女人一過了三十歲，身體機(jī)能都在極劇下降，膚色開始發(fā)黃發(fā)暗，面部浮腫、長斑；肚子上的贅肉頑固難減，便秘成了一種常態(tài)。香丹清腸道研究所專家提醒，步入中年的女性新陳代謝開始逐漸減緩，和同齡男性相比，更容易便秘、發(fā)胖、長斑、皮膚粗糙、月經(jīng)不調(diào)、提前衰老。

　　根據(jù)相關(guān)資料顯示，人體腸道約6-10米長，皺褶展開面積達(dá)200平方米，是最大的排毒器官。女性由于生理的差異，結(jié)腸天生要比男性長10厘米，加上30歲以后身體代謝開始緩慢，因此女性腸道更容易積存毒素。也正是因?yàn)槟c道的特殊性，毒素很容易在腸道褶皺中積蓄、腐化出現(xiàn)便秘、痔瘡、腸炎、體臭口臭、面部浮腫、長斑長痘、皮膚暗黃起皺、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼，氣血不足等等問題。

　　那么有哪些可以幫助潤腸通便的小技巧呢？別著急，讓香丹清專家來告訴您。

　　1.早上空腹喝水。據(jù)香丹清研究，早上未進(jìn)食前喝水，可以促進(jìn)腸胃運(yùn)作速度，增加便便含水量，從而減輕排便困難。

　　2.空腹喝涼牛奶。冷的刺激可以加速腸道運(yùn)動(dòng)，另一個(gè)就是牛奶中含有乳糖成分，這一成分人體難以充分吸收，從而從側(cè)面角度促進(jìn)腸道順利排便。

　　3.適時(shí)補(bǔ)充維他命c(diǎn)。據(jù)香丹清專家講述，維他命c(diǎn)進(jìn)入腸道時(shí)，能促進(jìn)腸內(nèi)有益菌生長，常見的富含維生素的食物有紅薯、黃瓜、西紅柿、西柚、香橙、葡萄等。這些食物中的有益菌可以改善腸胃活性，增加腸胃吸收消化能力，從而實(shí)現(xiàn)潤腸通便的功效。

　　4.飯后吃梨。香丹清專家介紹，梨也是幫助人體腸胃順暢的好東西，首先梨含多種維生素，而且還有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑，這些都讓梨對(duì)人體腸胃有著非常好的促進(jìn)作用。

　　最后，香丹清希望全天下的女人都能好好善待自己，注意平時(shí)的身體保養(yǎng)，時(shí)刻謹(jǐn)記潤腸通便，讓美麗常駐~

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