每晚睡前喝一瓶蘋果醋能減肥嗎

病情描述：剛生完孩子體重嚴(yán)重超標(biāo)，朋友說喝蘋果醋能減肥，每晚睡前喝一瓶蘋果醋能減肥嗎？

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沒有明顯的減肥效果，而且蘋果醋屬于飲料的一種，里面的糖分還是比較高的，所以晚上和蘋果醋起不到減肥作用，有可能還會(huì)使身體越來越胖，所以想要減肥的話晚上在睡覺前最好不要喝或者吃糖分比較高的飲料和食物，晚上可以多吃富含豬纖維的蔬菜水果，有一定的減肥效果。

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如果長(zhǎng)期堅(jiān)持的話可以達(dá)到減肥的效果，只不過過程有一些慢。但是在白天的時(shí)候也要注意飲食，要少吃一些含脂肪類高的食物，這樣的話才能夠有效地促進(jìn)減肥?？梢远喑砸恍┨O果，番茄，香蕉，魚類的食物，而且蘋果醋還具有美容的效果，在睡前喝的話是非常不錯(cuò)的。

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