畢業(yè)后二戰(zhàn)考研，覺得自己的狀態(tài)就像是剛從豬圈里趕出來要上屠宰場的豬，就想著得改變一下生活狀態(tài)和人生態(tài)度，于

我也正式開始減肥努力爭取不讓她比我瘦?。?每天打卡記錄體重有想一起的也可以哦

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樓主上半年減肥40斤，近兩月反彈15斤，9月1號開始繼續(xù)減肥，來一起想減肥的朋友。制表帶人減肥規(guī)則： 1.報名者在報名樓里留言回復報名：格式：（昵稱/當前體重/目標體重）。2.每天中午12點前在體重樓里報上體重，我做記錄，3天不報我就移除表格，有事可以請假。4.每半個月做數(shù)據(jù)比較，體重不降反升的移除表格。樓主嚴格按規(guī)則記錄，沒有減肥決心的勿擾。平時可以在貼子里聊天，禁推任何產(chǎn)品#減肥# #瘦身#

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17年10月1號加入微信減肥群從141斤一115斤用了4個月。以后一直保持115斤左右，到21年開始減肥斷斷續(xù)續(xù)減到105斤，今年過年后3月底稱漲到了121斤，慢慢的控制飲食到現(xiàn)在114.6，下定決心再減10斤目標52公斤，相信自己

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離2024年只有85天了，那就從這最后85天開始努力.希望100天放假的時候能達到自己的目標，就從今天開始倒計時100天，減肥，護膚，整理，學習，工作都要做好！Fighting

剛量了一下腰圍76，天吶，好懷念高中的時候，100斤的樣子。

7月8日這次控制體重，工作，生活各方面的習慣和計劃。

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剛剛被人諷刺了，傷心，打算減肥。但是不想運動，運動使我虛弱。我又控制不住嘴，不想少吃。想在一個星期內(nèi)瘦下來，并且不反彈。

最近狀態(tài)好差，忍不住暴飲暴食熬夜起痘痘，整個人陷入焦慮情緒中，決定在年前好好調(diào)整一下自己的狀態(tài)。初始體重:57Kg 目標:年前瘦到50Kg 每天會打卡飲食的！

由于前期藥物治療癥狀一直未好轉(zhuǎn)。于2024年10月23 日晚17:00 采用完全斷食治療（即僅補充人體所需的27種微量元素和水，絕對禁止任何蛋白質(zhì) 、脂肪、碳水攝入）本人身高176。斷食前體重 182.6 。今日斷食第28 天上稱體重 150.6。比昨日 -1.1。 28天減重共計32 斤。11-22 預約體檢，體檢各項指標若沒問題，繼續(xù)斷食。要求體脂率降到20% 以下即體重 134 以下。

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2023年8月16日昨天體重75.00公斤今天體重74.70公斤昨天走了1萬4千步且健康飲食。

2024年11月1日開始節(jié)食減肥，每天打卡，堅持到過年。流水貼。加油！

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最高體重85kg，162cm，第一個月到了75kg，過年到現(xiàn)在變成78kg，我不接受！??！記錄一下每天的飲食和運動，督促自己更加健康，歡迎吧友們監(jiān)督

一起減肥，進群，報初始體重，每天報體重，我來做excel表，群里可以發(fā)每天的飲食和運動

身體已經(jīng)亮起紅燈，各種小毛病不斷，不敢再拖下去，明天就開始減肥我的孩子不能沒有媽媽，我的媽媽不能沒有我?。”仨殰p肥??！今日體重183.7斤！身高162～已經(jīng)是個名副其實的水桶…… 明日開始，每天打卡～

如題，本人之前騎自行車摔過一次，現(xiàn)在膝蓋處有積液，不宜活動，不想等過年回家之后再胖，可是也沒有什么好的鍛煉方式，希望廣大吧友能給點建議。

lz因為想減肥發(fā)現(xiàn)一跑步就腰疼是為啥？沒跑多遠1㎞就開始了，是因為我打多了虛了還是咋的啊

上個月23號下午四點鐘稱重65.8公斤，今天晚上稱重59.85公斤，去掉兩斤的攝入，就等于瘦了10斤，這一個月里我就休息了兩天，還是因為腳底磨出水泡疼的走不了路才休息的，其他每天都穩(wěn)定快走一小時，燃脂操做了大概半個多月，減脂餐也吃了差不多半個月的樣子，放縱餐吃了好幾次，能瘦到十斤就是我的大成功，下一步目標是115斤

最近都不掉稱了，反而還胖了一兩斤，本來都只有70kg了的，結(jié)果現(xiàn)在是70.8kg了，這不白努力了嘛。救命啊，對了雖然越減越肥，但是能感覺到肚子上的肉少了點，體態(tài)稍微好看了點，這啥情況

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2024.10.6開始到2025.1.1 lz180

春天到夏天瘦的20斤，秋天全部漲回來了，140大基數(shù)再次重啟減肥大業(yè)，目標還瘦120，加油啊

#韓處##韓國處方減肥#咸鏡北道細節(jié)就是想你的奶奶呢細節(jié)會大喊大叫的處男的奶奶想#減肥#看到你都覺得尖端科學難道你想你的奶奶

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本人身高：158 目前體重：123.8 短期小目標：11.23日前瘦到115 加油加油加油

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