堅持5個瘦臉小習慣，臉越來越耐看

堅持5個瘦臉小習慣，臉越來越耐看 瘦臉先分型： 1水腫型 改變呼吸方式： 臉部水分滯留、代謝變慢會導致水腫，不正確的呼吸方式就會導致循環(huán)受阻。可以通過嬰兒式呼吸來讓呼吸肌發(fā)力避免水腫 嬰兒式呼吸：嬰兒姿勢俯臥，用鼻子呼吸，吸氣 和呼氣各5-6秒，吸氣時吸到肚臍以下，每天練 習5-10分鐘 枕頭不要太低： 枕頭太低水分容易回流到眼部和臉部，導致眼部 和臉部浮腫 選擇枕頭時最好根據(jù)自己的身高確定枕頭高度 2體態(tài)型 改變舌位 舌頭放在下顎或用口呼吸，時間長了可能會導致下巴后縮、雙下巴、下頜線消失 改變舌位，把舌尖頂?shù)缴项~,上下牙齒露一條小縫。找到吞口水的狀態(tài),可以慢慢緊致下頜 練背 背、頭、臉相連，練背緊致頭皮也緊臉 3 肌肉型-少吃堅硬的食物 咬肌過于發(fā)達也會讓臉看起來顯大，避免肌肉型大臉平時可以少吃口香糖、少吃牛肉千這樣的堅 硬食物#瘦臉#下顎線 #我要變美變好看 #讓我們一起變美 #變美進行時

安加醫(yī)療美容診所(國貿(mào)店)

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朝陽區(qū)

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發(fā)布于5月26日 17:11

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