每晚睡前喝一瓶蘋(píng)果醋能減肥嗎

病情描述：剛生完孩子體重嚴(yán)重超標(biāo)，朋友說(shuō)喝蘋(píng)果醋能減肥，每晚睡前喝一瓶蘋(píng)果醋能減肥嗎？

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沒(méi)有明顯的減肥效果，而且蘋(píng)果醋屬于飲料的一種，里面的糖分還是比較高的，所以晚上和蘋(píng)果醋起不到減肥作用，有可能還會(huì)使身體越來(lái)越胖，所以想要減肥的話晚上在睡覺(jué)前最好不要喝或者吃糖分比較高的飲料和食物，晚上可以多吃富含豬纖維的蔬菜水果，有一定的減肥效果。

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如果長(zhǎng)期堅(jiān)持的話可以達(dá)到減肥的效果，只不過(guò)過(guò)程有一些慢。但是在白天的時(shí)候也要注意飲食，要少吃一些含脂肪類(lèi)高的食物，這樣的話才能夠有效地促進(jìn)減肥?？梢远喑砸恍┨O(píng)果，番茄，香蕉，魚(yú)類(lèi)的食物，而且蘋(píng)果醋還具有美容的效果，在睡前喝的話是非常不錯(cuò)的。

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