在追求 “白幼瘦” 審美風(fēng)潮盛行的娛樂圈，阿嬌一句大實話，直接引發(fā)了萬千網(wǎng)友的共鳴。6 月 29 日，在四川成都參加電影《好好說再見》路演前，鐘欣潼毫不避諱地自曝，自己也深陷身材焦慮的漩渦，直言 “年紀大了，減肥真的太難了”，這一話題迅速被網(wǎng)友頂上了熱搜，引發(fā)熱議。

44 歲的阿嬌，把減肥難的 “鍋” 甩給了逐漸變慢的新陳代謝。確實，科學(xué)研究表明，人過 30 歲，肌肉量就開始走下坡路，基礎(chǔ)代謝率也跟著降低，減肥自然難上加難。再加上她長期服用抗抑郁藥物，容易水腫，工作壓力又大，想瘦下來更是難如登天。而且，作為藝人，她得頻繁為了角色急速增、減重，比如 2022 年參加《浪姐》時，狂瘦 20 斤，但這種極端減肥法的后果就是容易反彈，因而 2024 年她的體重又回來了。

阿嬌之前為了減肥也是拼盡全力，在《浪姐》時每天進行 2 - 3 組全身訓(xùn)練，還嚴格控制飲食，短期內(nèi)確實瘦到了 91 斤。據(jù)悉，她日常也會用玉米代替披薩等高熱量食物，多喝水，但缺乏系統(tǒng)的飲食計劃。專家表示：這種快速瘦身的方式，其實并不健康，反而會讓肌肉流失，代謝更低，完全違背了健康減重的原則。

網(wǎng)友們看到阿嬌的這番言論，紛紛開啟 “抱團取暖” 模式。有人直呼 “減肥就是一輩子的敵人”，大家都懂年齡增長后減肥的艱辛。阿 Sa、容祖兒等好友也力挺阿嬌，說健康開心才是最重要的。

不過，也有部分網(wǎng)友持不同意見，覺得明星拿著高收入，就該嚴格管理身材。但更多人開始反思，社會對女明星的身材要求實在太苛刻了，同樣是長胖，男明星幾乎不會被 “群嘲”，這種審美雙標(biāo)真的該改改了。

說真的，阿嬌就算胖了，顏值也依舊在線，畢竟她的骨相堪稱 “女媧畢設(shè)”—— 有這臉，還要啥好身材呢？另外，減肥的核心應(yīng)該是健康管理，而不是一味追求體重數(shù)字。就像網(wǎng)友說的，當(dāng)年被阿嬌眼里的倔強吸引，如今又被她直面生活的勇氣圈粉。

?不過呢，咱普通人減肥，就沒必要照搬明星的速效方法了，還是得科學(xué)飲食、適度運動、規(guī)律作息才是王道，健康自信才最美！

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